Hår Tap ved Overgangsalder

En svært sørgelig og emosjonelle symptom på overgangsalder er håravfall som kan føre til lav selvtillit. Vi ser på årsakene og tilbyr 5 trinnene som du kan vurdere.

overgangsalder Kan føre til hårtap?

Noen kvinner merker at håret blir tynnere eller usammenhengende i overgangsalderen. For de fleste kvinner det er ikke så dramatisk som mannlig hårtap, men det kan være et sensitivt tema, som kan dårlig slå din trygghet. Mønsteret i kvinner har en tendens til gradvis fortynning – kanskje en mer opplagt hodebunnen eller en større avskjed., Tynning kan sees på toppen av hodebunnen, samt på sidene. Noen kvinner merker hår på deres pute, i dusj eller det kan komme ut i klumper når du pusser.

Årsakene til hårtap på overgangsalder

vanlig årsak til hårtap hos kvinner på midlife er på grunn av skiftende og redusere hormon nivåene på overgangsalderen. Fallende østrogen og progesteron nivå – den største hormon endringer i overgangsalderen – kan føre til at noen kvinner å legge merke til at håret blir svakere og tynnere, og vokser saktere., Den andre hormonet skift på midlife kan være en overvekt av androgener, spesielt testosteron som kan føre til at hårsekkene til å krympe, men kan også resultere i utseende av uønskede hår – espcially på ansiktet. Det er et kinkig problem dette overgangsalder balansere! En annen form for hairloss opplevd tap av øyenbryn som også er forårsaket av hormoner, men den skyldige her er vanligvis thryoid.

Hormon endringen er de viktigste årsakene til hårtap hos kvinner på midife. Andre faktorer kan også føre til hårtap hos kvinner på visse tider av livet når vi er under press., For eksempel høyt stress nivå, dårlig ernæring, mangel på mosjon, dårlig hydrering og søvnløshet kan være bidragsytere.

Her er 6 enkle trinn for å vurdere

Det er mange måter at kvinner kan erobre hår-tap – don»t lide i stillhet, bør du vurdere å iverksette tiltak som følger:

Se på ernæring

Tenk å konsultere en ernæringsfysiolog for å se om du kan være mangelfull i enkelte næringsstoffer som er avgjørende for å hormon balanse og hår helse, for eksempel, B-Vitaminer, Sink, Omega-3-fettsyrer. Vurder å bruke Viviscal, en naturlig supplement som inneholder Amino-Mar som er vist å fremme hår vekst., Viviscal Shampoo og Conditioner kan også brukes for å sikre hår helse innsiden og ut.

Redusere Stress

Finn en praksis som passer dine behov i form av stress – svømming, meditere, å kommunisere med naturen, ved å lese eller lytte til musikk. Også, se på måter for å unngå eksponering for stressende situasjoner – der det er mulig holde seg borte fra folk og forhold som heve blodtrykket ditt. Det er tider når du trenger å spasertur unna, og puster dypt!, Stress kan påvirke din evne til å absorbere og bruke god ernæring at du kan være tidkrevende, spesielt hvis du»re lever i en stressende måte over en lang periode av tid. Det kan hende du må gjøre noen små eller store livsstilsendringer og søke hjelp og støtte fra andre mennesker, venner eller fagfolk.

Få mer søvn

Søvn hjelper alle våre kroppslige funksjoner og tillate kroppen å bygge, reparere og gjenopprette orden. Har en beroligende bed-tid rutinen som en lavendel badekar, unngå stress og teknologi før sengen og prøver å sove i et mørkt rom hvis det er mulig., Sunn søvn vil hjelpe til å balansere hormoner og gi næring til binyrene som er kjertler som produserer stresshormoner som kortisol.

Sove på Silke

ved Hjelp av en silke putevar bidrar til å beskytte håret fordi silke er naturlig nok ikke-statisk elektrisitet og gjør håret ditt til å bevege seg jevnt over puten. Silke stopper håret blir flokete, krusete og reduserer din bedhead. Det stopper hår fra å tørke ut som det doesn»t absorbere fuktighet fra hår og hud på samme måte som bomull gjør. Silke er naturlig thermo-regulerende holder hodet kaldt, reduserer svette og beskytter håret., Og du slags føle deg som en prinsesse når du sover på silke. som»s hvorfor vi»ve utviklet vår egen Silke Putevar på Silke Pillowcase.com.

Sinnet ditt hår

Bruk en mild hår børste, ta råd på fargestoff og andre kjemikalier, pass av hair extensions og ekstrem varme fra rettetang eller høy intensitet hårføner som kan svekke hår. Hvis du»re en svømmer, som meg, sørg for å fukte håret under en dusj med rent vann før det kommer i kontakt med klor – slik at vannet som er absorbert av håret ditt første er ikke klorerte., Slitasje og cap og bruk mild og naturlig sjampo og balsam etter svømming.

Søk hjelp fra en ekspert: Besøke en Trichologist, snakk med FASTLEGEN

Hvis du lider av hårtap, ta kontakt med en ekspert i hårtap og hodebunn helse som vil være i stand til å gi deg støtte og hjelp. FASTLEGEN vil være i stand til å vurdere din hormonnivået spesielt skjoldbruskkjertelen. Ta en titt på bivirkninger av medisiner som du tar, i tilfelle dette kunne være den skyldige.,

du kan Forvente å finne noen av disse produktene i din goody bag

• Tweet