Oversikt
Forsinket sove fase syndrom (DSP) er en lidelse der en person er i hvilemodus, er forsinket med 2 eller flere timer utover sosialt akseptabelt eller vanlig sengetid. Denne forsinkelsen i å falle i søvn fører til problemer med å våkne opp på et ønsket tidspunkt. Som et eksempel, snarere enn å sovne kl 10:00 og våkne klokken 6:30 om morgenen, en ungdom med DSP sovner godt etter midnatt og har store problemer med å komme opp i tid for skolen.,
de Fleste barn og unge med DSP beskriver seg selv som «natt ugler» og si at de fungerer best eller mest varsel i løpet av kvelden eller natten timer. Hvis de skulle holde en søvn logg ville det vise kort søvn perioder i løpet av skole/arbeid uken (med få eller ingen oppvåkninger i løpet av natten) og langvarig søvn-ins (sen morgen til midt på ettermiddagen våkner ganger) i helgen.
Hva som forårsaker forsinket sove fase syndrom (DSP)?
Den eksakte årsaken til denne lidelsen er ikke helt kjent. Imidlertid, ca 7% til 16% av ungdom har DSP, noe som gjør det til en felles lidelse., Forskere tror DSP kan være en overdrevet reaksjon til normal skift i den interne klokker som er sett i ungdom etter puberteten. Det er viktig å forstå at dette ikke er bevisst atferd, men at visse vaner kan gjøre denne tilstanden verre. DSP oppstår som oftest i løpet av ungdomsårene, men tilfeller har blitt rapportert i løpet av barndommen.
Hva er tegn og symptomer på DSP?
Symptomene på DSP inkluderer:
- Evne til å sovne på ønsket tid. Dette presenterer vanligvis som søvnløshet klager., Det kan være forsterket av det sosiale presset tenåringer føler for å holde deg sent (lekser, internett eller mobiltelefon bruker).
- Manglende evne til å våkne opp ved ønsket tid og overdreven søvnighet på dagtid. Vanligvis er dette den vanligste klagen fordi det er lettere tydelig for foreldrene enn den natten søvnløshet. På grunn av forsinkelsen i å falle i søvn og likevel trenger for å komme opp på ønsket tidspunkt for arbeid eller skole, barn eller ungdom med DSP ofte opplever overdreven søvnighet på dagtid som et resultat av ikke å få nok søvn (mest tydelig på hverdager)., Forsinket rytme er kombinert med en forsinkelse i løpet av natten hormonet melatonin, som henger i morgen og gjør det vanskeligere å våkne.
- Generelt ingen andre problemer med hvilemodus. Hvis ukomplisert av andre søvnforstyrrelser, barn og ungdom med DSP sove godt i natt, med få eller ingen oppvåkninger når de sovner. De rett og slett lider av et skifte i sin interne klokke eller søvn-våkne syklus – skyve det senere ved 2 eller flere timer. Søvn vedlikehold er ikke et problem., Når tillatt frihet til å holde sine forsinket seng og våkne ganger, de våkner opp uten hjelp, uthvilt og uten noen som helst problemer med søvnighet.
- Depresjon og atferdsproblemer. Barn og ungdom med DSP kan oppleve depresjon og andre psykiske problemer, inkludert atferdsmessige problemer som et resultat av dagtid tretthet og manglende skolegang. Dagtid tretthet kan også føre til redusert faglig ytelse fra tapte school dager eller komme for sent og uoppmerksomhet. Avhengighet av koffein, beroligende midler eller alkohol kan også sees.,
Ved å se en lege
Høyt snorking kan indikere et potensielt alvorlig problem, men ikke alle som har søvnapné snores. Snakk med din lege hvis du har tegn eller symptomer på søvnapné. Spør legen din om eventuelle søvn problem som etterlater deg sliten, trøtt og irritabel.
Be om en Avtale på Komplett Sove Løsninger