Sosiale medier kan ha en innvirkning på kroppen bilde og forhold til mat, på grunn av økt eksponering for tynn og tonet kropp typer og spesielle dietter
Studier viser at 88% av kvinner sammenligne seg til bilder man observere på sosiale medier, med over halvparten av dem som understreker at sammenligningen er ugunstige.,
Studier viser også at 65% av menn sammenligne seg til bilder man observere på sosiale medier, med 37% av dem som indikerer at sammenligningen er ugunstige.
Dette er svært problematisk da dette kan føre til lavere selvfølelse, et ubalansert kosthold, mangler av vitaminer og mineraler, og muligens spiseforstyrrelser.
Hva Er kroppsbilde?
Den oppfatningen du har av din fysiske selv og de tanker og følelser som følge av denne oppfatningen er kjent som kroppsbilde.,
Det er 4 viktige faktorer som kan avgjøre kroppen bilde:
- Perseptuell kroppsbilde (hvordan du oppfatter kroppen)
- Affektive kroppsbilde (hvordan du føler om kroppen)
- Kognitiv kroppsbilde (hvordan du tenker om deg kropp bildet)
- Atferdsmessige kroppsbilde (hvordan du oppfører deg som et resultat av din kropp bildet)
Visual kroppen prosessering av andres kropper innebærer også behandlingen av din egen kropp, og kroppen bildet er relatert til persepsjon og mental representasjon av en kropp.,
Det er viktig å erkjenne at hvordan du opplever kroppen din kan ikke alltid gjenspeiler virkeligheten. En forvrengt oppfatning av din egen kropp kan manifestere seg som kroppsbilde skjevheter, som kan føre til spiseforstyrrelser.
Bestill En Gratis 15 Minutters Vurdering Ring
Påvirkning av Sosiale Medier på Kroppen Bilde
Du er mer sannsynlig enn før å bli påvirket og erfaring kroppen skam på grunn av konstant eksponering for bestemte typer kroppen på sosiale medier.,
NEGATIVE SOSIALE PRESSET OG SAMMENLIGNING
Sosiale medier gjør at du føler at du har en personlig forbindelse til folk som deler visse typer innhold (f.eks. tynn/tonet kropp og sunn mat) som gjør det lettere å bli påvirket.
Den valgte eksponering og påvirkning av bestemt innhold kan få deg til å tro at en tynn/tonet kropp type, eller en bestemt diett er mer naturlig enn det faktisk er.,
På sosiale medier, spesielt kropp typer er prioritert som et ideelt typer kroppen, og dette kan føre samfunnet til å vise disse kropp ganger og bestemte spise atferd som mer attraktiv og sunnere enn de andre.
flertallet av sosiale medier lar brukerne som innhold produsert av andre, ofte idealiserte organer og visse trendy dietter får mange likes. Med andre ord, visse organer og dietter blir oppfattet som mer attraktive.,
Dette også oppfordrer objectification av organer, der kropper som er observert på sosiale medier er behandlet som objekter og ikke menneskelige organer.
Disse sosiale normer kan påvirke hvordan du ser på kroppen fordi mennesker har et generelt behov for å oppnå anerkjennelse fra andre og unngå sin misbilligelse. Som et resultat, kan tilpasse seg til det sosiale normer knyttet til utseende.
Sosiale medier-brukere ofte velge å dele de beste delene av livet sitt med resten av verden. Vi kan begynne å føle at vi ikke er gode nok, i forhold til de menneskene vi ser på Instagram.,
Denne erfaringen, kombinert med photoshopped bilder fremme tynne idealer, kan føre oss til å føle at ved å ha den ‘ideelle’ kroppsbilde, kan vi føle seg mer verdig og lykkeligere i oss selv.
#FITSPIRATION OG SPISE SUNT BEVEGELSE
På sosiale medier, og spesielt på Instagram, det er forventet at du vil huske bilder mer enn ord på grunn av bildet i fokus arten av det sosiale nettverket.
Du er sannsynlig å bli utsatt for forskjellige trender på sosiale medier som kan ha en skadelig effekt., For eksempel #fitspiration tag på Instagram brukes til å vise bilder av tynne og tonet kropp typer.
Selv om intensjonen med denne tagen er å inspirere deg til å bli mer sunn og passform, forskning på #fitspiration tag på Instagram viser at disse objectifying funksjonene i organene har en negativ innvirkning på folks kroppsbilde og selvfølelse.
Nylig, «å spise sunt bevegelse» har også blitt populær på Instagram. Dette kan være velmenende på overflaten, men kan ha negative konsekvenser for din fysiske helse.,
Noen påvirkere kan ikke gi noen vitenskapelig bevis når de oppfordrer deg til å kutte ut bestemte matvarer grupper, eller å følge en bestemt diett for å oppnå en ideell kropp type, som kan lede deg til å danne uinformert og usunne matvaner.
SOSIALE MEDIER, kroppsbilde OG spiseforstyrrelser
effekten av sosiale medier på kroppen-bilde kan føre til alvorlige negative konsekvenser for deres psykiske og fysiske velvære.,
Våre tankemønstre kan bli kapret og vi kan begynne å legge merke til overdrevne eller forestilt feil i vår fysiske utseende. Dette er såkalte » Body Dysmorphic Lidelse, hvor vi kan finne oss selv i stadig å sjekke for feil, og finner det vanskelig å slå ut negative tanker om kroppen vår.
Vi kan også utvikle spiseforstyrret atferd, i et forsøk på å nå våre idealiserte kroppsform ideelt. Vi sliter kanskje med Anorexia Nervosa, hvor vi kan prøve å gå ned i vekt ved å begrense den maten vi spiser og overexercising.,
spise sunt bevegelse på sosiale medier har også blitt knyttet til Orthorexia Nervosa, som er preget av en besettelse med å spise sunt og begrense ‘dårlige’ matvarer, noe som kan føre til underernæring.
spiseforstyrrelser kan føre oss til å isolere oss fra våre venner og familier, fordi vi kanskje ikke føler seg forstått. Vi kan finne oss å bruke mer tid på sosiale medier, og faller dypere inn i en syklus av negative sammenligningen, skyldfølelse og lav egenverd, og videre å spise unormal atferd.
Det kan også være negative konsekvenser for din fysiske helse., Kutte ut mat-grupper kan også resultere i et ubalansert kosthold og mangler vinne viktige mineraler og vitaminer.
Feilernæring kan føre til at kroppen til å kreve visse matvarer for energi. I tillegg til psykiske symptomer, ernæringsmessige mangler kan føre oss til å føle oppbrukt, svimmel og ute av stand til å konsentrere seg. I alvorlige tilfeller, feilernæring kan føre oss til å utvikle skjøre bein, hår tap, og mer.
kroppsbilde Behandling
Vårt erfarne team av terapeuter kan hjelpe deg med å omdefinere forholdet med din kropp bilde og spise., Terapitimer kan omfatte følgende:
- Forstå underliggende utløser, følelser og opplevelser som påvirker kroppen bildet
- Utfordrende negative tanker du har om deg selv og din kropp
- for å Lære hvordan å oppleve kroppen uten dom og internalising sosiale presset
- Utvikle større egenverd og sunne mestringsstrategier for å håndtere utfordrende følelser
Våre sinn og kropp er koblet til, og ofte maten vi spiser påvirker vårt humør, og vår humør påvirker våre matvaner.,
Vår integrerte program, MindHealth, kombinerer psykologiske og ernæringsmessig støtte for å hjelpe deg med å forbedre din psykiske forhold til kroppsbilde og mat, og hjelpe deg med å optimere ditt fysiske velvære.
Vi tilbyr en gratis 30 minutters økt med en terapeut, for å se om det er en god passform før du går videre med support.
Bestill en gratis 15-minutters vurdering samtale med vår vennlige Client Support Team for å ordne noen støtte. Vi vil høre din historie og forklare hvordan våre tjenester som kan støtte deg.
La Oss Hjelpe deg å Føle Deg Bedre.
EmotionMatters Team.,