Hvis du pumpe morsmelk, forstå hvordan letdowns arbeid er veldig viktig for melk forsyning. Her er alt du trenger å vite om hvordan letdowns arbeid, herunder hva en nedtur ser ut, hvordan du kan øke melk levere når du pumper ved å få mer letdowns, og hva du skal gjøre hvis du har en hard tid å få en nedtur når du er pumping.,
Dette innlegget kan inneholde affiliate linker, noe som betyr at hvis du klikker på en link og iverksette tiltak, kan jeg gjøre en liten provisjon uten ekstra kostnad for deg. Jeg bare anbefale produkter som jeg elsker! Mer info her.
Hva er en nedtur når ammingen, og hvorfor skal jeg bry meg?
En nedtur når brystene utgivelsen melk til barnet (eller, i ditt tilfelle, pumpen) for å spise.
Selvfølgelig, om du ikke gå rundt sprøyting melk hele tiden (lekkasjer til tross)., Mesteparten av tiden, melk opphold i brystene til brystene er stimulert, ved en baby eller en pumpe.
Dette så signaler melk nedtur hormonet oxytocin, for å slippe melk fra melk kanaler, som kalles en nedtur.
Hva gjør en nedtur å se ut som samtidig pumping?
Hvis du nettopp har startet å pumpe, er det ikke alltid klart hvorfor noen ganger du spray melk og noen ganger du ikke får noe., Her er hvordan nedtur fungerer:
- Når du begynner å pumpe, de fleste pumpene vil begynne i «nedtur fase» – som er lettere og roligere – i omtrent to minutter. I løpet av denne tiden, før du nedtur, kan du se melk dribbling ut din brystvorte, og bare noen få dråper kommer i flasker.
- Når du har en nedtur, vil du se melk begynner å sprute inn i flens og flyte mer raskt inn på flasker. Hva gjør en nedtur føler? Mange mødre føler en slags pinner og nåler følelse i brystene sine., Noen kvinner opplever noe mer smertefullt. Hvis babyen din er veldig ung, og du kan også føle seg kramper i livmoren.
- Etter en viss tid (i min erfaring, 5-10 minutter), melkestrømmen vil stoppe, og du vil være tilbake til bare en dribble, hvis noe.
Letdowns og hvordan du kan øke melk tilførsel
Så hvordan er letdowns relatert til hvordan du kan øke din melk levere når du pumpe?
En måte at du kan pumpe mer melk er å prøve å få andre eller tredje letdowns under pumping økter.,
Hvor mange letdowns du bør satse på, avhenger av lengden på øktene – hvis du er pumping for 20 minutter, mange kvinner er i stand til å få to, hvis du er pumping for 30, du kan være i stand til å få tre.
Hvor mye mer melk vil dette komme deg?
Alle er forskjellige, men min utgang for påfølgende letdowns generelt var om lag en fjerdedel til halvparten av den forrige nedtur. Så, for eksempel, hvis jeg pumpet 3 oz i min første nedtur, jeg kan få en annen 1,5 oz i min andre nedtur, og .75 cl i min tredje. Det er en ekstra 2.,25 oz enn hvis jeg hadde trodde at jeg var tom, og bare sluttet å pumpe etter første nedtur!
en Annen grunn til at letdowns er viktig for melk tilførsel er at hvis du venter og venter for en nedtur, kan du ende opp med å kaste bort mye av din pumping tid venter for en nedtur (slik at du ikke kan pumpe lenge nok til å få en andre eller tredje) eller du ende opp med å pumpe for en bærekraftig tid.
Noen kvinner jeg har snakket med har hatt til å pumpe for 40 minutter, og de gjorde det åtte ganger per dag!,
Hvordan for å få en raskere nedtur
Hvis du sliter med å få en nedtur raskt nok, du har sikkert lest mye av strategier, som å se på et bilde av babyen, å holde noe som lukter som ham eller henne, etc. Disse vil ofte fungere mye bedre for ammende kvinner enn for lite pumpers, fordi nedtur er en betinget respons.
Ammende mødre er kondisjonert til å la ned når de er ute og lukte på babyen sin, eksklusive pumpers – spesielt de som byttet på å pumpe tidlig – ikke har samme condition.,
Så, hva kan hjelpe deg til å få en raskere nedtur i stedet?
Hånden Uttrykk
Noen kvinner har mye bedre lykke å få en nedtur med hånden uttrykk versus en pumpe.
Hva du kan gjøre, er å få alt klart til å pumpe og koble deg selv opp på en side, og deretter prøve å hånd express på den andre helt til du får en nedtur.
Så, kan du raskt kroken deg selv opp til å pumpe på den andre siden og la pumpen ta det derfra.,
Amming Massasjeapparat
Noen kvinner synes at vibrasjoner fra en amming massøren vil bidra til å få melken flyter og få deg en raskere nedtur, spesielt når du arbeider med brystspreng.
Noen kvinner som har smertefulle letdowns har bemerket at det hjelper til med det også. I tillegg, hvis du finner ut at hånden uttrykk som fungerer for deg, amming massøren kan også være effektiv, men med den ekstra fordelen av å ikke slite ut dine hender!
(*Merk: LaVie gjør to amming massagers – en liten med bare vibrasjon og en oppvarming massasjeapparat som har varme OG vibrasjon., De er både super nyttig – bruke koden EPUMP på deres hjemmeside for 10% rabatt!)
Avslappende
Hvis du ikke liker pumping (er det noen som virkelig liker å pumpe?), det kan være stressende.
Prøv å gjøre å pumpe så gøy som mulig for deg. Sørg for at du er varm nok (versus å være toppløs og frost), og prøver å gjøre noe som du liker, liker å se på Netflix eller lese en bok.
Hvis du blir engstelig om tilbudet, dekke opp flaskene med en baby sokk eller teppe eller ammende dekke og prøve å fokusere på noe annet hvis du kan.,
Varme
noen Ganger varmen kan bidra til å utløse en nedtur, så en varm komprimere, kan hjelpe.
Enten en varm vaskeklut eller Booby Rør (bruk koden PUMPING15 for 15% off) er gode valg.
Prøv en Manuell Pumpe.
Noen kvinner synes å ha mer suksess med en manuell pumpe i stedet for en elektrisk pumpe. Åpenbart, ved hjelp av en manuell pumpe er mindre enn ideell siden kan du bare gjøre én side om gangen (og det kan være vanskelig på hånden).
Du kan prøve det og se om du kan få en nedtur raskere med den, og deretter bytte til en elektrisk pumpe etter ditt melk lar seg ned.,
vil du finne at melken renner sakte når du får en nedtur? Her er noen tips for hvordan å pumpe raskere.
Hvis du har noen andre tips for å få en raskere nedtur, definitivt legge dem i kommentarfeltet!
Oppdatert for å legge til: Dette reddit innlegget er morsomt, og illustrerer betinget respons ting veldig bra:
Du kan også liker:
- Kan morsmelk Komme Tilbake?, Relactation Pumping Tidsplaner
- Peanut Butter Chocolate Chip Amming Cookie Barer
- No-Bake M&M og Chocolate Chip Amming Biter Oppskrift
- Int
- Pin