Når vi gir slipp på den «shoulds» vi skape rom for vår sanne ønsker å komme til overflaten.
Getty
La oss si at du»re i en jobb eller karriere du ikke liker, og du vet du trenger å gjøre en endring. Men det er ett problem: du vet ikke hva du ønsker å gjøre videre. Du vet du»d lyst til å gjøre noe du liker, men du føler at du ikke har en anelse om hva slags arbeid det ville være for deg.,
Så, hvordan kan du finne ut hva slags jobb/arbeid du ønsker å forfølge? Hvordan kan du finne ut hva som ville gi deg sann glede i det du gjør hver dag? Vel, i min mening, det er ikke så mye som en prosess av «å finne det ut» som en prosess i å komme i kontakt med og virkelig lytter til oss selv (kanskje for første gang). Å «finne noe» har en tendens til å innebære en mental eller logikk-basert tilnærming. Og kanskje er det derfor så mange av oss ender opp i jobber vi misliker. Vi var lener seg for mye på våre sinn er logiske argumenter og «shoulds.,»For å finne hva som fungerer lysene oss og vi trenger en annen tilnærming; en hvor hvem vi er, hva vi liker og ikke liker, hva vi virkelig ønsker er front og senter, og kommer før vurderingene av de tankene.
jeg var akkurat der du kanskje nå. Jeg følte meg ganske lost og som jeg ikke har en anelse om hva jeg ønsket. Vi er alle forskjellige, og slik jeg forstår dette kan ikke appellerer til alle, men det som hjalp meg mest til å finne min vei var å få ut av hodet mitt, og mer i kontakt med meg selv. Det åpnet døren for å avdekke hva gir meg glede.,
En av de mange ting som kan hjelpe deg å få kontakt med deg selv, finne ut hva som interesserer deg og få klarhet i hva du vil er å ta en titt på din tenkning; spesielt alle «shoulds» du kan fortelle deg selv.
Etter alle «shoulds» kan få oss til å miste kontakten med oss
Fra fødsel, gjennom samfunnet eller familien, vi ofte lært opp til å være på en bestemt måte, og å arbeide for visse ting. Som et resultat, i mitt eget liv, i et forsøk på å lydig følger manus, jeg hadde dyttet unna de fleste av mine egne ønsker., Når vi gjør dette i årevis — skyve til side det vi faktisk ønsker, i et forsøk på å gjøre hva vi tror vi «bør» — over tid kan vi mister kontakten med vår sanne indre ønsker. De slutter å snakke opp. Dette er hvordan vi kommer til å si at vi ikke vet hva vi vil. Hvis vi var i kontakt med oss selv, ville vi vite.
For meg, mine ønsker og begjær hadde blitt overkjørt av «shoulds» i mange år. Jeg ble koblet fra meg selv og mistet kontakten med det jeg virkelig ønsket. Jeg visste nok at det var ikke det jeg skulle gjøre, men igjen, jeg prøvde å skyve det til side., Følgende sammen med hva jeg tenkte jeg «burde» gjøre det virket som den «riktige» og «trygge» ting å gjøre. Så jeg prøvde å spille sammen og late som jeg kunne fortsette å gjøre det jeg gjorde. Men da jeg lærte på den harde måten det er faktisk ganske risikabelt å spille late. Når jeg ikke er mitt sanne selv og ære som jeg faktisk er jeg bygge mitt liv som et korthus. Og som vi alle vet, de kollapse til slutt, på en eller annen måte., Min implosjon kom da jeg nådde en elendig lave, men så redd og festet til «shoulds» at jeg utviklet en kronisk sykdom for å tvinge meg til å endre mitt måter (du kan lese mer om det og en veldig ærlig historie om hvordan jeg fant min vei til å bli en karriere coach her). I det store bildet, jeg er takknemlig for det som skjedde, men nå er jeg her for å hjelpe deg til ikke å gå gjennom den (eller hjelpe deg gjennom det hvis den gjør det).
Identifisere alle «shoulds»
for Å hjelpe deg med å komme i kontakt med deg selv og hva du virkelig ønsker, ta en titt på disse «shoulds» som går gjennom hodet ditt., Hva er tanker som ruller rundt i hodet ditt når du tenker på arbeid og neste skritt i din karriere? Hva er alle de tingene du fortelle deg selv at du «burde» gjøre, oppnå, være? I tillegg til «jeg skal,» de kan også begynne som «jeg må» eller «skal», eller «jeg kan ikke.» Eller noen ganger til og med passere som «jeg vil ha» når vi»re tenker vi ønsker deg noe, men innerst inne at det er bare fordi vi føler at vi «burde.»Personlig har jeg overbevist meg selv om at jeg ønsket en jobb fordi det var en «god jobb», og siden det så bra ut på papiret og jeg tenkte jeg «burde» ha det. Så, «shoulds» kan være sleipe.,
Vi fyller vårt sinn hver dag med «shoulds» fra den ytre verden; stemmer uttrykke andres ideer, meninger og forventninger. Noen av dem kan vi virkelig er enig med. For eksempel, «jeg skal bli behandlet med respekt» er kanskje noe vi alle kan få bak. Men andre «shoulds» ikke føler deg så bra når vi sier at vi dem for oss selv. Vi kan føle det «shoulds» vi kan ikke være enig med det. De ikke går med hvem vi er eller hva vi vil (selv om det vi ønsker er uklart — vi vet at det ikke er det).,
Hvis vi kan identifisere hva disse «shoulds» er for hver av oss, og deretter gi slipp på dem, kan vi skape rom for vår sanne ønsker å komme til overflaten. Å holde på dem, tjener det bare til å få oss til å tvile på oss selv og stillheten som indre stemme som vet hva som»er riktig for deg. Når vi slippe «shoulds» det indre stemme som har blitt beroliget så lenge kan komme gjennom. Det kommer til å la deg inn på eller veilede deg til å oppdage hva du liker og ønsker for deg selv., Dette kan ta litt tid, eller det kan være at du innser at du allerede vet hva du vil, men har vært å sette alle dine «shoulds» på den måten.
Ditt sinn vil motstå
jeg vet det kan føles skummelt å bare slippe «shoulds.»Du har sannsynligvis blitt bærer litt rundt for lang tid, og det kan føles ubehagelig å la dem gå når du har brukt dem for å navigere ditt liv. Tenker du kommer til å ønske å motstå, og argumentere for hvorfor du trenger for å holde dem – etter alle de tok du denne «langt.,»Men, hva våre sinn er å fortelle oss – både «skal» og/eller hva som vil skje hvis du lar det gå – er vanligvis ikke basert på fakta, inneholder en mengde gjetninger eller er en projeksjon inn i fremtiden som vi bare ikke kan vite. Så ta en nærmere titt. Og fra dypt inne se om du kan føle hva som er virkelig sant for deg.
Også, for å kaste ditt sinn et bein, husk at mange av de mest (konvensjonelt) vellykkede mennesker tok skritt i karrieren som ikke vises «logisk.»De droppet «shoulds» og brente sine egne veier., Hvis du leser biografier eller til og med Wikipedia-sider av noen av dem du beundrer du kan se dette. Og akkurat som du kan oppleve dersom du slippe «shoulds» og følg med hva som er i ditt hjerte til å gjøre, hadde de andre stiller spørsmål ved sine avgjørelser. Så, hvis du møter andre motstand husk dette også. Du vil være i godt selskap.
å Oversette hva du nyte inn i arbeid
Når du slippe «shoulds» for noen kan det bli klart tilsynelatende veldig raskt hva de ønsker å gjøre, og det vil stille opp fint med en jobb eller en form for arbeid de er klar over., For andre, kan det ta litt tid til å utforske hva som kommer til overflaten som ting de liker og hvordan det gir seg utslag i potensielle arbeid. I dette tilfellet, kan vi idémyldring, forskning, spør rundt etc. å lære av yrker som kan inkludere disse tingene. Eller hvis du er tilbøyelig du kan alltid lage dine egne ting. Vi lever i en tid med uendelige muligheter for hva du kan lage for deg selv.
Ditt liv er for deg å nyte
Ditt liv er for deg å nyte. Jeg føler at vi er så «bør»-ed på som et samfunn synes dette radikal å si. Men jeg tror det er sannheten., Jeg tror du har rett til å leve livet sitt på en måte som behager deg, og alt du gjør bør være i tjeneste for deres lykke og hva du ønsker. Hvis ikke, må vi se nærmere og spør oss selv hvorfor vi gjør det.
Når vi tenker på ting på denne måten er det ingenting å «finne ut» egentlig. Det er bare å lytte til oss selv og følge hva som bringer oss glede, og gjør at vi føler oss bra. Ved å slippe alle de shoulds som ikke føler at du er i tråd vi frigjøre oss fra boksene og begrensninger vi har (ofte ubevisst) som er plassert på oss selv som begrenser vår tilgang til lykke., Jeg sier ikke for å være uvøren eller å kaste alle forsiktighet for vinden, men heller å se forbi «shoulds» for å avdekke hva ditt hjerte og sjel er virkelig ringer for.