«muskler og leddbånd i bekkenbunnen er svekket og skadet, noe som gjør det vanskeligere å holde blæren,» sier hun, og det kan være flere komplikasjoner under fødselen, inkludert «skade og belastning til ditt bekkenbunnen.»Klokskap Hall, MD, som praksis på Hall Center i Los Angeles, og sier at bekken musklene slappe av for å tillate levering, noe som gjør blæren slippe og kan føre til urininkontinens.,
Emily Sølv, en sertifisert familie sykepleier utøver og sertifisert amming konsulent, forklarer at under graviditet, livmoren legger press på blæren og de omkringliggende vev og muskler kan alle bli skadet. Fødselen i seg selv kan gjøre «skade på nervene som styrer blæren, inkludert noen som hadde en assistert vaginal delivery (episiotomy eller pinsett), et langt trykk (kanskje fra en stor baby), eller hvis du har hatt tidligere barn og vaginalt leveranser.»Tatt i betraktning at jeg har hatt to av tre, det er ikke noe sjokk at jeg tisse når jeg nyser.,
En mor fortalte meg om sin erfaring med mamma blæren. Hun hadde fått alle høye og mektige etter å ha fire gutter, tenker hun hadde rømt med bekkenbunnen av She-Hulk. Før hun ble hoppende på en trampoline park, den andre dagen, og på den femte sprette, fant seg dribbling tisse. «Min intakt blæren stolthet har blitt knust,» sa hun.
en Annen mor sier at hun pees fem eller seks ganger i timen før hun går for å sove fordi hun er så redd for at hun vil våt seng. Hun vil løpe bort til badet, «la gå 1-2 cert av tiss,» og kjøre tilbake til sengs., En mor opplevde overaktiv blære som ble tatt for Uvi; de medisinert henne, men når meds fungerte ikke endelig henvist henne til fysioterapi, som fikset problemet.
fysioterapi har en tendens til å være avgjørende for å fikse mamma blæren. Det første trinnet, selvfølgelig, er å snakke med din gyno om det. Tro meg: Hun har hørt alt før. Hun kan tilby noen forslag, som Kegels, som synes å være den mest populære øvelser for å styrke bekkenbunnen. Men som Dr. Kramer sier, «SUI skjer på grunn av bekkenbunnen som er svake fra underuse eller svakt, fra overforbruk., Og her, bare å gjøre Kegels vil ikke kutte den. Det er så mye mer å bekkenbunnen styrke. Jeg vanligvis anbefaler mer funksjonelle øvelser som knebøy, hengsler, lunges, og planker.»
I noen tilfeller, bekkenbunnen behandling kan være nødvendig. Dette høres langt kinkier enn det er., I henhold til Janet Kimmel, som er sertifisert i flere ulike typer trenings-metoder og reparerende strategier som er spesifikke for kvinner og fødsel, «det er mange puste øvelser, fysisk trening og noe som kalles lavt trykk fitness (tidligere referert til som hypopressives) som er alle gode måter å omskolere din dype kjernen, og bli kvitt mamma blæren.»
Det er andre ikke-invasiv løsningene. Du kan bruke pessar, som du setter inn i din va-jay-jay til å legge press på de riktige stedene til å holde ting der den trenger å være. Likevekt gjør kalt Impressa., Det er ikke absorberende, og det er dimensjonert for å sikre riktig passform.
Hvis saken fortjener det, du kan også gå den kirurgiske rute. Maria Galopp, bord-sertifisert lege i Kvinnelig Bekken Medisin og Rekonstruktiv Kirurgi samt obstetrikk og gynekologi, og han sier, «Den nåværende gold standard kirurgi for behandling av stress urin incontinence er en slynge. Slynge prosedyren er en ca 20-minutters prosedyre gjort i en operasjonsstue og består av å plassere en 1 cm bred stripe av syntetiske graft i skjeden under midten av urinrøret. Suksess priser med denne behandlingen er høy., Det er vanligvis en tid for gjenoppretting som består av et par uker av vektløfting restriksjoner og bekken resten.»Det er andre typer kirurgi tilgjengelig om at man ikke vil fungere i ditt tilfelle.
Som hun notater, mamma blæren kan alvorlig påvirke din livskvalitet. Det kan føles helt pinlig og isolering. Men du er ikke alene. Og enda bedre enn å ha selskapet i peefulness, du har fått løsninger. Det finnes måter å kurere mamma blæren. Du trenger ikke å tisse når du nyser eller løpe eller hoppe. Snakk med din gyno, fortelle henne hva som er opp, og se hva hun sier., Det er første skritt på veien for å tisse-gratis undies. Fordi det er den eneste familiemedlem med tisse i sine bukser bør være små.