Endre din sykkel styret posisjon kan bare ta noen få minutter ennå forvandle din sykling komfort. Her er hvordan du gjør det.
Når en sykkel styret er for lave, vil du få beskjed om det. Symptomer inkluderer prikking og nummenhet i hendene, smerter og smerter i skuldrene, nakken og nedre del av ryggen, og sårhet eller nummenhet i nether regioner. De samme problemer som kan resultere fra styret blir for langt frem., Styret nå og høyde er knyttet fordi styre-aksen på sykler som ikke er vertikale (90 grader). Det blir på et sted mellom 65 og 75 grader. Så å heve styret også bringer det nærmere mot deg. Resultatet er at du vil sitte mer oppreist.
Hvordan oppreist bør du sitte? La din egen komfort bli guiden din, ikke hva sports-orienterte tidsskrifter eller bike-fitting formler foreslår. Et for lavt styret er spesielt vanlig på landeveissykler.
Du bør være i stand til å heve styret uten å endre noe annet., Hvis du hever det betydelig, men bremsen og gear kabler kan være for kort. Kablene må byttes ut hvis den outers er stram, spesielt hvis de begrenser kontroll.
Hva slags stamme har du?
Det er to vanlige design: en som klemmer gaffelen er steerer rør innvendig; en som klemmer den eksternt. Den tidligere, kalles en fjærpenn stammen, har en tendens til å bli funnet på eldre eller billigere sykler; sistnevnte, som kalles en Videre stammen, er den dominerende design på moderne sykler.,
Quill stammer bruk gjenget hodetelefoner mens du er Foran stammer bruk threadless hodesett. I et gjenget oppsett, den øverste delen av headsettet skruer på tråder på steerer tube, som må skjæres nøyaktig lengde, og en låsemutter holder alt på plass. Den steerer rør ikke strekker seg utover headsettet.
I en threadless oppsett, headset passer over steerer, men som ikke er skrudd på. Den steerer rør ikke er kuttet så kort, det går opp gjennom headsettet, stammen, og noen spacer skiver. Headsettet er holdt i kompresjon av lokket på toppen av steerer rør (øvre grense)., For å få dette til å fungere: kombinert høyde av stammen og avstandsstykker må over gaffelen er steerer t ved 2-3mm, og øverst på hetten må være skrudd ned, ikke for tett og ikke for løst. Avstandsstykkene på steerer kan sitte over eller under stammen. Mer avstandsstykker det er, jo mer høydejustering du har fått.
Øk din stamme: Foran/threadless
Hvis det er spacer skiver over stammen, kan du passe en, noen, eller alle av dem under stammen i stedet. Angre øverst cap med en sekskantnøkkel, og fjern det., Delvis angre Allen bolt eller bolter ved siden av den stamme hvor den klemmer den steerer. Skyv boksene, og stammen (fortsatt festet til styret) opp og av steerer, deretter montere med avstandsstykker under stammen.
Når du monterer toppen cap, skru den så det er bare tettsittende, men ikke stramt. Orient stammen og stram side bolt(s) fast. Holde styret, løft forhjulet av bakken og slå den fra side til side. Det bør slå seg fritt. Nå sjekk for spill i headsettet., Med forhjulet på bakken, gjelder foran bremsen og prøv å rocke sykkelen bakover og forover. Hold den andre hånden rundt hodetelefon å føle for alle spill som du gjør dette. Hvis det er noen, løsne stammen sin side bolt(s), stram topp cap litt mer, stram stammen sin side bolt(s), og deretter gjenta det sjekker for gratis kontroll og headsettet spiller, som ovenfor.
Videre stammer kan monteres enten på vei opp på steerer., Siden de er vinklet på alt fra fem til 40 grader, som gir deg to styret høyder å velge mellom. For å snu stammen over, trenger du å fjerne styret først. Bare angre to eller fire Allen bolter i stammen er foran ansiktet. Følg rådene ovenfor på å flytte stammen, vippe det over før du monterer det, og montering styret før du merker av for glatt, spill-gratis styring.
Øk din stamme: quill/gjenget
Angre bolt i (eller på) toppen av stammen. Det vil stige oppover som du vil angre det., Når det er 1 cm eller så stolt av stammen, trykk den godt med en klubbe. Dette vil frigjøre interne kile bolt grep på innsiden av steerer.
Heve stammen til ønsket høyde, men ikke over minimum innsetting merke på siden av stammen, deretter fast stram stammen bolt. For å sjekke at det stramt nok, stå i fronten av sykkelen med forhjulet grepet mellom beina dine og prøv å slå styret venstre og høyre.
Monter en ny stamme: Foran/threadless
Stem på toppen av steerer og styret er fortsatt for lav? Tid for en ny stamme., Forsiktig: når du ønsker en brattere stammen vinkel, og kanskje vil en annen stamme lengde, stammen er steerer diameter og styret diameter må samsvare med de av dine eksisterende stammen. Disse vil trolig være: steerer, 1 1/8 tommer; styret klemme, 31.8 mm eller 25,4 mm. Gå til din lokale med sykkelen (eller stilk) hvis du er usikker.
Hva lengde og vinkel stammen bør du få? Bruk en online stammen sammenligning verktøy for å se hva forskjellen andre stammer vil gjøre sammenlignet med gjeldende stammen., Alternativt kan du kjøpe en justerbar vinkel stammen og prøve ulike innstillinger før du treffer på en som fungerer.
En ny stilk: quill/gjenget
Når du har nådd minimum innsetting linje og ønsker å gå høyere, trenger du en ny stamme med mer loddrett stige og en kortere frem extension. Quill stilkene er tilgjengelig med en økning på opp til foten!
du Monterer en ny quill stammen er vanskelig ettersom de fleste ikke har en separable styret klemme, så må du først fjerne bremsespaken, girspaken og grep eller bar tape på den ene siden av styret for å fjerne det fra stammen., På pluss-siden, du fortsatt trenger ikke å rote med headsettet.
Tid for en raise?
Du kan utvide lengden på fork ‘ s steerer rør med en stilk raiser. Dette er egentlig en ekstra bit av steerer rør som klemmer inn (quill) eller på (Videre) eksisterende steerer. Du passer dine stammen til det.
trenger du å revolusjonere din pendle?