(CNN) neste gang du får blodtrykket tatt hos legen, kan du vurdere å spørre sykepleieren til å ta det i begge armene.
En betydelig forskjell i systolisk, eller topp blodtrykk lese mellom de to armene kan være en advarsel tegn på en fremtidig hjerteinfarkt eller hjerneslag, ifølge en ny meta-analyse av 24 globale studier publisert mandag i tidsskriftet Hypertensjon.,
«Pasienter som trenger et blodtrykk sjekk nå bør forvente at det er sjekket i både armer, minst en gang,» sa hovedforfatter Dr. Chris Clark, en klinisk lektor ved University of Exeter Medical School i Storbritannia, i en uttalelse.,
blodtrykk måles i enheter av millimeter kvikksølv (forkortet som mmHg), som består av to tall, et øvre eller systolisk lesing som representerer den maksimale mengden av trykket i arterier, og lavere eller diastolisk lesing som viser trykket i arteriene når ditt hjerte muskelen er i ro mellom beats.,
Den nye studien fant at for hver grad av forskjell mellom de to armene over 10 millimeter kvikksølv, risikoen for å få nye angina (brystsmerter), et hjerteinfarkt eller et slag økte med 1% i løpet av det neste tiåret.
resultatene fra denne undersøkelsen tyder på at forskjeller over 5 millimeter kvikksølv mellom to armer «forutsi all-cause mortality, kardiovaskulær dødelighet og kardiovaskulære hendelser.»
«Vi»ve long kjent som en forskjell i blodtrykk mellom de to armene er knyttet til dårligere helse utfall,» Clark sa.,
Denne studien forteller oss at jo høyere forskjell i blodtrykk mellom armer, økt kardiovaskulær risiko, så det virkelig er kritiske til å måle begge armene for å avklare hvilke pasienter som kan være til betydelig økt risiko,» Clark sa.
Systolisk forskjeller tasten
The American Heart Association anser blodtrykk normalt når toppen antallet er mindre enn 120 og den nederste antall er mindre enn 80.
En forskjell på 10 millimeter kvikksølv eller mindre mellom armene er ansett som normalt ved en AHA, og er ikke en årsak til bekymring., Imidlertid høyere målinger mellom de to armene kan være et tegn på en innsnevring eller stivne i blodårene, noe som kan påvirke blodsirkulasjonen.
i Motsetning til retningslinjene i OSS, de som er i både NORGE og den Europeiske Union anerkjenner «en systolisk forskjellen 15 mmHg eller mer mellom de to armene som terskelen indikasjon på at ekstra kardiovaskulær risiko,» studien sa.
Forskning medforfatter Victor Aboyans, professor og leder av institutt for kardiologi på Dupuytren ved Universitetet i Limoges, Frankrike, sa studien viser at internasjonale retningslinjer bør revurderes.,
«Vi tror at en 10 mmHg forskjellen kan nå rimelig grunn anses som en øvre grense for normal systolisk inter-arm blodtrykk, når begge armene er målt i rekkefølge under rutinemessige kliniske avtaler,» Aboyans sa i en uttalelse.
«Denne informasjonen bør innlemmes i framtidige retningslinjer og klinisk praksis i vurdering av kardiovaskulær risiko. Det ville bety mange flere mennesker ble ansett for behandling som kan redusere risikoen for hjerteinfarkt, hjerneslag og død,» Aboyans lagt til.,
I tillegg, helsepersonell bør være måling av blodtrykk i begge armene på helsen, rapporten sa. Mens internasjonale retningslinjer for tiden anbefaler at praksis er det «mye ignorert.»
«Mens internasjonale retningslinjer for tiden anbefaler at dette gjøres, det skjer bare rundt halvparten av tiden i beste fall, vanligvis på grunn av tidsbegrensninger,» Clark sa.,
«Kontrollere den ene armen, så den andre med en rutinemessig brukt blodtrykk skjerm er billige og kan gjennomføres i alle helse-innstillingen, uten behov for ytterligere eller dyrt utstyr,» Clark sa. «Vår forskning viser at den lille ekstra tiden det tar å måle begge armene kan til syvende og sist redde liv.»
du Tar din egen blodtrykk
Noen med bekymringer om deres blodtrykk bør overvåke det hjemme og holde en journal av målingene, AHA antyder.,
Det første trinnet er å nøye velge et blodtrykk mansjett — AHA anbefaler en automatisk, cuff-stil, øvre arm skjermen-ikke en håndledd eller fingre skjerm-noe som ikke er så pålitelig.
AHA-seier for å ta blodtrykk målinger på samme tid hver dag, for eksempel morgen og kveld. Følg disse trinnene for å være sikker på at du får en nøyaktig lesing:
Don»t røyker, drikker koffeinholdige drikker eller trening i minst 30 minutter før du måler blodtrykket ditt. Gå på do og tømme blæren.,
Sitte med rett rygg og støttes, som betyr å sitte på en hard-støttet stol ved et skrivebord eller bord, ikke som en sofa.
«føttene bør være flatt på gulvet og beina skal ikke være krysset. Armen skal være støttet på en flat overflate (for eksempel en tabell) med øvre arm på hjertet nivå,» AHA anbefaler.
Brette opp ermet — don»t ta målingen over klær. Sitte der i minst fem minutter av ro og hvile før du starter noen målinger.,
Følg illustrasjonene på blodtrykk skjerm-en nøkkel trinn er å være sikker på bunnen av mansjetten er plassert rett over bøye i albuen.
Ta flere målinger, og registrere resultatene. «Hver gang du måle, ta to eller tre ganger ett minutt fra hverandre, og registrere resultatene ved hjelp av en utskriftsvennlig tracker. Hvis skjermen har innebygd minne til å lagre dine målinger, ta den med deg til dine avtaler. Noen skjermer kan også tillate deg å laste opp dine målinger til et sikkert webområde når du registrerer din profil,» AHA anbefaler.