Den fantastiske lidenskap blomst vokser lett i hagen under varme månedene, og gjør en nydelig te å bidra til å roe deg ned. I flere studier på mennesker, lidenskap blomst har vist seg å bidra til å redusere angst. Se den forskning som er oppført nedenfor.
Hvordan å vokse lidenskap blomster…
Plante dette vintreet voksende skjønnhet i solen, og hold godt drenert jord. Legg til en trellis å hjelpe anlegget klatre. Lidenskap blomster som varmere klima, og vil dø av i under iskaldt vær. Men ikke bekymre deg!, Tungt mulch anlegget base, og det vil spire nye skudd om Våren.
Ingen bekymringer, noe som gjør det te er super enkelt!
Gå ut i hagen og klippe et par blomster og blader. Plasser blomster i en vase, og bruk løvet til å lage te. Bruk 1 ts tørket løv eller 2 ts av friske blader per kopp te. Hvis du ikke har lykken vokser din egen lidenskap blomst, den tørkede urten kan enkelt kjøpes fra fettvev til andre butikker. For å lage te, hell 1 kopp varmt vann over bladene og bratt i 5 minutter. Sil og drikk., Lidenskap blomst etterlater par godt med andre urter som kan hjelpe med søvnløshet blant annet sitronmelisse, vendelrot, humle, og lavendel. Vurder å lage en urte blanding med en av disse anleggene for å gjøre en beroligende te.
Klikk og les mer om angstdempende studier for disse urter:
- sitronmelisse
- Valerian & Humle
- Lavendel
Sikkerhet med hensyn passion blomst:
- Overdreven bruk har forårsaket oppkast, hjerte uregelmessighet, og søvnighet (Naturlige Legemidler, 2016).,
- Unngå med graviditet og amming; ikke tilstrekkelig bevis for sikker bruk og kan føre til livmor stimulering (Naturlige Legemidler, 2016).
- Unngå bruk sammen med visse medisiner, inkludert: beroligende, anestesi meds, CNS-depressiva, barbiturater, og lorazapam.
Naturlig Medisiner (2016). Lidenskap Blomst Monografi. Hentes i juli 2016. Hentet fra www.naturalmedicines.,com
Menneskelige Studier av Lidenskap Blomst for Angst
- I en liten studie av 36 pasienter med angst, pasjonsblomst ekstrakt redusert symptomer uten nedskrivning av utførelsen av jobben forbundet med oxazepam. Fra: Pasjonsblomst i behandling av generalisert angst: En pilot dobbel‐blind, randomisert, kontrollert studie med oxazepam.
- I en dobbelt-blind, randomisert, placebo-kontroll-studie med 60 pasienter, Passiflora incarnata redusert presurgery angst., Fra: Preoperativ oral Passiflora incarnata reduserer angst i ambulerende kirurgi pasienter: en dobbelt-blind, placebo-kontrollert studie.
- En total av 60 pasienter som mottar spinal anestesi deltok i en randomisert, dobbelt-blind, placebo-kontrollert studie gitt pasjonsblomst muntlig, og hadde redusert angst. Fra: Passiflora incarnata Linneaus som en angstdempende før spinal anestesi.
- Flere studier på bruk av urter for affektive lidelser ble gjennomgått. Lovende urter inkludert: Hypericum perforatum (St., John ‘ s wort), Piper methysticum (kava), Echium amoenum, Crocus sativus, Rhodiola rosea (golden root), Matricaria recutita (tysk kamille), Ginkgo biloba (ginkgo), Passiflora incanata (pasjonsblomst), og Scutellaria lateriflora (blå skullcap). Urte medisin mot depresjon, angst og søvnløshet: en gjennomgang av psykofarmakologi og kliniske bevis.
- I en dobbelt-blind studie med 41 friske voksne, det var bedre søvnkvalitet med drikke pasjonsblomst te., Fra: A double‐blind, placebo‐kontrollerte undersøkelser av virkninger av Passiflora incarnata (Pasjonsblomst) urte-te på subjektiv søvnkvalitet.
- Klikk her for mer forskning på lidenskap blomst.
Skjønnhet ligger i øynene som ser.
Av: Kathy Sadowski, MS i Aromaterapi, RA (ARC), NAHA og AIA Profesjonell Medlem, LMT
Sist Oppdatert: 8/10/18