spesifikt, traumatologist tilbyr disse tipsene:
- det gamle ordtaket om at å gjøre idrett du har til å være i form og ikke den andre veien rundt kan også brukes til skulderen. Fysisk forberedelse og en progressiv tilpasning til arbeidet, er det sterkt anbefalt., I å kaste idretter som baseball, softball, fotball (quarterback) og noen friidrett disipliner, antall plasser per sesong må være begrenset, spesielt til barn, for å minimalisere risikoen for å forårsake kronisk skulder eller albue skader.
- i tillegg, må du være forsiktig for å bruke en teknikk som egner seg for hver type sport, enten kaste eller andre, som for eksempel svømming, der bevegelse av armer og skuldre har en avgjørende rolle.,
- For de mennesker, idrettsutøvere eller ikke, som ved jobben din, har til å gjøre en innsats som vanlig med armene, kan du bruke den samme filosofien for å opprettholde en god fysisk form, og at du bruker sunn fornuft til å søke for tiltak som ikke fører til overbelastning og skader, som kan være: endring av vanlig aktivitet som ikke alltid den samme bevegelsen som vi gjør, være valgt i arbeidet med å finne hjelpemidler som kan forbedre arbeidsplassen og, til slutt, bruk holiday perioder av året for å gi resten til skulderen.