Getty
Den kalde, harde virkeligheten er at arbeidsmarkedet kommer til å ta en alvorlig rammet. Søknader om dagpenger har økt betraktelig. I New York, og volumet var så høy at systemet midlertidig krasjet. Selskaper har stengt, folk er selv-karantene og handel har hylte til å stoppe opp. Det er en økt nivå av frykt og usikkerhet., Vi har ikke en forståelse av hva som vil skje neste.
Det er blitt klart at ansatte kommer til å vedta å ansette fryser. Med lavere inntekter og mangel på overskudd, vil selskapene trenger for å kutte kostnader, noe som betyr massive downsizings.
Vi er inn i en ny, ukjent og skremmende tid. Har du å bekymre deg om helse og sikkerhet for din familie, godt å holde på jobben din eller febrilsk prøver å finne en ny en. På toppen av dette stress, vil du begynne å se på megling og bankkontoer, 401(k) planer og begynne å svette.,
Det er veldig lett å stuper inn i fortvilelse hvis du mister jobben din. Du vil oppleve sinne, frykt, angst, bekymring og bitterhet. Denne tankegangen er selv-destruktiv. Det vil gjennomsyre alle aspekter av livet ditt, og undergraver selvtillit. Det vil sap harddisken og motivasjon. Det er vanskelig å gjøre, men du trenger for å stoppe negative tanker.
Selv om du har en jobb, hver dag, vil du bekymre deg for om du kommer til å bli den neste til å få øks. Det kan ikke være så ille som å miste jobben, men vil du oppleve følelsen av daglig terror. Se på andre få avsluttet er smertefullt., Vil du utvikle survivor»s skyld. Det vil være konstant unrelenting gruer meg som venter på at illevarslende anrop fra menneskelige ressurser til et møte.
Her er hva du trenger å gjøre hvis du har mistet jobben, eller er bekymret for at det kan skje med deg:
Hvis du har mistet jobben din, gi deg selv rett til å behandle situasjonen. Bruk denne tiden til å dekomprimere. Det er helt normalt å sørge over tapet av din posisjon. Du trenger ikke å late som at alt er greit. Det er greit å bli sint.
Det viktigste er å ikke la deg bli overveldet av sorg., Vi går inn i en periode som vil bli som kjølvannet av September. 11 og den økonomiske krisen. Det vil ikke være lett å finne en ny jobb, så kan du ikke råd til å være bitter og irritert. Disse følelsene vil ikke hjelpe. Faktisk, de vil hindre ytelsen når du nettverk med andre og intervju for en ny jobb. Det vil også tjene til å trekke folk rundt deg som ønsker å hjelpe.
husk, det er ikke bare deg. Dette skjer til millioner av andre mennesker også. Å vite dette vant»t endre saker, men du kan ta noen trøst i å vite at det er ikke din feil., Forholdene er ute av kontroll. Det er ingen svart sky over hodet. Folk ikke prøver å sabotere din karriere eller snakker dårlig om deg. Jeg snakker og samsvarer med dusinvis av mennesker hver dag som går gjennom denne situasjonen. Det er vanlig, men du kan ikke innse det som alle prøver alltid å fremstille seg selv som å gjøre det bra—selv når de ikke er.
Du kan, imidlertid, ha kontroll over det du gjør om situasjonen. Starte et spill plan for å sprette tilbake bedre enn før. Det første er å vurdere hva du skal gjøre neste. Det er verdt å holde seg innenfor det samme feltet hvis det er mulig., Realistisk sett, ikke bli motløs hvis du ikke kan. Gitt de store endringene i økonomien vår, kan du ikke være i stand til å få en tilsvarende jobb til en som du tidligere hatt.
Når du mister jobben eller er redd for å få sparken, tendensen er til å trekke seg fra sosiale engasjementer. Du føler deg flau og skamfull. Ironisk nok, siden vi jobber fra hjemmet—selv-distansering og isolere oss selv—dette kan ikke skje så mye som det gjorde pre-coronavirus. I dette nye miljøet, i samspill med mennesker på sosiale medier er avgjørende. Du vil at andre skal vite den situasjonen du er i., Hvis du er ute av arbeid, det er ingen skam det, og du trenger å informere andre mennesker, slik at de kan hjelpe deg.
Seriøst vurdere hvordan din kompetanse kan krysse over til andre typer jobber. Tenker på å fornye deg selv og prøve noe nytt. Dette kan innebære å tjene mindre enn du gjorde før, men noen ganger er du nødt til å ta en midlertidig skritt tilbake for å gå videre. Gå tilbake til skolen for å lære noe nytt kan være et alternativ for noen.
Det er viktig å komme i gang på jakt etter en ny jobb med en gang. Skriv ned en handlingsplan som beskriver hvordan du skal gå om å finne en ny jobb., Religiøst følge spillet plan for hver enkelt dag. Det vil være dager da du føler for å gi opp håpet, men du må holde fremover.
Oppdater din cv og LinkedIn-profil. Søk etter andre jobb-relaterte nettsteder som kan tilby hjelp. Trykk deg inn i nettverket. Bli aggressiv og pågående. Dette er ikke en tid for å være engstelig. Høflig og iherdig prøver å utnytte hver kontakt du har. Det vil være vanskelig og ubehagelig i begynnelsen, men du trenger å være modig. Kostnad frimodig frem til handling med alt du har., Det vil alltid være hekk og hindringer, men du må ikke la dem stoppe deg.
Fylle ut online-programmer og sende din résumés til jobb oppføringer. Vær oppmerksom på at innlegg på aggregert jobben nettsteder er vanligvis gamle. Noen har allerede blitt fylt, men listen ikke har blitt fjernet. Mange ganger, selskapet som allerede har en intern kandidat i tankene, men innlegg jobben likevel. Eierstyring og kunstig intelligens-teknologi, programvare skanner résumés og resultatene er ikke stor. Hvis du ikke har de riktige søkeordene, din cv forsvinner inn i bedriftens sort hull., Det bør»t komme som en overraskelse å høre tilbake fra selskaper på grunn av måten ting dårlig arbeid.
I tillegg til å ta handling, sjekk inn på din mentale, emosjonelle og fysiske tilstand. Du trenger å holde deg frisk og sterk til å komme gjennom denne tiden. Ikke vær flau for å søke en mental helse profesjonell hvis du føler at du trenger det.
Opprettholde et regiment av trening, spise sunt, unngå drikking og narkotika. Hold deg til dine sosiale kontakter, selv om det er via telefon eller Facetime.
Prøv å holde deg positiv og munter. Feire alle de små bedriftene., Ikke la deg noe mer synd parter.
Fra et praktisk synspunkt, filen for dagpenger. Sett opp et budsjett og se nøye på dine utgifter. Opprette og utvikle en positiv og entusiastisk intervjuteknikk teknikk. Tenk på alle dine fantastiske ressurser, erfaring og ferdigheter som du har i forhold til den jobben du skal intervjue for.
Telefon og video intervjuer er den nye normen. Hvis du er ukomfortabel med disse medier, sørg for at du øver mye før et intervju., Rollespill intervjuet scenario med noen andre for å sikre at du kommer over optimistisk og ikke irritert eller frustrert. Det høres alltid bedre i hodet ditt, så du trenger mye trening for å forbedre pitch høyt.
Bruk oppløftende og påståelig handling ord og er fortsatt positiv. For eksempel, «Mens jeg elsket jobben min og nøt respekt og beundring fra min sjef og kolleger, min posisjon—sammen med mange andre—ble eliminert på grunn av økonomien.»Drei deretter ved å si, «jeg ser på dette som en velsignelse i forkledning., Jeg ville ha vært i bedriften i lang tid hvis dette ikke skje. Nå, jeg har tid til aktivt å forfølge nye og spennende muligheter.»
Hvis du har en jobb, holde på den. Selv om situasjonen ser dire, ikke forlate uten annen jobb allerede stilt opp. Dette markedet vil være brutal. Gjør alt i din makt for å være uunnværlig. Sørg for at du holde nær kontakt med sjefen, kollegaer og kunder. Du ønsker å være overlevende.
Mens du administrerer din jobb, bør du også diskret holde øynene åpne for nye muligheter., Ikke gjør noe opplagt som vil gjøre deg til et mål for å la gå. Vis opp til arbeid med tidlig og jobbe sent. Ta på noen oppgave du kan for å bevise at de absolutt må du. Spill som er en del av en lojal corporate personen som vil gjøre hva det tar for å hjelpe selskapet å komme gjennom denne krisen perioden.
det må innrømmes at dette er en ubehagelig posisjon hvis du jobber hardt på kontoret og også klargjøre en exit-strategi—bare i tilfelle. Følg samme regler som nylig arbeidsledige. Prøver å være positiv. Nettverk med folk, søk etter jobber, oppdatere din cv og LinkedIn-profil.,
Våre liv har blitt snudd opp-ned. Det er lett å komme over dårlig i intervju prosessen eller i din jobb ytelse. Følelser av sinne, bitterhet og mistro sive inn i din samhandling med co-arbeidere, og i løpet av intervjuere. Ansette manager plukker opp disse negative vibber, og bestemmer seg for å passere på deg. Sjefen din, og co-arbeidere vil vokse lei av din disposisjon, og du kan være planlagt for oppsigelse.
La oss ikke late som at alt dette vant»t være så lett. Du vil bli plaget av selv-tvil og bekymringer om hvorvidt eller ikke du noensinne vil finne en ny jobb., Uopphørlig nervøsitet ikke bidra til at saker. Det tjener bare til å hindre din fremgang. Du har å holde seg trofaste, fokusert og motivert. Kontinuerlig arbeid på din holdning og intervjue teknikker. Selv om du ikke føler for det, spille en del å det beste av dine evner. Disse tider vil passere. Det vil bli lettere over tid, og du vil til syvende og sist gjelde.