På tv, i filmer eller i blader, uansett hvor du ser at du ser folk med glatt, klar hud (det meste av kurs på grunn av effekten av sminke!). Men selv da, det kan gjøre at du lurer på «hvordan kommer de har en slik frisk, flott hud?
faktisk ett av svarene kan være noe veldig enkelt: vann!
Vann er ikke bare avgjørende for en sunn kropp, men også viktig for klar og vitalized hud., Det bidrar blodsirkulasjonen og bidrar til transport av nødvendige næringsstoffer til alle celler i kroppen, slik at du føler deg og ser bra ut.
i Tillegg, vann bidrar til å eliminere giftstoffer fra kroppen og urenheter fra huden. Og godt hydrert hud vil resultere i en sunn og glødende hud. Så vi anbefaler deg å hydrere kroppen og huden godt, spesielt i den varme sommer dager.
Hvor mange glass vann per dag?
Drikke minst 8 glass vann per dag, og mer når det er varmt. Vann må være ditt første valg, siden det gir deg en strålende hud og null kalorier.,
Andre væsker gunstig for huden din helse:
- Usøtet væsker: inkluderer frisk frukt juice (i moderate mengder). Et godt valg ville være lav fett eller skimmed melk, som ikke bare vil gi deg med væsker, men også med viktige næringsstoffer for bein og din generelle kroppen.
- Urte tilskudd: 1 kopp av anis eller kamille i kveld gir deg fuktighet og beroliger magen.
- Grønn te og kaffe: I moderate mengder, disse er fulle av sunne antioksidanter som beskytter kroppen og huden celler fra skade.,
Den beste tiden til å drikke vann og væske:
- Enkel: Drikk før du blir tørst. Fordi når du føler deg tørst, er du allerede dehydrert.
- I tidlig om morgenen
- når som Helst i løpet av dagen, før eller etter måltider
- Med tørre matvarer for å lette å svelge og fordøyelsen
alt i Alt, vann er en av de viktigste væsker for din helse og utseende. Jo mer du sørge for at du har nok, jo bedre vil du hydrat kroppen din fra innsiden., Du kan også prøve fuktighetsgivende hudpleie produkter – for en utenforstående glød til å utfylle glød innenfor.