Hva du skal gjøre for høydesyke i Mexico By
Mexico City, er høy, men for de fleste besøkende, og ikke som høy.
Hvis du ikke er her på vei til en av fjellene (som i bildet ovenfor), trenger du bare å ta noen mindre forholdsregler.,
Det beste rådet er å være klar over at det er et høytliggende sted, og du kan oppleve noen symptomer. Alder, kjønn eller nivå av fysisk form har egentlig ingen peiling på sannsynligheten for å oppleve noen symptomer.
høydesyke oppstår vanligvis over 1500 meter, og effekten blir mer alvorlig som du går høyere. På 2,240 meter, Mexico City, er godt over grensen, selv om mange mennesker gå med ingen symptomer på sykdom i det hele tatt.
Som du går opp i høyden, tilgjengelig oksygen for å opprettholde mental og fysisk reduserer årvåkenhet., Lufttrykket er lavere, selv om andelen av oksygen i luften er i hovedsak de samme. Dehydrering kan forverre saker som mer vanndamp tapt fra å puste.
Men, viktigst av alt, grunnen til at folk føler seg syke er at flere røde blodlegemer som er nødvendig i høyereliggende strøk for å levere oksygen gjennom kroppen. Det tar ca tre måneder å leve på en stor høyde for å utvikle tilstrekkelig røde blodlegemer, slik at du kan gjøre alle de tingene du gjorde på havet, forutsatt at du normalt bor mye nærmere havet.,
Symptomer på høydesyke
Symptomer på høydesyke kan utvikle seg mellom seks og 24 timer etter å ha nådd høyder over 3000 meter (9,842 fot) over havet. Mexico City er ikke fullt så høy, og slik at symptomene kan ta lenger tid å utvikle, og de er heller ikke så alvorlig.
De mest vanlige symptomene besøkende oppleve er:
- Plutselig, ekstreme kortpustethet
- Svimmelhet
- Hodepine
- Tretthet
- Tap av appetitt
Symptomene for noen kan besøkende har en tendens til å bli litt verre om natten.,
Medisiner
Sensitive personer kan være lurt å vurdere å reise med medisiner mot høydesyke:
- Ibuprofen eller paracetamol for hodepine eller smerter i kroppen
- Anti-sykdom medisiner, som promethazine, for kvalme
Behandling av høydesyke
Det viktigste er å innse hva som høydesyke er, og for å bremse ned.,
- Stopp og hvil ofte, spesielt som kortpustethet eller tretthet komme på
- Behandle hodepine med ibuprofen eller paracetamol
- Behandle kvalme med sjø-sykdom eller bil-sykdom medisiner, som promethazine
- Drikke ekstra vann
- Unngå alkohol og røyking
- Unngå anstrengende aktiviteter
Husk, det er svært sjelden for internasjonale besøkende å oppleve noen ekstreme symptomer i Mexico City. De få unntakene vil være de som reiser på til alvorlige fjellklatring aktiviteter utenfor byen.,Hvis du føler at du trenger legehjelp, LOCATEL, Mexico City informasjon linjen, kan gjøre en profesjonell henvisning. Ikke nøl med å ringe dem. Bare trykk på 6 for det engelske språket linje.