Vi innrømme at å sette et såpestykke under det nederste arket i nærheten føttene ser ut som en merkelig måte å hindre leg cramps. Mange helsearbeidere insisterer på at det er ren placebo. Men vi tror det er plausible forklaringer for hvorfor såpe lindrer leg cramps., Her er hvordan det hele kom i gang:
En Overraskende Såpe Historie:
for Mange år siden vi fikk en melding fra en leser av våre syndikerte avis kolonne om å sette såpe under bunnen av arket for å forhindre nattlige leg cramps:
«Under cover of darkness (så min mann, som er en M. D., ville ikke se), Jeg gled et såpestykke under ark på min side av sengen. For to netter jeg fortsatte å ha mild leg cramps men den tredje kvelden de ble borte. Jeg har ikke sett dem siden.,»
Siden det tidlige brev vi har mottatt hundrevis av meldinger fra folk over hele verden om såpe behandling for muskel-og leg cramps. Mange leger (og ganske mange ikke-helsepersonell) er helt overbevist om at dette er totalt tull. De kritt det opp til suggestibility, i stor grad fordi de ikke kan forestille seg hvordan det kan muligens fungere.
To gjennomtenkt og nysgjerrige lesere kom opp med en hypotese. De har sendt inn følgende forklaring til fordel for skeptikere:
følgende hypotese var bidratt med Derek H., Side og Hugh Smailes:
«for Flere år siden, råd spaltist Ann Landers hevet et provoserende spørsmål i sin kolonne: gjør såpe ved foten av sengen kur nattlige leg cramps? Det er alminnelig enighet i det medisinske miljøet er nei: det er ingen tenkelig mekanismen som den kunne, så noen lindring avledet fra denne prosedyren må være på grunn av placebo-effekten. Med andre ord, det er alt i sinnet.
«Men hvis det er faktisk en placebo-effekt, det er en bemerkelsesverdig sterk en., Mange mennesker som har lidd i flere måneder, om ikke år, fra smertefulle, nattlige kramper i bena og føttene har funnet umiddelbar og langvarig lindring bare ved å skli en tynn, uskyldige såpestykke under ark. Noen rapporterer også om lindring, selv om de var klar som et såpestykke hadde vært snek seg inn i seng.
«på samme måte, andre som cramps har på mystisk vis tilbake har vært forvirret, før de senere oppdage at deres såpestykker har falt ned fra den seng., Fra synspunkt av de som, i likhet med oss, er å prøve å løse dette mysteriet, det er heldig at flere nettsteder (inkludert denne) har opprettholdt rapporter av denne uvanlige behandlingen og dens resultater.»
En Potensiell Forklaring:
«Vi bestemte oss for at selv om disse data var anekdotiske, og derfor tror vi ville behandle dem som om de var vitenskapelig gyldige, og bruke dem til å prøve å utvikle en forklaring for såpe er tilsynelatende nyttige effekter., Men så snart vi startet å lese litteratur, skjønte vi hva en enorm oppgave vi hadde påtatt seg. Den anekdotisk litteratur er stort, og frustrerende motstridende.
«Men, bestemte vi oss for å fortsette, å anerkjenne at enhver forklaring produserte vi ville forbli en utestet hypotese. Det ville kreve testing av andre før det kan bli forhøyet til status som en teori. Vi bestemte oss for å kondensere relevant litteratur ned til et par punkter der det er allmenn enighet om., Her er de viktigste relevante observasjoner hentet fra anekdotiske bevis:
Hva Folk Rapport:
- Det ser ut til å fungere for mange mennesker. Såpe i sengen ser ut til å lindre nattlige leg cramps.
- Lindring er umiddelbar og vedvarende.
- Noen mennesker rapporterer at såpe ikke fungerer. Det vises enten til å jobbe jevnt og godt eller ikke i det hele tatt. Det er få tilfeller av delvis suksess.
- Etter et par måneder, et såpestykke er ikke lenger effektive for å forebygge kramper. Det må skiftes ut., Gamle såpe kan bli forynget ved å score eller barbering det å produsere friske overflater.
- Noen fag har satt såpe mellom arkene, og noen har plassert den under bunnen av arket. En eller begge av disse metodene virker.
- Noen fag rapport som direkte fysisk kontakt mellom motivet og såpe er ønskelig, men noen hevder det er viktig.
Konklusjoner:
«ut Fra disse observasjonene, sikre konklusjoner kan trekkes. For vårt formål, nummer 4 på listen ovenfor er de mest relevante., Angivelig, fenomenet kan slås av og på: av når såpe bar aldre, og på nytt ved å score såpe. Men hvorfor? Hva er det som blir slått av og på?
«Vi oppfatte hva andre tenker at det er en som-ennå uidentifiserte molekyl til stede i såpe. Dette kan høres ut som en strekk, men i virkeligheten, dette «bytte» – mekanismen er konsistent med hva vi vet om strukturen av såpe.
«Soap er en vann-hovne gel. Når det er kjøpt, sin fuktighet innhold er som regel et sted mellom 5 og 15 prosent., Såpe er svært porøs, og når det er hovne med vann, det gir liten, spredt molekyler kan passere gjennom den. Men når det har alderen, overflaten tørker ut, og overflaten er mye mindre porøs, slik at små molekyler kan ikke lenger passere gjennom den.»
Forfriskende Såpe:
«Vi tror at en ukjent molekyl som diffunderer ut av såpe gel er ansvarlig for å lindre kramper. Så lenge linjen avgir dette molekylet, krampene er undertrykt., En gammel såpestykke opphører å avgi molekylet som overflaten tørker ut og sin motstand mot spredning stiger. Det er da kramper tilbake. Baren kan avgi igjen–og igjen eliminere kramper–etter nye, moister, friskere overflater som er utsatt ved skraping såpestykke.
«elementer Fra nummer 5 og 6 fra vår liste ovenfor, vet vi at direkte kontakt mellom såpe og huden kan være nyttig, men det synes ikke å være avgjørende. Dette tyder på at våre ukjent molekylet er flyktige, i stand til å spre i luften: dvs., at det kan passere fra et såpestykke til krampe leg på en måte på samme måte som et stoff som er overført gjennom en hud patch.»
Såpe Duftende Olje (Duft): Den Magiske Molekyler?
«Etter generere denne hypotesen, vi tok en grundig titt på listen over ingredienser på en pakke med såpe, og vi fant bare én mulig kilde til små molekyler av et flyktig stoff: den duft. Nesten alle såper inneholder dufter eller parfymer. Sikkert de som er nevnt i anekdotiske bevis gjøre., Og hva parfymer brukes i såper? Det er generelt topp-hemmelig informasjon, holdt nær vest av såpe produsenter. Men vi vet at de fleste såper inneholder estere og oljer, som for eksempel gulrot olje og lavendel olje (eller deres syntetiske hver). Disse forbindelsene er vasodilators. Som ester nitroglyserin, som er brukt til å lindre smerter forårsaket av angina, de forstørre blodkar.
«mengden av parfyme overført til huden kan være liten, men det ser ut til å være nok til å utvide blodårene og forebygge kramper., Vi vet selvfølgelig at den lille, mobile molekyler i den dufter av såpe diffuse gjennom sin gel til overflaten og fordamper. Vi vet det fordi vi kan lukte dem. Og når du scorer en gammel såpestykke, kan du lukte det igjen, like sterkt som da du først tok det fra papir wrapper.»
Som Vil Teste Hypotesen?
«Før det kan bli godkjent, må alle nye hypotesen har for å bli testet. Vi ønsker deg velkommen funn av noen som kan ønske å teste vår hypotese, og vi er ivrige etter å se resultater., Til forskningsmiljøer, som er overbevist om at ion-ubalansen er ansvarlig for initiering av kramper, sier vi at dette forslaget ikke utfordringen.
«Det er god plass her for forskning ved de vitenskapelige og medisinske miljøer. Våre foreslåtte mekanismen vil sikkert være under angrep i uken. Men det passer mye av de data som er så godt at vi mistenker at uansett fremtidig forskning resultater er oppnådd den endelige konklusjonen i denne saken vil inneholde mye av det som er skrevet her.»
Såpe for Andre Smerter Problemer?,
«Endelig, det har ikke kommet seg ut vår merke til at dersom denne forklaringen er riktig, kan det hende det har andre programmer enn å lindre leg cramps–spesielt, men ikke bare, i forvaltning av smerte fra andre forhold. Vi håper at etter å ha foreslått dette vitenskapelig levedyktig forklaring på fenomenet såpe lette leg cramps vil validere erfaringer fra de som har kommet fra denne «behandlingen» og åpne dette området med spørsmål til videre medisinsk og vitenskapelig forskning. Vi hevder ikke originalitet for hvert element i dette forslaget., Men vi hevder originalitet for å sette sammen bitene i dette puslespillet.
«de som har vært i stand til å få lindring med såpe behandling (dvs, de som er nevnt i punkt 3 ovenfor), foreslår vi at du holde ut og prøve en annen såpe med en sterkere duft, potensielt scoring det. Du kan prøve å søke på internett, eller dette nettstedet, for å se om det er helt andre har hatt flaks med. Den friske, pakket såpestykke skal da plasseres mellom ark, helst på et sted hvor fotsålene kan ta på den., Og kan du rapportere tilbake til oss om ikke det fungerer–vi vil være veldig interessert i å høre.»
Dr. Derek H. Side, (Baie D’Urfe, Quebec, Canada) og Hugh Smailes (Apollo Bay, Victoria, Australia) Som et siste ansvarsfraskrivelse: vi er ikke leger, og har ingen helse kompetanse, som våre kritikere vil det utvilsomt være glad for å bekrefte.
En Oppdatering på Derek og Hugh ‘ s Hypotese:
for Flere år siden en anestesilege ved navn Dr. Ough faktisk gjorde noen undersøkelser på såpe til å lindre kramper. På den tiden han jobbet på Beloit Memorial Hospital i Beloit, Wisconsin., Han rapporterte sine funn i Tidsskriftet av Tverrfaglige Helsetjenester (Sept. 2, 2008):
«…jeg samlet en hud patch laget av knust bar såpe, og oppnådd gode resultater i forhold til lindring av muskel kramper og smerter. Jeg har eksperimentert med bruk av denne såpe patch til ulike andre smertefulle medisinske tilstander.
«Det ble bemerket at såpe oppdateringen var vellykket i å lindre smerter fra muskel kramper, knop, og selv triggerpunktet smerte assosiert med kronisk muskelsmerte syndrom., Såpe patch også er effektive for glatt muskel spasms, lindre smerte fra menstrual cramps, intestinal kramper, og nyrestein.
«Hypothesizing at lukten av såpe var den aktive ingrediensen som er ansvarlig for å lindre smerte, jeg har siden samlet hud flekker med en såpe-duftende olje (SSO), snarere enn bar såpe i seg selv, og håper å fortsette å utvide sine programmer til andre sykdom states…
«…hypoteser jeg at den aktive ingrediensen i SSO hud patch er lukten i seg selv., Dette ville representere en ny og unik metode for medisinsk levering, fordi lukten er tilsynelatende absorbert gjennom huden og ikke via olfactory system.
«Fra disse resultatene, vil jeg konkludere med at SSO hud patch er en trygg og effektiv aktuell behandling for smerter av fibromyalgi.»
Joe ‘ s Alternative Forklaring for Såpe «Kur»
verden forandret seg for oss da vi fikk høre om forskning utført av en Harvard neurobiologist, Bruce Bean, PhD og hans kamerat Stang McKinnon, MD (nobelprisvinner)., De konkluderte med at muskelkramper er forårsaket av overstimulering av nerver, snarere enn av dehydrering og elektrolyttforstyrrelser uttømming. De har hørt om den gamle koner’ fortelling som å spise en skje med gul sennep eller drikker en unse av sylteagurk juice kunne avbryte muskelkramper i løpet av minutter.
Etter år med eksperimentering de var i stand til å forklare dette fenomenet gjennom nerve stimulering av munnen, halsen og magen. TRP (forbigående reseptor potensielle) tv i disse organer er påvirket av sterke smaker (kanel, ingefær, hot pepper ekstrakt)., I løpet av minutter, stimulering av de sensoriske nerver kunne avbryte muskel kramper i bena. Detaljer av forskningen deres innsats kan bli funnet på denne linken.
Såpe å Stimulere Nerver:
Nå som vi vet muskel eller leg cramps utløses ved overaktiv nerver og kan være roet ved å stimulere sensoriske nevroner i munn, spiserør og mage arbeider gjennom ryggmargen, tror vi at vi har en ny forklaring for såpe «kur.»Såpe duftende olje som er grunnlaget for duften som Derek og Hugh skriver om ovenfor kan også være stimulerende sensoriske nerver i beina.,
En kjemiker som spesialiserer seg i flyktige ingredienser fortalte oss for flere år siden at den mest populære såper for leg cramps hadde limonene i dem. Dette stoffet er hentet fra huden av sitroner, lime og andre sitrusfrukter. Det er brukt som en duft, og smakstilsetning i kosmetikk og andre produkter. Han var overbevist om at denne duften er noe påvirket kroppen til å forhindre leg cramps.
Det viser seg at det er både olfactory (lukt) og smak reseptorene i huden. Vi er vanligvis ikke klar over dem, men de finnes., Det er fullt mulig at duften i såpe skaper et lavt nivå av sensorisk stimulering som går gjennom ryggsøylen og roer nervene forårsaker muskel kramper. Fordi det er en mye langsommere prosess enn å svelge sterke smaker (som sennep eller eddik), kan det ta en dag eller to for kraft til å manifestere seg selv.
Vi tror at limonene kan være nøkkelen ingrediens. Noen såper har mye av limonene, mens andre har svært lite. Dette kan forklare hvorfor noen mennesker rapport suksess, og andre er skuffet med såpe de bruker for å hindre leg cramps.,
Såpe for Hånd Kramper:
Mange mennesker har fortalt oss at når de får hånd cramps de kan avbryte dem raskt ved å holde et såpestykke. Her er en link som beskriver akkurat dette scenariet.
Vi erkjenner at dette er en hypotese heller enn bevis. Men vi tror at nerve stimulering representerer en plausibel forklaring og styrker teorien om at Derek og Hugh tilbud på toppen av denne artikkelen.
Hva tror du? Har du opplevd rask krampe lindring fra sennep, sylteagurk, juice eller tonic water (en annen sterk smak som sannsynlig stimulerer nerver)?, Hvis så, er vi overbevist om at du aktiverer TRP-tv i munnen, halsen og magen som påvirker ryggsøylen. Det slår av misfiring nerver ved siden av kramper muskler.
Har såpe lure arbeidet for å forebygge muskel-eller leg cramps? Del dine erfaringer nedenfor i kommentarfeltet og la oss vite hva du synes om vår reviderte teorien. På tidspunktet for denne revisjonen er det over 400 kommentarer. Hvorfor ikke ta deg tid til å lese noen av dem, og legge til dine egne.
Revidert: av Joe Graedon, 9/28/17
forresten, vi har lagt til ekstra limonene til vår Bed Såpe., Her er hva folk sier om dette produktet:
Donna Jo i North Carolina-statene:
«Det har virkelig hjulpet min RLS når jeg går til sengs.»
Lucille i Texas aksjer:
«jeg liker det, og det gjør min mann. Han bruker det for rastløse bein og jeg for cramps. Så langt, det ser ut til å fungere. Bedre enn noe annet jeg har prøvd.»
Cheryl i Richmond, Virginia elsker Bed Såpe:
«jeg elsker denne såpe og bruke den hver natt., Det hjelper meg i å forebygge natten ben/fot cramps. Også elsker lukten! Så har min 5 år gamle barnebarn!»
selvfølgelig ikke alle elsker lukten av lavendel (som hjelper noen mennesker faller i søvn om natten). En annen duft er funnet i vår Etappe Såpe. Du kan sette disse små såpe chips i sokkene om kvelden eller i løpet av dagen.
La oss få vite hvis såpe fungerer for deg til å lette leg cramps, hånd kramper, rastløse ben syndrom eller noe annet som går brak i natt. Her er en link til vår kroppspleie produkter, inkludert seng såpe og ben såpe.