0 Kommentarer
av: E. C. LaMeaux
Vann, generelt, har en nøytral pH-verdi på om 7.0, noe som betyr at det er verken alkaliske eller sure. Alt over 7.0 er vurdert alkalisk. Alkaliteten av vann er et mål på dens evne til å nøytralisere syrer. Selv om den vitenskapelige dokumentasjonen er sparsom, noen folk tror at vann alkalitet, eller mangel på sådan, kan ha en dyp effekt på din helse., Uavhengig av pH, de Mayo Klinikken personalet anbefaler at alle vann du drikker først være så fri fra giftstoffer som mulig. Du jobber hardt hver dag for å gjenopprette og oppdatere din kropp, og drikker giften gratis vann er en annen måte å holde kroppen sunn.
Trinn 1: Rense vann
Distillers tilbyr en svært effektiv metode for å eliminere giftstoffer fra vannet. Bemerket medisinsk rådgiver Dr. Andrew Weil sier at destillasjon nesten fjerner alle bakterier, virus, og forurensninger., Distillers rense ved første kokende vann, deretter samle damp, og til slutt koke vann i dråper på overflaten av beholderen. Disse dråpene har blitt renset av tyngre grunnstoffer og samles i beholderen. Noen distiller enheter kan enkelt kobles til ditt kjøleskap er vann og is enhet som letter å rense vannet, slik at du kan fylle vannflasken og gå.
Trinn 2: Test pH i vannet
Når vannet er renset, teste sine pH-nivået., Du kan teste vannet»s pH-nivået ved hjelp av pH-test strips kjøpt på et lokale helsekost butikk eller på nettet. Å vite starter pH av renset vann vil gi deg et bedre inntrykk av hvor mye av en justering er nødvendig for å oppnå ønsket pH.
Trinn 3: Velg en av disse tilsetningsstoffer for å gjøre vannet mer basisk:
- natron: Forsker og forfatter Dr. Robert O. Young har understreket viktigheten av pH-balanse for over to tiår, og har vurdert måter å øke alkaliske nivåer i kostholdet ved å legge til et alkalisk ingrediens til renset vann. Dr., Unge anbefaler å legge til ½ teskje natron til en liter renset vann, og ristet den kraftig for å sikre at den blander seg i fullstendig. Fordi natron er sterkt alkalisk, legge til bare en liten mengde til renset vann vil resultere i en gallon av alkalisk vann.
- Ferske sitroner: Hvis du foretrekker ikke å bruke natron, en frisk sitron lagt til drikkevann vil også, til slutt, gjøre renset drikkevann mer basisk., Selv om det virker counterintuitive til å tenke at å legge til en syrlig sitron til din renset drikkevann kan til slutt produsere et alkalisk resultat, det er viktig å huske at ferske sitroner er også anioniske. Når du drikker syrlig sitron vann, vil det bli alkaliske som kroppen reagerer med sitroner» anioner under fordøyelsesprosessen. Bruk ferske sitroner som ikke har vært eksponert for luft i mer enn 30 minutter — ikke sitronsaft kjøpt på butikken eller sitroner som har blitt klippet opp og satt ut i åpen hele dagen.,
- Dråper: En annen mulighet for å øke alkaliteten av renset vann er å legge til dråper som er opprettet spesielt for dette formålet. Det er flere over-the-counter faller på markedet som kan kjøpes på helsekostbutikker eller på nettet. Følg instruksjonene på flasken for å fastslå det riktige beløpet for å oppnå ønsket effekt. Alkalisk vann nøytraliserer syre som strømmer gjennom kroppen din, og sammen med riktig vaner som å spise sunt og beroligende øvelser, slik som hot yoga eller Pilates, alkalisk vann kan øke den generelle helse og ytelse.,
Trinn 4: Test pH i vannet igjen
Etter at du»har lagt natron eller dråper til renset vann, test pH i vannet igjen ved hjelp av en strimmel for å være sikker på at vannet»s pH-nivået er der du ønsker det. Husk, frisk sitron vann vil teste sure før du drikker det, men vil bli alkaliske under fordøyelsen.