Din hyppig behov for å tisse kan ha slått inn i urin-inkontinens, eller lekkasje av urin, spesielt når du nyser, hoster, ler eller belastning. Don t bekymre deg, det er veldig vanlig og sannsynligvis vunnet»t siste. Her»s hva kan du gjøre for å minimere mulige forstyrrende faktor.
Når er urininkontinens start under graviditet?,
Du har kanskje lagt merke til snart etter at du fikk vite at du var gravid, at du plutselig er nødvendig for å kjøre til dametoalettet oftere enn vanlig.
Gradvis, en hyppig behov for å tisse under svangerskapet kan ha blitt enda mer hyppig, spesielt i løpet av de siste trimester, når din voksende baby setter ekstra press på blæren. Det kan også slå inn i problemer med blære-kontroll.
ikke bekymre deg, eller være flau! Ufrivillig tisser under graviditet kan være irriterende, rotete og av og til mortifying. Men det er vanlig og vanligvis forbigående.,
Hva er årsaken til urininkontinens under svangerskapet?
Hormonelle endringer, spesielt varierende nivåene av relaxin og progesteron (som hjelper til med å kontrollere blæren), er i hovedsak å skylde på.
Risikoen for inkontinens under svangerskapet kan øke hvis du har en historie av urin-skrift infeksjoner, du tidligere levert vaginalt, du»re eldre eller du veier mer (overflødig vekt legger mer press på blæren).
Hvis du var plaget av lekkasjer før du blir gravid, vil du sannsynligvis oppleve selv i disse dager., Utilsiktet lekkasje kan skje når som helst, men spesielt når du ler, nyser eller hoster. (Hvis du kommer til en artig venn for lunsj, pakke et ekstra par undies!)
Hva kan jeg gjøre om urininkontinens når jeg»m gravid?
- Gjøre din Kegels. Prøv å jobbe opp til tre sett av 10 Kegel øvelser en dag. Også prøve å gjøre en Kegel trene når du føler behov for å hoste eller nyse, eller når du»re i ferd med å le eller løfte noe tungt. Som kan bidra til å kontrollere blæren oppfordrer og redusere lekkasje.
- Hold din graviditet vektøkning moderat., Ekstra pounds sette ekstra press på blæren under graviditet.
- Prøv å redusere forstoppelse i svangerskapet. Full indre kan sette lagt press på blæren.
- Hold drikke minst 8 til 10 glass væske hver dag. Å kutte tilbake på vann for å styre tisser bare gjør deg utsatt for dehydrering og urin skrift infeksjoner.
- Unngå mye kaffe, brus og alkohol. De kan irritere blæren og gjøre det vanskeligere å styre de lekker.
- Bruke pads som en backup til å absorbere lekkasjer., Men ingen tamponger, vær — de don»t blokkerer flyten av urin, og de»re off-limits under graviditet uansett.
Kan jeg hindre urininkontinens under svangerskapet?
Noen undersøkelser tyder på at kvinner med sterke bekkenbunnsmuskler er mindre sannsynlighet for å lekke urin i løpet av svangerskapet. Men ikke sparke deg selv hvis du ikke gjør din Kegels; det er mye du ikke kan kontrollere i løpet av svangerskapet, og blæren kan bare være en av de tingene.,>
Når kan jeg forvente urininkontinens priser india?,
Etter at du har babyen din, den konstante trangen til å tisse vil opphøre, og blæren vil ofte snap tilbake til normal sammen med resten av kroppen. Men det kan ta lengre tid.
Kvinner som hadde spesielt lang vaginale fødsler eller har problemer med å miste vekt kan fortsette å håndtere ufrivillig tisser. Hvis det er tilfelle, er det bare kan være på tide å be optikeren hjelp.
Når skal jeg ringe legen?
En liten dribbling kan være en stor plage, men de fleste kvinner rapporterer ikke mer enn et par episoder av lekker per dag i løpet av svangerskapet., En rask lukten test bør bekrefte det; urin lukter, vel, urin (gressletter og litt ammoniakk-lignende).
Ring din lege umiddelbart hvis væsken er flytende, ikke lekker, og klar og luktfri. Det er en sjanse for at du kan være lekker fostervann.
Selv om du»re sikker på at det»s urin, nevner urininkontinens spørsmål til optikeren på ditt neste besøk og ber om hans eller hennes anbefalinger. Hvis Kegel øvelser er ikke nok til å styre din lekkasje, noen ganger er en vaginal enhet (kalt et pessar) kan hjelpe.,
Hvis du har noen risikofaktorer for postpartum urininkontinens, la din lege om dette, slik at han eller hun kan diskutere behandlingsalternativer. Det er reseptbelagte medisiner og selv kirurgiske tilnærminger for en overaktiv blære og inkontinens, men de bør unngås under graviditet i favør av øvelser og atferd modifikasjon. Etter at babyen er født, er det andre alternativer som du kanskje ønsker å vurdere, inkludert postpartum bekkenbunnen fysioterapi.