Hobbyer å gjøre hjemme som vil hjelpe deg å oppdage en ny lidenskap

Tar opp en av disse nye hobbyer å gjøre hjemme vil ikke bare hjelpe deg med å utvikle en ny ferdighet, men kan også forbedre din generelle helse og velvære betydelig.

– >

Tar litt tid å koble fra den daglige grind er ikke bare gunstig, det er viktig. Utbrenthet er altfor ofte et symptom på en hektisk moderne liv, så det er viktig å skjære ut tid til å slappe av. Mange av oss nå for ekstern eller lyst til å krølle meg sammen med våre beste eReader., Men vi kan ikke dømme noen foretrukne metoden for R&R, engasjerende med nye hobbyer og interesser gir noen ekstra fordeler for din psykiske velvære.

Forskning har vist at hobbyer kan være livreddende når det gjelder å håndtere stress – et konsept som familie psykoterapeut og grunnlegger av Partisan SKIPSFART Jay Perkins gjentar. «Hobbyer er en måte å løsrive oss fra de bekymringer i hverdagen. Personer med hobbyer er mindre sannsynlighet for å slite med depresjon, stress, og dårlig humør.,»

Poonam Dhuffer, en meditasjon utøver, fortalte oss hobbyer er en flott måte å praktisere mindfulness. «Laging beroliger vårt nervesystem som vi bruker våre hender og hjerner sammen, å være fullstendig klar over hvor vi er og bevisste på hva vi gjør. Vi er født til å koble til, berøre og engasjere. Når vi engasjerer oss med håndverk, DIY, eller lære seg en ferdighet, skaper vi en balsam til å helbrede oss og bringe oss tilbake til oss selv.»

saken for hobbyer er klar, men hvordan du velger rett fra en lang liste av hobbyer og interesser?, Det siste vi trenger alle er en annen ting å legge til to-do liste, så vi har veid opp de mest populære hobbyer for kvinner og hva du trenger for å komme i gang.,e som ønsker å omfavne åndelighet og føler seg roligere

Årsakene til:

• Vil forbedre fitness-nivå
• Øker psykisk velvære
• Økt fleksibilitet
• Lærer verdifull livsvisdom

Grunner mot:

• Kan være vanskelig å mestre på første
• Klasser kan bli dyrt

Yoga handler om så mye mer enn bare å rulle ut dine beste yoga matte og finslipe teknikken – det er en hel livsstil og jo mer du lærer om yoga og dens gamle prinsipper, jo mer vil det gagne deg av matten., «Yoga er»t bare om stillinger selv, praksis tar oss med på en reise i selvoppdagelse,» Lauren Brady, yoga lærer og grunnlegger av Lauren Brady Yoga fortalte w&h. «For det første å koble oss til vår kropp og pust, og deretter tar oss dypere. Lærer vi å se oss selv mer tydelig på og av matten, for å vitne om våre tanker og reaksjoner, og til syvende og sist det leder oss til å se at vi er del av noe større enn oss selv, koble oss til vår åndelighet.»

Yoga er en av de mest populære øvelse former i verden., I fjor Yoga Alliance rapportert at rundt 36 millioner mennesker ble jevnlig å praktisere yoga i Amerika alene og 56% av de som ble klassifisert som nybegynnere. Med så mange tutorials på nettet, yoga er en hobby som du kan komme i gang med veldig enkelt. Fordelene av yoga er klar, vil du ikke bare føle deg sterkere og i bedre form, men yoga kan også hjelpe til med å redusere stress, øke lykke og bedre hukommelse funksjon.

Alt du trenger for å begynne å trene yoga er en matte som du kan bruke i huset eller hagen, og noen treningsklær., Komfort er viktig, så sørg for at du velger activewear som passer og føles fantastisk. Den beste leggings skal føle myk, men sikkert, mens den beste sports-bh vil tillate deg å flytte med tillit – uansett hvilken posisjon du»re mestre. Hvis ømme ledd er et problem, kan du prøve en av de beste tykke yogamatter.,pand

Bygge styrke med Nordic Walking

Årsakene til:

• Vil forbedre kondisjon og muskelstyrke
• Hjelpemidler vekttap
• Fremmer eco-terapi

Grunner mot:

• Kan bli dyrt hvis du don»t allerede har gode sko, men de er en god investering

Nordic Walking bruker polakker som drive deg fremover., Dette betyr at du beveger overkroppen mer enn når springende eller trekking. Det er også stor for de med felles problemer, som polakkene betyr at du bruker mindre press når han går. «Public Health i England og Senter for Aldring Bedre nylig sa det er en av de beste aktivitetene for å styrke muskler og balanse,» Dr. Melanie Wynne-Jones fortalte w&h. «Som er avgjørende, da dette har en tendens til å svekkes som vi alder, noe som gjør oss mer utsatt for fall.,»

Det er ingen hemmelighet at det går i naturen er bra for kropp og sjel, med fordelene av Skog Bading tjene det et stort publikum over hele verden. Om du bor i nærheten av havet, skogen eller ønsker å ta i severdighetene i hjembyen din, walking gir oss plass til å tenke, blir vår leddene beveger seg, og gir oss mulighet til å puste inn frisk luft. Nordic walking staver koster rundt £30 og du vil også trenge et par av de beste kvinner»s walking sko. Så det er verdt å komme i kontakt med Nordic Walking instruktør for å finne ut om turstier i nærheten. Du kan finne ut mer ved Nordic Walking med NORGE.,lage kit | Innendørs eller utendørs: Innendørs | Gruppe aktivitet : Ingen | nivå: Medium

Årsakene til:

• Du»re igjen med en unik ferdig produkt
• Kan generere store gaver
• Oppfordrer mindfulness
• Gir et kreativt utløp

Grunner mot:

• Kan bli dyrt
• Tålmodighet er et must
• arbeidskrevende

Den beste smykker-slik sett vil omfatte alt du trenger for å ta opp dette givende hobby, inkludert alle nødvendige verktøy og detaljerte instruksjoner., Prosjektpakker vanligvis kommer med tråd, tråd, nåler, kroker, hummer klør, og splittbinders. Og hvis du fremdeles ikke er sikker, det er så mange online smykker-gjør klasser som vil hjelpe deg å perfeksjonere håndverket – det er aldri vært enklere å lære å lage smykker hjemme.

å Lage dine egne smykker har lenge vært ansett som en terapeutisk kreative outlet – det er tidkrevende, men gir et vakkert resultat. Du kan begynne med noe veldig enkelt, slik som å lære hvordan å gjøre en perle armbånd, og deretter jobbe din vei opp til intrikate, one-of-a-kind uttalelse stykker., Å lære hvordan å lage øredobber er også et godt første skritt, som en enkel stil kan fortsatt ser virkelig effektiv.

Smykker-making er en av de mest populære hobbyer for kvinner. Lage unike stykker for å oppdatere utseendet ditt, eller lage hjemmelagde gaver til sine kjære. Før du vet ordet av det kan du ha en covetable samling, enten du ønsker å sette opp en butikk på Etsy eller holde dine kreasjoner for deg selv.,

Prøv broderi, billedvev eller strikking

Årsakene til:

• Oppmerksom aktivitet
• Vakre ferdig produkt

Grunner mot:

• Kan være vanskelig å mestre
• tidkrevende

Ta opp broderi, strikking eller billedvev kan være så enkel eller komplisert som du vil., Hvis du ønsker å prøve grunnleggende broderi, alt du trenger er noen trekk (som bomull eller calico), et broderi hoop, broderi nåler og tråd. Du kan bestille alt du trenger på nett fra en hobbybutikk som Hobbycraft – bare se etter avsnittet om grunnleggende masker.

Hvis du ønsker å perfeksjonere håndverket videre, du kan lære deg hvordan å sy med en av de beste symaskiner via online tutorials, for å skape vakre tekstiler i et raskere tempo (vår guide til enkel symaskin prosjekter er også et flott sted å starte!,) Dette blir sagt, det er noe å si for treg og oppmerksom tempoet i embroidering eller strikking, metodisk arbeider mot et ferdig produkt. Det er grundig arbeid, men dypt tilfredsstillende når du»re igjen med det ferdige produktet.

Du kan gjerne begynne med embroidering et navn, enkelt mønster, eller en floral design. Begynn med å bare tegne på duken med en blyant og sy på topp – legge til knapper og paljetter er en enkel seier. Og hvis du er en trygg artist, prøv å gjenskape et portrett i søm., Det er nok av online tutorials for å komme i gang, som denne videoen som leder deg gjennom syv grunnleggende broderi masker, eller dette strikking video som vil lære deg det grunnleggende.,

Omfavne boho stil med macrame

Årsakene til:

• Så på moten akkurat nå
• Egnet for en rekke evner
• Vakre ferdig produkt

Grunner mot:

• tidkrevende
• Klossete med nok av rom for feil

Macrame var alle raseri i «70-tallet., Nå – sammen med potteplanter – det er tilbake på moten. Å gjøre en macrame plante potten holderen er en av de enkleste måter å prøve ut denne ferdigheten, og deretter kan du gå videre til mer avanserte mønstre. Det er en lav-kost hobby også. Alt du trenger er streng/ledning og litt tålmodighet – og grytekluter lage flotte gaver.

«jeg»m allerede er ganske crafty, så jeg bestemte meg for å ta på noe som var en utfordring og var inspirert av boho-interiør, trender,» Amy Fretwell, grunnlegger av BOSHcreations, en macrame-gavebutikk på Etsy, fortalte w&h., «Jeg trodde macrame ville bli veldig vanskelig å mestre, men fant ut at når du lære grunnleggende knute sekvenser, det er faktisk ganske enkelt å lage vakre mønstre.,Best for helse mat entusiaster med en interesse i gut helse

Årsakene til:

• Det ferdige produktet er velsmakende og spiselig
• Helse-boosting
• Kan være så tidkrevende som du liker

Grunner mot:

• litt rotete
• Et skjemmende scoby er ikke for pysete

Gut helse har plassert seg godt i forkant av vår helse agenda, med fordelene av å spise fermentert mat er opplagt, fra klarere hud for å bedre organfunksjon, samt å ha en betydelig innvirkning på vår mentale helse., De trenger ikke ringe gut ‘second brain’ – et begrep skapt av medisinske eksperter til å forklare betydningen av hva»s skjer i vår guts – for ingenting. Takk til våre nye-funnet respekt for gut-elsker mat, gjæring har blitt en populær hobby, med mange på vei til kjøkkenet for å koke opp kefir, miso lim inn, surkål, kimchi, og kombucha.

Kombucha spesielt, er å ha en helse-mat øyeblikk, med salg skyrocketing i de siste årene., «På LoBros vi solgt mer enn 2million flasker i 2020, med salg på nettet vokser 127%,» Natalie Stanton, head of sales i Soulfresh SKIPSFART fortalte w&h. «Å brygge ditt eget kombucha har også sett en oppblomstring, med nettsteder som Lykkelig Kombucha selger alt du trenger for en homebrew kit. Det er en morsom hobby med et deilig resultat.»Kombucha er lett å brygge hjemme hvis du har de riktige verktøyene, sukker, te og levende bakterier kultur kalles en scoby.

Fermentert mat som surkål og kimchi er også lett nok til å suser opp i din beste blender eller best food prosessor., Til raslingen opp noen kimchi, alt du trenger er en terninger sprø grønnsaker, salt, og en krukke med en velsittende lokk – så det er en stor en til å begynne med. Dr. Clare Bailey, kona til Dr. Michael Mosley, som er berømt for sitt Ikke Sukker Diett, er en stor fan av fermentert mat kimchi. Hun har tatt den inn i sitt Rask 800 intermitterende faste plan og par ros gut-vennlige matvarer som helhet i sin bok, Den Smarte Guts Kosthold. Hvis du vil ha en hobby som vil øke din helse fra innsiden, ser det ut som gjæring er veien å gå.,

Bygge opp din oppskrift samling

Start-up cost: $ | Start-up kit : Ingredienser og kjøkkenutstyr | Innendørs eller utendørs : Innendørs | Gruppe aktivitet : Valgfri | nivå : Lett

Årsakene til:

• En ferdighet som vil være svært nyttig tid og tid igjen
• er mulighetene endeløse
• resultatene er spiselig (og forhåpentligvis deilig!,)

Grunner mot:

• Det kan ta tid å få det riktig
• Potensielt farlige

å Prøve ut den beste oppskriften boksene kan være en fin måte å eksperimentere på kjøkkenet, med topp-kokker og foodie merker dele sine innsidehandel hemmeligheter når det kommer til raslende opp med velsmakende retter. Før du vet ordet av det, vil dine kulinariske ferdigheter har mye bedre takket være den smarte tips og triks plukket opp underveis, og alt mens du følgende fool-proof oppskriften kort., Matlaging er»t bare en fantastisk godbit for dine venner og familie, det har evnen til å stille våre sinn og oppmuntre oss til å konsentrere seg om oppgaven. For mange er det»s terapeutisk.

Baking er langt mer presise ved naturen, og kanskje en for forskere og matematikere blant oss, mens matlaging kan du bøye reglene. Ved planlegging av nye oppskrifter, det kunne være interessant å prøve matlaging en mat som er nye til deg – for eksempel vegansk mat. Vi elsker dette BOSH!, Grønn shakshuka for en velsmakende vegetarisk brunsj, så vel klassiske samlinger som one-pot middag oppskrifter hvis du ønsker å starte med det grunnleggende.

Det kan være dypt tilfredsstillende å lagre dine oppskrifter på nydelig oppskrift kort, en glede for alle stasjonære fans der ute. Eller, rett og slett skrive oppskrifter ned i en notatbok, eller lagre dem i din bokmerker på nettet. Men du lagrer dem, du»ll være takknemlig for at du har bygget opp din repertoar komme fremtidige middagsselskaper., opp kit: Frø, knoller og verktøy | Innendørs eller utendørs: Utendørs | Gruppe aktivitet : Områder | nivå: Lett

Årsakene til:

• Du vil nyte resultatet tid etter tid
• Vil hjelpe deg å tilbringe mer tid ute
• Stress busting
• Kan hjelpe deg å spare penger ved å dyrke din egen frukt, veg og urter

Grunner mot:

• Resultater er»t instant
• Kan være væravhengig

Hagearbeid, kanskje en av våre favoritt hobbyer å gjøre hjemme, kommer med en stor liste over fordeler, både fysisk og psykisk., Planting pærer, luking og stell til en tildeling tilbyr den perfekte motgift til en dag limt til skjermen innendørs, og kan også lindre depresjoner og dempe angst. Med massevis av steder å kjøpe planter på nettet, får du alt du trenger for å prøve ut denne hobbyen kunne»t være enklere. Dra til din lokale DIY eller hagen butikken for å plukke opp essentials eller handle på nettet, enten med ditt lokale hagesenter, eller en forhandler som Amazon.

Hvis du»re ny hagearbeid, et godt sted å begynne ville være med en liten urtehage eller wildflower hage., Trenger du en hage rake å fjerne mellomrom for stein og rusk, noen stokker til å legge på jorden for å sørge for at frøet er å spre jevnt, og noen urten eller wildflower frø. En spesielt gledelig tidsfordriv er å plante solsikker med familien, konkurrerende over som klatrer de høyeste kommer sommeren.,div>

Lære kunsten blomst arrangere

Start opp kostnader: $$ | Start-up kit: Oppblomstringer av valg, en vase, trimmer | Innendørs eller utendørs: Innendørs | Gruppe aktivitet : Ingen | nivå: Medium

Årsakene til:

• Veldig kreativ
• Vil lyse opp interiør
• God for nybegynnere

Grunner mot:

• Vi kan»t tenk på alle!,

For alle som setter pris på et vakkert utvalg av blooms, dette er en avslappende og kreativ måte å tilbringe en time eller to, med en vakker ferdig produkt som vil forbedre din oppholdssteder. Hva er det som gjør denne hobbyen så populært er hvor tilgjengelig det er – alle kan ha en gå-og det ferdige resultatet er usannsynlig å være alt annet enn vakker. Plus, om du velger å plukke urter fra hagen, eller plukke opp noen rimelige blomstrer i din lokale matbutikk, alt du trenger er lett tilgjengelig.,

Langt borte er de dager da blomst arrangere ment å holde seg til tradisjonelle arrangementer, med mye mer spillerom for kreativitet. En rask speider rundt på Pinterest eller Instagram skal gi deg all den informasjon du trenger for å prøve blomst arrangere, men hvis du ønsker noe mer normative, det er nok av i dybden tutorials på nettet for å hjelpe deg å lære det grunnleggende før du finner din egen stil, som dette blomst arrangere trinn-for-trinn-guide fra Kjendis Florist Carly Sylinder.,location)

Opp din fotografering spillet

Årsakene til:

• En ferdighet du kan bruke hvor som helst
• Kreativ og oppfordrer mindfulness
• Dokumenter betydningsfulle øyeblikk

Grunner mot:

• Utstyr kan bli dyrt
• Redigering kan være tidkrevende

Fotografering er en av de beste hobbyer å gjøre hjemme fordi hvis du ønsker å starte med det grunnleggende, du don t trenger å kjøpe noe ekstra., Sikker, kan du sprute ut hundrevis – kanskje tusenvis – på et dyrt kamera, men takket være den nyeste smarttelefoner, hver kvinne og hennes iPhone har potensial til å bli en god fotograf.

Enten du»re ansamling en misunnelsesverdig Instagram-klar photo album eller ønsker å få publisert i et tidsskrift, fotografering tilbyr muligheten til å ta vare på minnene, forbedre øye for detaljer og lindre angst, som du bruker mye av din tid på å fokusere på dine omgivelser og leve i øyeblikket.,

Mens noen kan ta et bilde, det tar en viss finesse og den riktige teknikker til å virkelig ta den rette vinkler. Ta en fotokurs før du setter i gang og sørg for at du leser deg opp på hvilket kamera som er best for deg. Et DSLR-kamera, for eksempel, er perfekt for en nybegynner – enkel å bruke og startpris poeng er tilgjengelig.,o collage

Start opp kostnader : $ | Start-up kit: Fotografier, craft materialer | Innendørs eller utendørs: Utendørs | Gruppe aktivitet : Ingen | nivå : Lett

Årsakene til:

• En morsom måte å lagre minnene dine
• Billig
• Collager lage flotte gaver

Grunner mot:

• Kan bli rotete
• tidkrevende

Er det noe mer gledelig enn å se gjennom gamle foto album, minner glad tidsfordriv?, Den mer uformelle bildene bedre, hvis du spør oss. Og når du»ve børstet opp på fotografering ferdigheter, hvorfor ikke lære å vise frem bildene dine på en unik og vakker måte?

Dette gjelder det samme for gamle (spesielt sort og hvitt!) bilder også. Grave ut de gamle album som har vært å samle støv i et skap et sted for år, og bringer minnene tilbake til livet med noen crafty presentasjon. Collager kan vises i ditt hjem i rammer i meningsfulle figurer eller mønstre som et kart eller et hjerte, eller hengt opp med hyssing eller ledning til å gjøre personlige dekorasjoner.,

Hvis du favorisere vintage utseende, opptrykk gamle bilder på polaroider for en retro utgangspunkt. Og, på det notatet, hvis du don»t eier en dyrere digitale kamera, det er noe fantastisk nostalgisk om øyeblikksbilder tatt med en god gammeldags engangs kamera, som du kan plukke opp for rundt $5 online. Din lokale Costco eller Walgreens bør tilby engangs kamera utvikling tjenester.

Oppdag en ny lidenskap og finne litt tid for deg selv med vår liste over hobbyer.