Folk får sultfølelse eller sult smerter i flere forskjellige grunner. Sju grunner som er forklart her:
Sult hormon
Del på Pinteresthjernen utløser utgivelsen av et hormon som kalles ghrelin i respons til en tom mage eller i påvente av den neste måltid.,
Ghrelin signalene kroppen å slippe magen syrer for å fordøye mat. Hvis maten er ikke forbrukes, magen syrer begynner å angripe slimhinnen i magen, forårsaker sult smerter.
Studier har vist at ghrelin øker sult med opptil 30 prosent når den gis til voksne.
Kvaliteten på maten spist
Sultfølelse kan skje, selv når kroppen ikke trenger kalorier.
Dette er fordi ghrelin samhandler med insulin, hormonet som regulerer blodsukkeret. Fallende nivåer av insulin føre til ghrelin, og derfor sult, nivåer å stige.,
Junk food inneholder store mengder sukker og enkle karbohydrater. Å spise det fører til en økning i insulin nivåer, etterfulgt av en rask nedgang. Ghrelin øker deretter, selv om maten var konsumert bare en time eller så tidligere.
På denne måten, spise selv store beløp av dårlig kvalitet på mat kan øke sult og føre til at pang reaksjon i kroppen.
Dehydrering
Mange mennesker kan ikke fortelle forskjellen mellom sult og tørst fordi symptomene er så like.,
Tørst kan forårsake symptomer, for eksempel:
- magesmerter
- risting
- irritabilitet
- svimmelhet
miljøet
Noen mennesker opplever pangs i respons til lukter og severdigheter. Mange mennesker har en fysisk reaksjon til lukten av ferske bakevarer eller matlaging. Bilder av mat på T. V. eller online kan også føre til munnen til vann.
Selv om denne typen av sult kan ikke være basert på et behov for mat, det fører til svært reelle, fysiske symptomer, inkludert sult smerter.,
Mangel på søvn
Overspising og overvekt har lenge vært assosiert med søvnmangel. Det ser ut til at sult smerter kan være knyttet til en mangel på søvn eller dårlig kvalitet på søvnen.
Mangel på søvn øker effekten av et kjemikalie som gjør det å spise søtt, salt, og høy-fett matvarer mer tiltalende, et 2016 studie antyder.
søvnmangel deltagerne spiste et måltid som inneholder 90 prosent av sitt daglige kalorier, men var ikke i stand til å motstå uønskede matvarer bare 2 timer senere.,
Følelsesmessige tilstand
Folk kan feil hjernen signaler for mat som sult smerter i noen tilfeller. Denne situasjonen kan oppstå når noen er i en økt følelsesmessige tilstand.
Forskning tyder på at stress og andre negative følelser kan gjøre det virke som kroppen raskt trenger mat, selv om det kanskje ikke.
En buldrende eller knurring magen kan noen ganger bidra til å skille mellom emosjonell og fysisk sult. Støy kan bare bli hørt når magen er tom.,
Medisiner og medisinske tilstander
Sultfølelse kan være forårsaket av andre medisinske tilstander i sjeldne tilfeller. Dette er sant for personer med diabetes, som sult øker når blodsukkeret krasjer.
Det kan tyde på en infeksjon eller fordøyelses sykdom som krever medisinsk oppmerksomhet om smerter forekommer sammen med andre symptomer., Se etter symptomer, for eksempel:
- diaré
- svimmelhet
- feber
- hodepine
- kvalme
- oppkast
- svakhet
Noen medisiner, inkludert visse antidepressiva, kan forstyrre sult signaler og ghrelin utgivelsen.