Kvalme er et begrep som brukes for å beskrive den følelse av svimmelhet, ubehag og sykdom. Det er et vanlig symptom på mange helsemessige forhold, og kan være forårsaket av matforgiftning, bivirkninger av medisiner, drikker for mye alkohol, og til og med svangerskapet. Men, vet du at å drikke kaffe er en av de skyldige av dette ubehagelig og noen ganger smertefull tilstand? Les videre for å finne ut mer.
kaffe Kan forårsake kvalme?,
Ja, det kan, spesielt hvis du har en følsom mage. Dette, selvfølgelig, ikke lage kaffe en dårlig drikke, som det har en rekke helsemessige fordeler. Fra å våkne opp til å gjøre deg mentalt frisk, kaffe-og er det ideelle morgen drikke. Likevel, drikke er ikke alt perfekt, så det har blitt vitenskapelig knyttet til forhold som kvalme.
Nedenfor er noen av grunnene til at kaffe gjør du føler deg syk.
Syrer
Som du sannsynligvis vet, det er ulike typer syrer som finnes i kaffe., De bidrar enormt til den generelle smaken av ølet. For å oppsummere det, syre i kaffe er en del av det som gjør at det smaker godt. Imidlertid, disse syrer kan gjøre at du føler deg kvalm og ubehagelig, spesielt hvis du nettopp har våknet. Disse syrer kan skade eller irritere slimhinnen i magesekken.
for Å glemme denne følelsen, velge mørkere steker, som den sure nivået er betydelig lavere enn det som er vanlig stek.
Drikke kaffe på tom mage
å Drikke kaffe på tom mage er en oppskrift på katastrofe, spesielt hvis magen din er sensitiv., Sannhet bli fortalt, kaffe er en sterk, fet og rik drikke med komplekse kjemiske sammensetningen. Så, drikke den uten å ha noe konkret for frokost er ikke egentlig en god idé. Det beste løpet av handlingen for folk med en uforutsigbar magen reaksjon er å unngå koffeinholdige drikker i morgen.
Koffein
Koffein, som er til stede i kaffe, er et stimulerende middel som kan påvirke alt fra hjernens funksjon og puls til din blodtrykk. Det kan også katalysere produksjonen av magen syre., Effekten av koffein kan vare i 6 til 12 timer.
Den viktigste problemet med koffein er at det fremmer produksjonen av magen syre, som kan føre til sår, nervøsitet, kvalme og svimmelhet. Studier har vist at å drikke kaffe på tom mage kan forårsake magen til å produsere overflødig saltsyre, som kan føre til alvorlige magesmerter.
Hvis du ikke føler deg kvalm etter å ha drukket kaffe eller ikke opplever noen av de ubehagelige effekter av koffein, så kan du velge å ta flere kopper kaffe, men prøv ikke å ta ting for langt.
Hvordan bli kvitt kaffe kvalme
La oss innse det; kvalme er en av de mest ubehagelige følelsene i verden., Siden ingen ber om å bli syk etter å ha tatt en deilig kopp kaffe om morgenen, er det avgjørende at hver kaffe drikker lærer å redusere ubehagelige virkninger av kaffe kvalme.
I dette avsnittet skal vi se på en håndfull av ting du kan gjøre om du begynner å føle deg svimmel eller kvalm etter downing et par kopper kaffe.
Hydrat
å Drikke kaffe når du ikke er skikkelig hydrert kan gjøre at du føler deg tappet ut. Drikke en kopp kaffe bør ikke være det første du gjør når du våkner opp i morgen., I stedet, drikke ett eller to glass vann til hydrat dine celler og skyll ut farlige giftstoffer. Aldri skal du bruke kaffe som en erstatning for vann.
Drikke urte te
Urte-te inneholder antioksidanter og et par andre komponenter som kan hjelpe deg å føle deg mindre kvalm etter å ha drukket kaffe., Bortsett fra å nøytralisere effekten av koffein; urte-te har også en rekke helsemessige fordeler som beskytter celler og fremme fordøyelsen.
Ta vitamin C
Spise frukt som er høy i vitamin C kan gå en lang vei i å hjelpe deg komme seg raskere. Høyt nivå av koffein kan ha en dyp effekt på blod vitamin C konsentrasjon. Til tider, tar for mye kaffe kan lure hjernen din til å tro at du ikke har nok Vitamin C i systemet.
Trening
en flott måte å få overflødig koffein ut av systemet er ved å trene. Du ser, når du trener eller deltar i noen form for fysisk aktivitet, vil du forbrenne overflødig koffein flaskevann opp i deg.
Du trenger ikke å løfte tunge vekter, eller engasjere seg i en ekstrem treningsøkt bare for å få koffein ut av organismen. Enkle aktiviteter som jogging, rask gange, og strekker kan hjelpe deg å føle deg bedre. Men det er ikke alt; disse øvelsene vil hjelpe deg å forbedre din kropp, sinn og sjel.,
Vente det ut
Selv om du ikke er i stand til å gjøre noe av det ovennevnte, koffein i systemet vil etter hvert gå bort. Avhengig av alvorlighetsgraden av kvalme, kan du ikke være i stand til å flytte eller drikke noe. Vel, hvis det er tilfelle, så bør du finne en behagelig sted å slappe av og vente det ut.
Siste note
Kaffe er en stor drikke med en haug av helsemessige fordeler. Men, når det er tatt på en tomt eller svak mage, det kan gjøre alvorlig skade., Så, om du er ny til kaffedrikking eller du har drukket det i mange år, prøv å være moderat, da det kan gjøre at du føler deg kvalm. Og hvis for noe grunn du er ikke føler seg bra etter du nipper til en kopp kaffe, bør du bruke noen av tipsene som er omtalt i denne artikkelen.