Hver del av kroppen trenger oksygen for å overleve.
Dagligdagse funksjoner i kroppen som fordøyer maten, flytte muskler eller til og med bare å tro, trenger oksygen. Når disse prosessene skjer, karbondioksid som et avfall produktet. Jobben av lungene i dette systemet er å gi disse prosessene med oksygen og for å bli kvitt avfallet gass, karbondioksid.
hjernen stadig får signaler fra kroppen som registrerer mengden av oksygen og karbondioksid i blodet ditt.,
vil hjernen Din sender signaler til musklene som er involvert i å puste og justere din puste pris avhengig av hvor aktiv du er.
Når du er aktiv, pusten din, kan øke opp til ca 40-60 ganger i minuttet for å takle den ekstra etterspørselen. Levering av oksygen til musklene også hastigheter opp, slik at de kan gjøre jobben sin effektivt. Økningen i pusten gjør også at det er ingen opphopning av karbondioksid i blodet.
Hvordan du puster?,
Sunn lungevev er fjærende og elastisk slik at musklene må jobbe for å utvide ditt bryst og trekke luft inn i lungene.
Signaler fra luftveiene-senteret i hjernen din reise ned nervene til mellomgulvet og andre muskler. Mellomgulvet er trukket flatskjerm, skyve ut den nedre brystkasse og mage. På samme tid, musklene mellom ribbeina trekk brystkassen opp og ut. Dette utvider brystet og trekker luft inn i lungene.
Air er trukket inn i nese eller munn, og inn i luftrøret., Denne deler seg i luftveiene som leverer til venstre og høyre lunge.
luften passerer ned i luftveiene, som deler en annen 15 til 25 ganger, og til slutt til tusenvis av mindre luftveier til luften når luften sekker.
I ro, puste ut er stort sett en passiv prosess. Musklene du bruker til å puste i nå slappe av og elastisk lungene presse luft ut. Når du trener, og kroppen trenger å flytte mer luft raskt, din abdominal muskler gi den viktigste stasjonen for exhaling. Interkostalrom muskler også hjelpe.,
systemet fungerer slik at du puster inn og ut komfortabelt i ro der hvor de minste innsats er nødvendig for å flytte luft – og du er trolig ikke bevisst på pusten din. Når du trener, du trenger å flytte mer luft. For å gjøre dette kan du ta større åndedrag eller puste mer raskt – som regel begge deler.
Selv om pust er vanligvis automatisk, kan du kontrollere det hvis du vil – når du snakker eller synger for eksempel.
Neste: Oksygen og blod>