Forstå din kolesterol nivåer
Opprettholde sunn kolesterol nivåer er en flott måte å holde hjertet sunt. Det kan redusere sjansene for å få hjertesykdommer, eller å ha et hjerneslag.
Men først må du kjenne dine kolesterol tall.
The American Heart Association anbefaler
Alle voksne 20 år eller eldre, bør ha sitt kolesterol (og andre tradisjonelle risikofaktorer) sjekket hver fire til seks år., Hvis det er visse faktorer som setter deg i stor fare, eller hvis du allerede har hjertesykdom, legen din kan be deg om å sjekke det oftere. Arbeidet med legen din for å bestemme risikoen for hjerte-og karsykdommer og slag og lage en plan for å redusere risikoen.
finn ut hvordan du får din kolesterol testet
Dine resultater: En forhåndsvisning
Dine resultater vil vise din kolesterol nivåer i milligram per desiliter blod (mg/dL)., Din total kolesterol og HDL (bra) kolesterol er blant mange faktorer legen kan bruke til å forutsi livet eller 10-års risiko for hjerteinfarkt eller hjerneslag. Legen vil også vurdere andre risiko faktorer, slik som alder, familiens historie, røyking status, diabetes og høyt blodtrykk.
Lipid profil eller lipid-panelet er en blodprøve som vil gi deg resultater for din HDL (bra) kolesterol, LDL (dårlig) kolesterol, triglyserider og total blod (eller serum) kolesterol.
Se en animasjon om kolesterol score.,
HDL (bra) kolesterol
HDL-kolesterol er det som kalles «gode» kolesterolet. En sunn HDL-kolesterol-nivå kan beskytte mot hjerteinfarkt og hjerneslag. Legen din vil vurdere din HDL og andre kolesterol nivåer og andre faktorer å vurdere risiko for hjerteinfarkt eller hjerneslag.
Folk med høy blod triglyserider vanligvis også har lavere nivåer av HDL. Genetiske faktorer, som Type 2 diabetes, røyking, overvekt og være stillesittende kan alle lavere HDL-kolesterol.Kvinner har en tendens til å ha høyere nivåer av HDL-kolesterol enn menn, men dette kan endre seg etter overgangsalderen.,
LDL (dårlig) kolesterol
Siden LDL er dårlig slags kolesterol, lavt LDL-nivå er ansett som god for ditt hjerte helse.
LDL nivåer er en faktor blant mange for å vurdere ved vurdering av kardiovaskulær risiko. Snakk med legen din om din LDL kolesterol nivå, samt andre faktorer som påvirker hjerte-og karhelsen.
En diett som er høy i mettet og trans fett er usunt fordi det har en tendens til å heve LDL kolesterol nivåer.
Triglyserider
Triglyserider er den mest vanlige typen av fett i kroppen din. De kommer fra maten, og kroppen gjør dem også.,
Normal triglyserid nivåer varierer med alder og kjønn. Personer med høye triglyserider ofte har en høy total kolesterol nivå, herunder et høyt LDL (dårlig) kolesterol nivå og lav HDL (bra) kolesterol nivå. Mange personer med metabolsk syndrom eller diabetes også har høye triglyserid nivåer., nivåer:
- Overvekt eller fedme
- Insulin resistens eller metabolsk syndrom
- Diabetes mellitus, spesielt med dårlig glukose kontroll
- alkoholforbruk, spesielt i overkant
- Overflødig sukker inntak, spesielt fra bearbeidet mat
- Høyt mettet fett inntak
- Hypotyreose
- Kronisk nyresykdom
- Fysisk inaktivitet
- Graviditet (spesielt i tredje trimester)
- Inflammatoriske sykdommer (f.eks. revmatoid artritt, systemisk lupus erythematosus
Noen medisiner kan også øke triglyserider.,
Totalt blod (eller serum) kolesterol
Denne delen av testresultatene er sammensatt av ulike målinger. Din total kolesterol er beregnet ved å legge til din HDL og LDL kolesterol nivåer, pluss 20% av triglyserid nivå.
«Normal områder» er mindre viktig enn samlet kardiovaskulær risiko. Som HDL og LDL kolesterol nivåer, din total kolesterol nivå bør vurderes i sammenheng med andre kjente risikofaktorer.
legen Din kan anbefale behandlingsmetoder tilsvarende.