Sunt hår follicles er utrolig produktiv. Mens hastigheten av hår vekst varierer fra individ, i gjennomsnitt, follicles kan produsere rundt seks inches av hår per år.
for Å holde disse små hår fabrikker sterk og aktiv, er det viktig å spise en godt balansert kosthold, full av næringsstoffer hår cellene trenger å dele seg og vokse. En av de viktige næringsstoffene er B12, også kjent som kobalamin., B12 som fremmer et sunt hår vekst ved å bistå i produksjonen av oksygen-rikt røde blodlegemer, som fôr håret follicles.
Hvordan Vitamin B12 og Hår Vekst Er Koblet
håret er laget av et protein som kalles keratin. Dette stoffet er død, som er hvorfor det gjør ikke vondt når du får håret klippet. Men, håret follicles, som ligger like under overflaten av huden din, er veldig mye i live. Faktisk, pære, som er den nederste delen av hårsekken, består av de raskest voksende celler i kroppen, å dele hver 23 72 timer., Ved foten av pære er papilla, som inneholder blodkar. Den viktigste jobben er å koble follicles å kroppens blod forsyning til å levere oksygen og næringsstoffer som er nødvendige for hår vekst. Siden B12 bidrar til å produsere røde blodlegemer, å ha nok av dette vitaminet er viktig for hår vekst prosessen.
Kilder til Vitamin B12
Fordi kroppen ikke produserer vitamin B12, er det viktig å få dette næringsstoffet fra kostholdet ditt. B12 kan bli funnet i dyr-baserte matvarer som fisk, fjærfe, kjøtt, meieriprodukter og egg. Flertallet av Amerikanerne får nok B12 fra disse kildene., Men, dette vitaminet finnes ikke i plantebasert mat, så veganere og vegetarianere bør snakke med sin lege om å legge til B12-tilskudd eller B12-forsterkede matvarer til kostholdet.
Helse Problemer på Grunn av et Vitamin B12-Mangel
Vitamin B12 er viktig for den generelle helsen, ikke bare hår vekst, slik at en mangel kan føre til flere problemer, inkludert anemi. Med en mindreårig mangel på B12, kan det være at ingen symptomer. Men, hvis mangelen ikke er rettet, kan det få alvorlige følger for eksempel hjertebank, kortpustethet, nerve problemer og depresjoner., I tillegg, alder, Crohns eller cøliaki, immunsystemet, tung drikking og vekttap kirurgi kan gjøre det vanskeligere for kroppen å absorbere B12, som kan føre til en mangel.
Ta en B12 Supplement for Hår Tap
Hvis du opplever hårtap, og mistenker en B12-mangel kan være den skyldige, snakk med legen din om å utelukke noe alvorlig underliggende helseproblemer. Legen kan også gi deg en blodprøve for å sjekke din B12-nivå og hjelpe deg med å avgjøre om et supplement som er riktig for deg., Det finnes mange forskjellige typer av hår tap og bare en lege kan bestemme den eksakte årsaken.
Hva Du Kan Gjøre med håravfall
På Håret Club, forstår vi viktigheten av hår og hvordan å miste det kan påvirke ditt liv. Den gode nyheten er at, uansett hvor mye hår du har mistet, vi har en personlig løsning som er riktig for deg. Vi har hjulpet mer enn 600.000 menn og kvinner over hele Nord-Amerika gjenopprette håret, og forvandle deres liv. Og vi kan hjelpe deg også., Planlegg din gratis konsultasjon med en av våre hårtap eksperter i dag og finn ut hva du kan gjøre for å få håret tilbake.
bare For informasjonsformål. Den eksakte årsaken til hårtap kan bare fastsettes av en medisinsk faglig.