DIY Healing Epsom Salt Badekar Fordeler | Hei Glød

Mammaer fortjener all den velvære i verden, ikke sant? (Svaret her er ja!) Slik at vi har fått en rimelig og praktisk måte å lage en hjemme-spa-behandling. Få disse Epsom salt fordeler med et avslappende bad som ikke bare gir huden en strålende og glødende men kan også forbedre din helse.

Hvorfor Epsom Salt?,

Magnesium er et næringsstoff som er nødvendig i over 300 enzym systemer som er involvert i produksjon av energi og andre metabolske prosesser. Over det siste århundret, sier ekspertene mengden av magnesium vi bruker i våre dietter har falt med om lag 60 prosent. Vi naturligvis få magnesium fra matvarer vokst i magnesium-rik jord, men vår jord har blitt utarmet av magnesium (og andre mineraler) på grunn av gjeldende gårdsdrift.

for Å øke kroppens magnesium nivåer, Dr. Carolyn Dean, M. D. N. D., en av landets øverste naturlig leger og medlem av den ideelle Ernæringsmessige Magnesium Association ‘ s medical advisory board, anbefaler (kilde):

1. Å spise mer mørke grønne, som for eksempel grønnkål og grønne grønnsaker, samt nøtter, gresskar eller solsikkefrø og tang.

2. Soaking i Epsom salt (magnesium sulfat) fordi magnesium er godt absorbert gjennom huden. Dr. Dean sa at folk kan suge daglig med 1 til 2 kopper av Epsom salt per badekar, men de kan bruke mer hvis de arbeider på spesielt stramme muskler eller en muskulær skade.

3., Spør din lege eller naturopathic legen din hvis du skal ta p-magnesium tilskudd.

En resept som innebærer en rolig suge i badestamp? Ja, vær så snill!

11 Epsom Salt Soaks

Legg til to kopper av Epsom salt til vannet i en standard størrelse badekar (dobbeltklikk for større størrelse kar). Trekke i minst 20 minutter, tre ganger ukentlig. For en ekstra godbit, legg tørkede urter eller vanilje eller en av disse essensielle olje salt kombinasjoner for en beroligende duft. Det er ingen tvil et badekar suge gir en mental behandle, men det er også lindrer ømme muskler, smerte og kan hjelpe med søvnløshet., Les videre for 11 mer Epsom salt suge ideer!

1. Grunnleggende Epsom Salt Suge Oppskrift

2 kopper Epsom salt
1 kopp Kosher salt eller havsalt
1/2 kopp natron

Kombiner tørre ingrediensene. Hell 2 kopper under rennende varmt badekar vann og trekke i 20 minutter.

Gjenopprette Salt Suge med Rosa Himalaya Salt

Bruk mineralrike rosa Himalaya salt for å revitalisere slitne muskler og hjelper fyll opp kroppens mineraler. Oppløftende bergamot og røkelse essensielle oljer fremme balanse og hjelpe til å gi lettelse fra stress.,

2 kopper Epsom salt
1 kopp rosa Himalaya salt
1/2 kopp natron
2 ss transportør olje, som grapeseed olje
10 dråper bergamot FCF essensielle oljen
10 dråper røkelse essensielle oljen

Kombiner essensielle oljer med transportør olje, rør inn resten tørre ingrediensene. Hell 1-2 kopper under rennende varmt badekar vann og trekke i 20 minutter.

Fuktighetsgivende Salt Suge med Shea Smør

En beroligende suge som inneholder shea smør, og mandelolje for å hjelpe lindre sår, achy muskler mens fuktighetsgivende huden., Denne ekstra rik hud omsorg formelen har lagt naturlige eteriske oljer, som er kjent for sin evne til å bidra til å berolige sansene og tømme sinnet.

2 kopper Epsom salt
1 kopp kosher eller havsalt
2 ss søt mandel olje
2 ss shea smør
5 dråper bergamot FCF essensielle oljen
5 dråper clary salvie essensielle oljen
4 dråper ylang ylang essensielle oljen
4 dråper geranium essensielle oljen

Smelte shea smør og legg essensielle oljer og søt mandelolje. Legg til salter til oljer og rør., Spre salter på en cookie ark for å tørke etter 12-24 timer. Hell 1-2 kopper under rennende varmt badekar vann og trekke i 20 minutter. Vær forsiktig når du gå ut av badekaret som det kan være glatt.

Balansering Salt Suge med Matcha Grønn Te

Legg til kraften av antioksidant-rik matcha grønn te til et avslappende bad. Denne beroligende suge kombinerer Epsom salt med matcha å oppmuntre avslapning og fokus, mens en beroligende blanding av kamille og sandeltre essensielle oljer oppdaterer ånder og fremmer god natts søvn.,

2 kopper Epsom salt
1 kopp havsalt
1/2 kopp natron
1 spiseskje matcha pulver
2 ss transportør olje, som grapeseed olje
10 dråper Romersk kamille essensielle olje
5 dråper geranium essensielle oljen
5 dråper sandeltre essensielle oljen
5 dråper sitron essensielle olje

Kombiner essensielle oljer med transportør olje, rør inn resten tørre ingrediensene. Hell 1-2 kopper under rennende varmt badekar vann og trekke i 20 minutter.,

Avslappende Salt Suge med Lavendel

Kombinere Epsom salt med lavendel eterisk olje, som har beroligende egenskaper som er kjent for å fremme en bedre natts søvn.

2 kopper Epsom salt
1 kopp havsalt
1/2 kopp natron
2 ss transportør olje, som grapeseed olje
20 dråper lavendel eterisk olje

Kombiner eterisk olje med transportør olje, rør inn resten av ingrediensene. Hell 1-2 kopper under rennende varmt badekar vann og trekke i 20 minutter.,

Kjøling Salt Suge med Eukalyptus & Mint

En avkjøling i bløt for å hjelpe deg å puste lett, gjenopprette kroppen, og tømme sinnet.

2 kopper Epsom salt
1 kopp havsalt
1/2 kopp natron
2 ss transportør olje, som grapeseed olje
10 dråper peppermynte eterisk olje
4 dråper rosemary Essensielle oljen
4 dråper eucalyptus radiata Essensielle oljen

Kombiner essensielle oljer med transportør olje, rør inn resten av ingrediensene., Hell 1-2 kopper under rennende varmt badekar vann og trekke i 20 minutter.

Rensing suge med Pollenfilter & Svart Lava Salt

Rensende pollenfilter og svart lava salt renser kroppens urenheter og revitalisere huden. En blanding av einer og grapefrukt essensielle oljer glattere hud og lette tretthet.,

2 kopper Epsom salt
1 kopp svart lava sjøen salt
1/2 kopp pollenfilter
2 ss transportør olje, som grapeseed olje
10 dråper grapefrukt essensielle oljen
5 dråper einer essensielle oljen

Kombiner essensielle oljer med transportør olje, rør inn tørre ingrediensene. Hell 1-2 kopper under rennende varmt badekar vann og trekke i 20 minutter.

Rensende Salt Suge med Dype Marine Havet Tare

En rensende suge som blander Epsom salt, havsalt, havet tare for å lette stølhet., Sitrongress og oransje essensielle oljer opprette en salig aroma for å slappe muskler og sinn.

2 kopper Epsom salt
1 kopp havsalt
1/2 kopp havet tare
2 ss transportør olje, som grapeseed olje
10 dråper søt appelsin eterisk olje
5 dråper sitrongress essensielle oljen

Kombiner essensielle oljer med transportør olje, rør inn tørre ingrediensene. Hell 1-2 kopper under rennende varmt badekar vann og trekke i 20 minutter.,

Energigivende Salt Suge med Ingefær & Leire

Ingefær og leire hjelpe med å rense unna kroppens urenheter samtidig som du føler deg mer energisk.

2 kopper Epsom salt
1 kopp havsalt
1/2 kopp Bentonitt leire
2 ss transportør olje, som grapeseed olje
4 dråper ingefær rot essensielle oljen
6 dråper svart pepper essensielle oljen
8 dråper kardemomme essensielle oljen
2 slippe sedertre atlas essensielle oljen

Kombiner essensielle oljer med transportør olje, rør inn tørre ingrediensene., Hell 1-2 kopper under rennende varmt badekar vann og trekke i 20 minutter.

Nærende Salt Dynk med Melk & Honning

En nærende suge som reduserer betennelse kløende hud mens den myker, og hydrater.

2 kopper Epsom salt
1 kopp havsalt
1/2 kopp melk pulver
1/2 kopp honning pulver

Kombiner tørre ingrediensene. Hell 1-2 kopper under rennende varmt badekar vann og trekke i 20 minutter.,

Beroligende Salt Suge med Kamille

beroligende og Beroligende tysk og Romersk kamille essensielle oljer opprette et avslappende bad i bløt for hele kroppen.

2 kopper Epsom salt
1 kopp havsalt
1/2 kopp natron
2 ss transportør olje, som grapeseed olje
6 dråper Romersk kamille essensielle olje
6 dråper tysk kamille essensielle olje
5 dråper lavendel eterisk olje
3 dråper clary salvie essensielle oljen