FREDAG, juni 15, 2018 (HealthDay News) — Det er ofte sagt salt vann er godt for kutt. Eller at solkrem er»t behov på overskyete dager.
Men begge deler er feil, sier Isabel Valdez, en assistent lege og instruktør for familie medisin ved Baylor College of Medicine i Houston.
Når du hodet utendørs i sommer, bør du være oppmerksom på noen vanlige helse-myter, hun bemerket.,
«saltvann fra stranden kan faktisk inneholde bakterier eller bakterier som kan infisere et åpent sår,» Valdez sa i en college pressemelding. «Du bør vente til såret er grodd og forseglet helt før neddykking det i fersk-eller saltvann.»
Vaske sår med varmt såpevann. Se din lege hvis såret blir rød, sår eller varm å ta på, Valdez anbefales.
Det er også en myte at du don»t trenger å bruke solkrem når det er overskyet.
«Du definitivt ønsker å bruke solkrem selv når det er overskyet fordi du fortsatt kommer til å bli utsatt for noen UV-stråler,» Valdez sa., «Jeg anbefaler alltid iført en SPF-over 30.»
Nytt solkrem hele dagen, spesielt hvis du er svømming eller svetting, la hun til.
Du vet sikkert du trenger å drikke mer væske i varmen. Men don»t forutsette at all væske er lik.
å Drikke brus eller en alkoholholdig drikk vil ikke hydrat deg. Faktisk, for mye alkohol eller koffein faktisk kan dehydrate deg fordi de er diuretika føre til at kroppen til å miste væske, Valdez forklart.
«Mens du er ute på stranden eller henger ved bassenget, den beste måten å hydrat selv er å bare drikke vann,» sa hun.,
tror du du kan få magekramper hvis du svømme for tidlig etter at du har spist?
Det er sant, det er en liten risiko for å få magesmerter eller urolig mage hvis du kraftig trening for snart etter å ha spist, Valdez sa. Det»er fordi maten i magen din trenger tid til å roe seg ned. Men selv om det kan være ubehagelig, det er ikke livstruende, la hun til.
— Robert Preidt