Forstå Tennis Grep

Et veldig viktig aspekt i tennis, er å vite hva tennis grep er og hva de brukes til. En tennis grep er egentlig hvordan du holder racketen, med ulike typer tennis grep blir brukt til ulike typer skudd. De tre hovedtypene av tennis grep er den Kontinentale, Øst og Vest, med en liten variant av den Vestlige grep som kalles Semi-Vestlige grep., Så, i denne artikkelen vil vi gå gjennom de mest populære tennis tak samt hvordan du kan fortelle hva slags grep du bruker til enhver tid.

Ved første øyekast en tennis racquet håndtak, du kanskje merke til at det har en åttekantet form. Dette er standard for alle tennis racquets som det gir både komfort, så vel som nok friksjon til å gripe det, så blir vant til det! Er at det har en åttekantet form, sidene er referert til som sliping, som vil hjelpe deg å bestemme hvilken type grep du bruker, avhengig av hvilken sliping fingrene er plassert på., Den type grep vil avhenge av hvilken fase indeksen knoke og hæl pad ligge på.

Index knoke og hæl pad av en høyrehendt spiller

sliping er nummerert 1 til 8 kommer med urviseren for høyre ga spillere mens de kjører mot klokken for venstrehendte spillere. Skrå #1 vil være den skrå opp hvis du var til å holde bladet i racquet loddrett i forhold til bakken. Holde dette i bakhodet når vi fortsetter på ulike typer tennis grep.,

Typer Tennis Grep

**Se vår ordliste tennis form hvis du finner noen ord du ikke forstår**

Kontinental Grep

Den Kontinentale grep (også kalt Chopper grep eller Hammer grep) er et spesielt grep reservert spesielt for serverer, volley, overhead, skiver, og noen defensive skudd.,

for å bruke en Kontinental grep, indeksen knoke og hæl pad vil hvile på skrå #2. Vil du vite om du har det rett hvis tommelen og pekefingeren form en V på tvers av toppen av håndtaket.

Fordeler:

• Standard grep for tjener og kostnader, som det gjør det mulig for deg å naturlig bøy håndleddet innover etter at du har utført disse bildene. Dette resulterer i mer kraft og mindre belastning på armen din.,no racquet ansikt leverer både underspin og kontroll
• ved Hjelp av den Kontinentale grep for både forehand og backhand salvene sørger for rask skudd, mens på nett
• Kan brukes for defensive skudd for eksempel slippe skudd eller bredt baller

Ulemper:

• Vanskelig å sette toppspinn på ballen, hvis du bruker en Kontinental grep for forehand skudd
• Mangel på konsistens

Øst-Forehand Grep

Den Østlige forehand grep er primært brukes for rask, flatskjerm skudd., Kan også endres raskt fra Øst-forehand Continental grep for salvene. Skudd ved hjelp av denne type grep vil naturlig nok være laget på om midjen nivå.

for Å oppnå en skikkelig Øst forehand grep, vil du trenge både indeks knoke og hælen for å hvile på skrå #3. Du kan også plassere hånden flatt mot strengene og skli ned til håndtaket for å oppnå en Østlig forehand.,ning forehand

Enkel å endre fra en Østlig forehand til en Kontinental

det er Flott for spillere som liker å angripe nettet

Noen toppspinn

Ulemper:

• Liten kontroll over høye baller
• Ikke nok kontroll for lang rally

Øst-Backhand Grep

Den Østlige backhand grep gir både spinn og kontroll for en backhand, og kan være enda mer allsidig hvis du bruker en Vestlig forehand grep, som bruker samme grep.,

For en Øst-backhand grep, sted indeksen knoke og hæl pad på skrå #1.,ts av kontroll og evne til å sette spinn på ballen

Enkel å endre fra en Øst-backhand til en Kontinental grep for spillere som liker å spille på nett

Kan også brukes for et kick tjene

Ulemper:

• Vanskelig å treffe skudd på skulder-høyde

Semi-Vestlige Grep

Den Semi-Western grep har blitt et svært populært alternativ for baseline spillere som det er i stand til å produsere både toppspinn og makt, som kan være ødeleggende hvis mastret på riktig måte., Det er nok derfor det Semi-Vestlig grep har blitt foretrukket for forehand over andre tennis grep. Kontaktpunkt for baller vil være mellom midje og skulder-høyde.

Sted indeksen knoke og hæl pad på skrå #4 for en Semi-Vestlige grep.,ower

Mer sikkerhet og kontroll

Gir mulighet for kontakt poeng for skudd lenger foran deg

Ulemper:

• Vanskelig å treffe lave baller
• Vanskeligere å endre fra Semi-Western Continental grep for salvene

Western Grep

Den Vestlige grep er ikke brukt så ofte som de andre tennis grep, siden det er vanskeligere å spille med konsekvent, men har mulighet til å bruke ekstreme toppspinn til dine bilder.,

For en Vestlig grep, sted indeksen knoke og hæl pad på skrå 5.

Fordeler:

• Skaper mer toppspinn enn noen annen type tennis grep
• Baller ofte sprett høy og rask
• Kontakt poeng er videre ut i front av deg

Ulemper:

• Veldig vanskelig å gå tilbake lave baller
• Vanskeligere å bruke på raskere overflater
• Vanskeligere å endre til og fra en Vestlig grep

Double-Backhand Grep

double-backhand grep brukes ofte som det gir både stabilitet og kontroll. Det er også lettere å lære, noe som er grunnen til at de fleste nybegynnere begynne å lære backhands med to hender. De to backhand baserer seg i stor grad på skulderen rotasjon og skikkelig swing for å produsere kraft.

for Å oppnå dette grep, indeksen knoke og hæl pad venstre hånd skal hvile på skrå 7, mens for høyre hånd, indeksen knoke vil være på skrå mens 2 hælen pad er på fase 1.,

Fordeler:

• Lettere å lære enn en backhand
• Gir både stabilitet og kontroll
• Gode for lave skudd
• Kan produsere mye kraft og toppspinn

Ulemper:

• Tar mer tid å sette
• Grensene som er en spillers rekkevidde, noe som gjør bredt skudd vanskeligere