når du gjør deg klar til å ta imot din nye baby, er det naturlig å legge planer. Du tenker på hva du skal gi navn til babyen, hvordan å dekorere barnehagen, og kanskje også hva de vil bli når de vokser opp. Du vil også være lurt å tenke på den store dagen, hva din arbeidskraft og levering preferanser kan være og hvordan du best kan forberede seg.
En fødsel plan er et enkelt dokument der du kan skrive ned dine preferanser., Dette bidrar til å kommunisere dine ønsker med team omsorg for deg, slik at de vet hvordan de best kan støtte deg i løpet av arbeidskraft og levering.
Som du oppretter din plan, husk at overraskelser kan skje. Selv de beste planene kan ta en uventet vending. Din lege og sykepleiere vil gjøre sitt beste for å ære din fødsel ønsker mens du sørge for at du og barnet er trygg, sunn og komfortabel.
Hva bør jeg ta i min fødsel plan?
En fødsel plan kan inneholde informasjon om hvem du ønsker å levere barnet ditt, hvordan du ønsker å levere, og hvordan du har tenkt å håndtere smerte., Men det er også en måte å la teamet vet om dine ønsker for postpartum omsorg for deg og babyen, levering bekymringer og annen informasjon som kan være nyttig. Følg vår guide og bruke vår fødsel plan mal for å komme i gang.
Som jeg ønsker å levere barnet mitt?
En av de første valgene du gjør når du finner ut at du er gravid er som du ønsker å levere barnet og ta vare på deg under svangerskapet. Du kan velge en OBSTETRIKK og GYNEKOLOGI eller jordmor., De både praksis kunnskapsbasert omsorg, gi individualisert omsorg for deg og babyen, og fremme sunn, vaginale fødsler når det er mulig. En del av din beslutning kan legge i hvor du»d liker å ha baby, så vil du ønsker å velge et sykehus fødsel center hvor OBSTETRIKK og GYNEKOLOGI eller jordmor kan levere på. Les mer om hva du kan forvente når du velger en OBSTETRIKK og GYNEKOLOGI, eller når du velger en jordmor.
Hva er min leveringsomfang alternativer?
Når du planlegger for arbeidskraft og levering, er det viktig å vurdere hvilket alternativ stemmer best overens med ditt syn. Det er mange typer å velge mellom., Disse er noen av de vanligste:
Vaginal fødsel
En vaginal fødsel er hva folk flest tradisjonelt tenker på når de bilde arbeidskraft og levering. Denne type levering er når du presse barnet ut av fødselskanalen uten kirurgisk inngrep.
Vaginal fødsel etter keisersnitt (VBAC)
Hvis du har hatt et keisersnitt (C-delen) med en tidligere graviditet, er det fortsatt mulig å velge å levere vaginalt. Opp til 80% av kvinner som prøver en VBAC hell har vaginal leveranser., Snakk med din OBSTETRIKK og GYNEKOLOGI eller jordmor hvis du ønsker å vite om VBAC er et godt alternativ for deg.
Vann fødsel
Under vann fødselen, du arbeide og gi fødsel inne i en liten balje med varmt vann. Jordmødre vanligvis støtte vann fødsler, men det er mulig å ha en OBSTETRIKK og GYNEKOLOGI guide deg gjennom arbeid og levering. Mange sykehus støtte vann fødsler, slik at du kan være komfortabel mens du har rask tilgang til medisinsk hjelp, hvis det er nødvendig.
Hvordan kan jeg styre min smerte?
Det er ingen hemmelighet at arbeiderpartiet er smertefullt., Å tenke på hvordan du vil håndtere smerte og opphold så komfortabelt som mulig i løpet av arbeidskraft og levering er en stor del av fødselen din plan. Imidlertid, husk at ting kan endre seg raskt i løpet av arbeidskraft. Uansett hva du har tenkt for, er det viktig å ha et åpent sinn til andre former for smertebehandling hvis det er nødvendig.
Ikke-medisinert smertebehandling
Mange kvinner velger å ikke bruke medisinen i løpet av deres levering. I stedet, de klarer sin smerte på andre måter. Fokusert puste-teknikker, som å puste i en rytme, og kan bidra til å distrahere deg fra veer., Å bevege seg rundt kan også bidra til å berolige. Du kan prøve å gå rundt i rommet, endre posisjon eller selv hoppende på en gummi fødsel ballen. Å bruke de tidlige delene av arbeidskraft i et varmt bad eller en dusj kan også hjelpe lindre smerten av avslappende musklene dine.
En teknikk som kalles «hypnobirthing» er blitt en mer populær måte å håndtere smerte uten medisiner. Denne type smerte som ledelsen bruker hypnose, en guidet tilstand av velvære, og til å blokkere ut smerte med kraften av forslag. Hypnose kan brukes til å erstatte frykt og forventning av smerte med tanker om en sikker, skånsom fødselen., Kvinner kan ta klasser for å lære hvordan å hypnotisere seg selv med bruk av affirmasjoner, visualisering og dyp pusting teknikker.
Medisinsk smertebehandling
Du kan også be din lege, jordmor eller sykepleier for legemidler for å hjelpe til med å administrere din smerte. De vet at arbeid er hardt arbeid, og ønsker å holde deg så komfortabel som mulig.
En epidural er en vanlig og svært effektive valget for kvinner. Dette er når smerter i nedre kroppen er blokkert ved å plassere et lite kateter i korsryggen., Andre vanlige alternativer inkluderer puste inn lystgass eller få en intrathecal narkotiske (ITN) skutt. Din lege eller jordmor kan svare på alle dine spørsmål om tilgjengelige alternativer og anbefaler hva som kan fungere best for deg.
Andre komfort tiltak
Enten du velger medisinsk eller ikke-medisinert smertebehandling, kan du inkludere andre måter å være komfortabel. Mange kvinner liker å spille av musikk i levering rom, noen selv gjøre levering spillelister full av sine favorittsanger. Aromaterapi med lavendel, peppermynte eller andre beroligende lukter kan hjelpe deg å slappe av., Selv noe så enkelt som noen masserer dine skuldre, rygg, hender eller føtter kan tilby komfort og avlaste trykket.
Som vil støtte meg i løpet av arbeidskraft?
å Ha en partner eller elsket én heier du på i løpet levering er bevist å ha en positiv effekt på barsel. Hvis du ønsker noen i levering rommet med deg, skriv ned navn og kontaktinformasjon i tilfelle du eller care team behov for å nå ut til dem.
Hvis du ønsker mer enn én person i rommet, sjekk med sykehuset eller fødsel center for å se om det er en grense på hvor mange personer som kan være med deg.,
Doulas er vanlig valg for arbeiderpartiet støtte. En doula er en fødsel trener som kan gi både fysisk og følelsesmessig støtte under svangerskapet. Mens de ikke kan levere baby, de kan være ved din side gjennom hele arbeidskraft. Hvis du vil ha en doula for å støtte deg i løpet av arbeidskraft, vil du vanligvis trenger å ordne det på forhånd. På HealthPartners og Park Nicollet, din lege eller jordmor kan bidra til å sette deg i kontakt med et nettverk av doulas hvis du ikke er sikker på hvor du skal finne en.
Hva ordninger trenger jeg å gjøre?,
Planlegging for den store dagen er mer enn bare å velge «whens,» «whos» og «hows» for levering. Ikke glem om den andre små detaljer du trenger for å koordinere. Disse inkluderer pakking baby bag, noe som gjør barnepass ordninger hvis du har andre barn, du bestemmer deg for hvem du ønsker å være i venterommet og om du vil at besøkende til å stoppe ved.
trenger jeg å planlegge for fødsel vare?
Ja, å gjøre noen planer for å ta vare på nyfødte er en viktig del av en fødsel plan., Du bør vurdere hvis du planlegger å mate din nye baby morsmelk eller formel, enten du vil ha en baby til å få rutine vaksiner, eller omskjæring planer hvis du har en gutt. Du kan be din lege eller jordmor for mer informasjon om postpartum omsorg.
ikke glem at du trenger noen spesiell omsorg etter fødsel, også. Som du gjør din plan, tenk gjennom hvordan du ønsker å bli støttet. Dette kan være å spørre venner til å hjelpe håndtere husarbeid, bli med i en gruppe for nye foreldre, lære mer om morsmelk donasjoner eller planlegging av noen følger opp avtaler for deg og barnet.,
Forvente det uventede
uansett hvor mye du har tenkt, er det viktig å huske på at arbeidskraft utvikler seg, og kan bringe endringer i din fødsel plan. Din vare team vil gjøre sitt beste for å ære din plan, samtidig som det gir eksepsjonell omsorg for deg og barnet.
På HealthPartners og Park Nicollet, vi gjør vårt beste for å hjelpe deg å ha din fødsel, din måte. Våre kvinners helse team er laget av ekspert OB-GYNs, jordmor, sykepleier utøvere og andre medisinske fagfolk som kan guide deg gjennom din levering., Selv om ting ikke går helt etter planen, vårt team vil få helsen til deg og din baby topp prioritet.
Gratis fødsel plan mal
For mer hjelp til å skrive din plan, last ned vår gratis plan mal.
Kaitlin Anderson, CNM, har også bidratt til dette innlegget.