anstrengelsesutløst bronkospasme (EIB) brukes til å kalles anstrengelsesutløst astma. Begrepet bronkospasme betyr innstramming og innsnevring av rørene som bringer luft inn og ut av lungene.
Mange personer med astma har EIB. Men EIB påvirker også noen folk som ikke har astma, og noen som har allergi snarere enn astma.
Hvis du har hoste, tungpustethet, eller tetthet i brystet som begynner etter at du begynner å trene, du kunne ha EIB., Denne type innsnevring skjer under kraftig mosjon fordi du har en tendens til å puste mer gjennom munnen i stedet for gjennom nesen. Dette gjør kjøligere og tørrere luft inn i lungene dine, noe som kan utløse bronkospasme.
Symptomene på EIB
Symptomene på EIB er mest sannsynlig å skje hvis du trener utendørs i kaldt, tørt vær. Dette kald, tørr luft er vanligvis varm og fuktig ved nesen når du puster normalt. Symptomer på EIB vanligvis begynner alt fra fem til 15 eller 20 minutter etter trening starter., Disse symptomene kan være:
-
Tungpustethet
-
kortpustethet
-
Tetthet i brystet
-
Hoste
-
Sår hals
-
Magesmerter
-
Slitsomt raskt under trening
-
Føler meg veldig sliten etter trening
Trening som varer lenger, og/eller krever mer anstrengelse er mer sannsynlig å utløse EIB-symptomer. Trene når du er ute av form, eller når du har et hode kaldt, er også mer tilbøyelige til å utløse symptomer.,
Diagnostisering og behandling av EIB
legen Din kan be deg om din historie, og gjøre en fysisk eksamen. Mistenkt EIB vil bli bekreftet med objektive tester. Siden de fleste mennesker med EIB ikke har symptomer uten trening, kan du bli bedt om å trene, og da har du puste testet.
Du kan trenge behandling før og/eller under trening. Den første typen medikament som brukes er vanligvis et korttidsvirkende inhalator som albuterol. Disse typer inhalator medisiner er noen ganger referert til som «redde medisiner.,»De er tatt ca 15 minutter før øvelsen starter, og gjentatt under eller etter trening, hvis det er nødvendig.
Hvis du har mer alvorlig astma eller hvis rescue medisiner ikke fungerer, kan du trenger å ta en «controller medication.»Denne type astmamedisin tas regelmessig for å bidra til å holde lungene åpne. Eksempler på kontrolleren medikamentene er inhalert steroider og medisiner som er tatt av munnen for å hindre bronkospasme.
Stue med EIB
målet av administrerende EIB er å tillate deg å holde seg i form så normalt som mulig., Det betyr at du arbeider med legen din for å finne den behandling plan som fungerer best for deg. Her er noen flere tips for å hjelpe deg med å trene sikkert med EIB:
-
Unngå å trene ute på kalde, tørre dager. Hvis du er ute i kaldt vær, dekker munnen med en maske eller skjerf.
-
Unngå å trene ute på dager når det er mye pollen eller luftforurensning.
-
Komme i god fysisk form gradvis før du prøver sprek typer trening.
-
tillat Alltid minst 10 minutter oppvarmingstid før trening.,
-
Gradvis avkjøles på slutten av treningen i stedet for å stoppe plutselig.
-
du Vente minst to timer mellom kampene for å trene.
å Leve med EIB betyr ikke at du trenger å gi opp øvelsen. Trening er viktig for en sunn livsstil, og folk flest med EIB kan du trene på en sikker måte.