Vi vet alle bananer er fullpakket med kalium — men visste du at de»re også full av hjernen-øke vitamin B6 og 12% av det daglige fiber behov? Disse kremet, tropiske frukter er seriøst bra for deg, men som du kanskje har lagt merke til, de går dårlig ganske fort. Om du»re forberedelser for å gjøre en forfriskende frukt smoothie, eller du»re bare lei av bananer går dårlig før du kommer til dem, å fryse på bananer vil bidra til å holde dem fra browning.,
Du kan faktisk fryse en banan et par forskjellige måter, avhengig av hva du ønsker å bruke det til. Uansett hvilken måte du velger å fryse den, frosne bananer kan holde deg frisk for 2-3 måneder, i henhold til FDA.
Hvordan å fryse en hel banan
Dette frysing metoden er best hvis du vil ha en hel banan for å snack på senere. For å fryse en hel banan, sørg for at du fjerne skallet først. Det vunnet»t nødvendigvis endre måten det fryser, men det å fjerne skallet på frossen banan kan være tøff, så hvorfor ikke ta det skritt for deg?, Plasser forsiktig hele banan i en fryser-safe plastpose, klem ut luften, og det er godt å gå i fryseren.
Hvordan å fryse banan skiver
Smoothie beslutningstakere, lytte opp: denne metoden er bare for deg. Skrell bananene dine, deretter skåret i 1/2 til 3/4-tommers tykke skiver. Legg bananene i en enkelt lag på et pergament foret stekeplate, så flash-fryse i to timer. Etterpå, legger dem i fryseren for å sikre at emballasjen, og legg dem tilbake i fryseren.,
Hvordan å fryse banan mash
Dersom det er allerede brune flekker på banan, dette er metoden er veien å gå — spesielt hvis du har tenkt på å lage en oppskrift som krever mos banan (vi vet en). Etter at du skrell og mos banan, legg den i en fryse-safe bag. Klem ut luften av posen og fryse det flatt. Å skrive cup måling av bananer inne på posen vil gjøre livet lettere i fremtiden!