FirstCry Foreldre (Norsk)

Når du er gravid, kan du få noen av de mest uvanlige mat cravings. Du kan bli fristet til å spise ting som du ville unngå tidligere og din favoritt mat kan bli det siste alternativet. Tygge is er en stor fristelse, og de fleste gravide kvinner ville bli overrasket av deres plutselige trang til is. Om disse cravings forsvinne etter levering, kan det sette et element av tvil i ditt sinn om sin sikkerhet.,

Er Is Trang Normalt Under Svangerskapet?

Under graviditet, å spise isbiter kan bli din favoritt aktivitet på grunn av de hormonelle endringene som finner sted i kroppen. Dette er normalt, som nesten alle gravide kvinner elsker å gjøre dette, og det har ikke vært noen negative konsekvenser knyttet til det. Isen er ikke anses skadelig for menneskekroppen, er gravid eller på annen måte. Spesielt når sammenlignet med cravings for leire eller smuss, is er sikkert et trygt valg for en gravid kvinne.,

I medisinske termer, fristelsen til å spise is er kjent som «pagophagia’. Imidlertid vanlig knaser på isen kan gjøre mye skade på tennene og kan også føre til en sår hals på grunn av kulde. Trangen til å spise ikke-nutritive elementer er forårsaket av en tilstand som kalles pica som er felles med folk som har lavt jern nivå.

Hvorfor Gravide Kvinner Ønsker for Is?

Pagophagia i svangerskapet kan forårsake intense begjær hvor du ville elske å gnage og suge på isbiter og føler ingen skyld for å gjøre det., Men, dette skjer for et par grunner som er listet opp nedenfor:

morgenkvalme

de Fleste kvinner lider av morgenkvalme i løpet av første trimester av svangerskapet. Kvinner som har problemer med å holde mat, eller til og med vann, ned kan finne trøst i isbiter. Is ikke har noen lukt og kan være lett fordøyd, i motsetning til andre kvalme-forårsaker mat. Den kvalm, tidlig morgen følelsen ser ut til å lette med knasende is og kan være en årsak for sin trang.

jernmangel

Dette er et alvorlig problem., En kraftig og gjentatte ønske om å spise isbiter eller alle ikke-mat element er en type pica. Dette indikerer trang til å spise null-ernæring-og non-food elementer som sand, lim, leire eller kritt. Is, heldigvis, er ikke så farlig, men har vært knyttet til jernmangel og har å være kjøpt til legens varsel. Pica er fortsatt en spiseforstyrrelse og kan føre til helseproblemer i løpet av svangerskapet. Jernmangel kan føre til blodmangel og kan legen din anbefale en B12-vitamin supplement og endringer i kostholdet.,

Varme

En gravid kvinnes blod volum øker med nesten 50%, og kan gjøre henne føle seg varm. For å takle den økte blodmengden, blodårene utvider seg litt for å hjelpe blod kommet nær overflaten. Dette kan få deg til å føle varmere enn vanlig. I tredje trimester, stoffskiftet er også høy, noe som fører til varme. Dette kan resultere i craving is vann under graviditet, spesielt i usa. Ved gorging på isen, og denne varmen kan bli erobret til en viss grad, og kan holde deg og babyen din hydrert., Men, sørg for at fizzy, sukkerholdige kalde drikker ikke bli en del av denne rutinen.

Halsbrann

Halsbrann eller sure oppstøt er en ubehagelig følelse, spesielt når det steiler opp på slutten av svangerskapet sikt. Under graviditet, morkaken produserer hormonet progesteron, som bidrar til å slappe av musklene i livmoren. Dette åpner også ventil mellom magesekken og spiserøret, slik at magen syrer til å reise tilbake lett. Ice er en naturlig metode for å bekjempe dette urolig følelse og viser seg å være et praktisk hjem middel.,

Brennende Munn-Syndrom

Gravide kvinner lider ofte av den brennende munn-syndrom som bringer om en kriblende følelse i munnen. En av de positive effektene av å spise is under graviditet er at det kan arrestere smerte og nummenhet i munnen. Søker is eller tidkrevende det kan lett bidra til å dempe den brennende på leppene og ubehag i kinnene. Siden dette syndromet ikke er synlig eller noen tester kan utføres, sin behandling kan være vanskelig å analysere. Hvis du får denne følelsen, sørg for at legen din er informert om det.,

spiseforstyrrelse

Mange mennesker har gjentatte tendenser som biter negler eller vaske hendene. Siden dette gir midlertidig tilfredsstillelse, folk fortsetter å hengi seg til det. Å spise is hele svangerskapet kan også være koblet til pica lidelse, men ingen forskning har kunnet bekrefte dette. Babyen er satt i fare, siden det er blitt nektet av viktige næringsstoffer som mor foretrekker å spise is, noe som fører til alvorlige konsekvenser.,

Risiko for Tidkrevende Overdreven Is i Svangerskapet

En bør være forsiktig mens forbruker store mengder av is under svangerskapet, da det kan føre til følgende problemer:

En Tann Problem

Overdreven knaser på isbiter kan skade tennene, spesielt under graviditet. Din tann emalje kan bli skadet, og dermed å fremme forfall og økt følsomhet overfor varm og kald mat. Det er bedre å la isen smelte på tungen i stedet for å bite på kubene.,

En Sår Hals

En sår hals under graviditet er en vanlig funksjon, men hvis du har tatt med isbiter i kostholdet ditt, er det ytterligere kan forverre situasjonen. Dette vil irritere svelg som gjør livet vanskelig i en allerede krevende situasjon.

Kveles

Dette er en helse-eller miljøfare du bør se opp for, om du er gravid eller ikke. Du kan utilsiktet spiser en stor del av isen og dette kan føre til kvelning. Kontroller at ice cubes er små i størrelse og alltid se hva du spiser.,

Blodmangel i Løpet av Svangerskapet

jernmangel er ganske vanlig under svangerskapet, som mors kropp må gi næring til to personer og blodvolum øker. Kvinner ideelt sett krever 27 mg jern daglig til å være sunn, men ikke mange kvinner bruker dette beløpet, forårsaker anemi. Hvis du opplever tretthet, kvalme, svimmelhet, pustebesvær, svakhet og irritabilitet, kan du ha en jernmangel. Her er hvordan du kan holde blodmangel i sjakk under graviditet.

1. Spis rikelig med grønne, bladrike grønnsaker og bønner.,
2. ta med frø og nøtter i kostholdet ditt.
3. Spise sjømat, men holde seg borte fra fisk med høyt kvikksølv-innhold.
4. Få nok protein daglig.
5. Spise mat rik på Vitamin C, som de hjelpe jern absorpsjon.

suget etter isen vil sikkert (vel, i de fleste tilfeller) gå bort etter leveringen, så du kan være trygg på at dette er en forbigående fase. Men, hvis det fortsetter i lang tid, snakk med din lege om strykejern mangler og andre slike forhold. En enkel blodprøve vil være nok til å bestemme nivået av jern.