April 15, 2020 47 Kommentarer
McDonald ‘ s havregryn har eksistert siden 2011, og det har knapt endret seg siden sin debut.
Når det først kom ut, jeg ville at det skulle være et sunt alternativ for en fast food frokost. Endelig – McDonald ‘ s var å tilby havregryn i stedet for sprøstekte poteter!
Havregryn er verdsatt for sin ernæring fordeler. Fiber i havre kan hjelpe i forebygging av hjerte-og karsykdommer og diabetes.,
Det viser seg at du kan ødelegge havregrøt er sunt kvaliteter med 33 gram sukker per porsjon. Det er over 2 ss sukker!
Hvis jeg allerede har overbevist deg om å unngå McDonald ‘ s havregryn sjekk ut min DIY instant havregryn og sunn treg komfyr havregryn for noen faktiske sunne alternativer.
Her er hva det ser ut som når du først bestiller. Don»t prøve å kjøre og sette dette sammen så vil du ende opp med rosiner klemt i driveren»s sete i bilen. Gå videre og dra over for å blande det.
Ser bra ut, rett? havregryn! epler!, rosiner og tranebær!
Ved første øyekast kan det synes ingenting å frykte. Havregryn skal være en enkel seier og dette kunne man passer i koppholderen.
ingrediensene virker greit bortsett fra cream som har noen merkelige ting i det – mest sannsynlig fordi det er ikke fløte. Mat produsenter legge til alle slags ting for å holde maten stabil sokkel.
Ingredienser for McDonald ‘ s Frukt og Lønn Havremel:
Havregryn-
Vann, hele korn, valset havre, brunt sukker, stivelse-modifisert, salt, naturlig aroma, bygg maltekstrakt, karamell farge.,
Terninger Epler-
Epler, kalsium ascorbate (en blanding av kalsium og vitamin C for å opprettholde friskhet og farge).
Tranebær Raisin Blanding
Tørket søtet tyttebær (sukker, tyttebær), California rosiner, golden rosiner, solsikkeolje, svoveldioksid (konserveringsmiddel).
Lett Krem
Melk, fløte, natriumfosfat, datem, sodium stearoyl lactylate, natriumsitrat, karragenan.
McDonald ‘ s havregryn har brunt sukker og fløte, og det er ikke super høy i fett. De fem gram fiber – er perfekt for en sunn frokost.,
problemet er tilsatt sukker.
Ernæringsmessige Informasjon:
310 kalorier, 4 g fett og 1,5 g mettet fett, 62 g karbohydrater, 33 g sukker, 6 g protein, 5 g fiber, 140 mg natrium, 13 Lilla, 13 Blå, 13 Grønne WW SmartPts
Hvor mye tilsatt sukker er i denne havregryn? 18 gram – eller mer enn en spiseskje. Resten av sukkeret er fra rosiner og tranebær (som er naturlig sukker, og ikke så ille).
Hvordan gjør de det? Det er instant havregryn med sukker pre-lagt til, og da en ansatt legger varmt vann og lys krem., Du kan legge til tranebær og rosiner og epler i terninger.
jeg antar de var i en hast fordi mine var ikke blandet hele veien. se her:
Du kan ikke be om sukker på siden. Jeg skulle ønske du kunne, og da dette ville være et sunt alternativ. Sukker er allerede blandet inn havregryn som en blanding. HVORFOR?!
Doesn»t McDonald’ s allerede har sukker-pakker? Kanskje de don»t som jeg aldri bestille en kaffe med sukker.
På Starbucks, de gir deg sukker på siden (og noen nøtter) MEN det koster mer enn dobbelt så mye som McDonald ‘ s versjon.,
Så den dårlige nyheten:
- Det har 33 gram sukker (en spiseskje tilsatt sukker)
- jeg var sulten, ca 2 timer etter å ha spist det.
- Må bli kalt FRUKT og BRUNT SUKKER, havregryn, så det er ingen lønn, så langt jeg kan se (sak?).
Mitt råd er å unngå McDonald ‘ s havregryn og bestille Egg Mcmuffin – sjekk ut min gjennomgang av Egg McMuffin og den beste måten å bestille det.
et Annet alternativ er å kjøpe din egen instant havregryn og legge varmt vann til det. Vær oppmerksom på at prepackaged havregryn kan også være pakket med sukker., Se etter de med ingen sukker lagt til og du vil være å gjøre så mye bedre.
Hva synes du om McDonald ‘ s havregryn?
Andre innlegg du kanskje vil like:
Gjør-Det-Selv Instant Havregryn: Sunn og Sinnsykt Lett
Det er en hel ¼ midtgangen i min butikk viet til små pakker av havregryn….
Sunn Treg Komfyr Havregryn
Denne sunne, sakte komfyr havregryn er for alle mennesker som ønsker en varm frokost og har ikke tid til å gjøre det…..