Hva er In Vivo Eksponering i Terapi?
I mange forskjellige typer angst lidelser, er en persons oppfatning er utløst av en bestemt ting, et sted eller en situasjon. In Vivo Eksponering Terapi er en form for Kognitiv atferdsterapi som er brukt til å redusere frykt forbundet med disse triggere. Det er to forskjellige typer Eksponering i Terapi, blant annet:
- Flom — denne type Eksponering Terapi innebærer rask eksponering for fryktede situasjoner.,
- Systematisk Desensitivisering, også kjent som Progressive Eksponering — dette innebærer en gradvis eksponering kombinert med avspenningsøvelser når angst nivåer blir for store.
Hvordan In Vivo Eksponering Terapi Fungerer
Med den typiske angst lidelse, pasienten lider av foruroligende signaler i hjernen, som forteller dem noe dårlig vil skje som et resultat av en bestemt handling eller situasjon. For eksempel, en person med tvangslidelse kan bli overbevist om at de må vaske hendene sine fem ganger for hver gang de bruker badet., Kanskje de har en bekymring om bakterier og, i deres sinn, vaske sine hender mindre enn fem ganger, vil sikre at de kommer til å bli syk. Intensjon om eksponering i terapi er å trene pasientens hjerne til en mer nøyaktig tankerekke, så deres angst systemet slutter å gi feilinformasjon.
Denne opplæringen er gjort gjennom eksempel. Pasienten er styrt av terapeuten inn i en situasjon der de vil møte sin frykt og engstelse uten å utføre noen ritualer eller unngå taktikk kan de vanligvis bruker.