Dette vitamin-pakket forfriskende grønn juice er lastet med næringsstoffer, og naturlig meieri-fri, vegansk og glutenfri. En stor energi boost til å starte dagen din på det beste!
jeg elsker å starte dagen med en deilig hjemmelaget smoothie eller juice.
Hvis du spør meg, dette grønn juice er rock star av alle juice.
Denne drinken er nærings-tett og har en imponerende liste av helsemessige fordeler. Det er også naturlig glutenfri og vegansk.,
Alt du trenger for å lage denne energigivende juice er 6 ingredienser: selleri, spinat, agurk, green apple, mynte blader og en liten bit fersk ingefær.
Du don»t trenger å være super streng med ingredienser!
jeg ofte kaste det i en haug av grønnkål, eller romaine hvis jeg har dem for hånden. Gulrøtter er også stor add-ons!
Utarbeidelse og oppbevaring tips
Fullpakket med oh-så-bra-for-deg ingredienser, det tar 5 minutter å lage denne næringsrik drikke.,
Her er noen favoritt-tips for å sikre deg gjøre det beste grønn juice noensinne:
- jeg liker å holde huden på grønt eple og agurk, men føl deg fri til å skrelle den bort hvis du»re ikke en fan.
- Core eplene og kutt av endene av agurk og de»re klar til å brukes.
- ha alle ingrediensene i en fin vask under kule rennende vann før bruk.
- Hvis du har tid, kan du dyppe dem i en bolle med vann og eddik eller natron, deretter vaske dem og klapp dem tørre med et rent håndkle.
- *jeg må kjøpe alle disse ingrediensene er organiske, men jeg fortsatt vaske dem før bruk.,*
- Hvis du»re i en hast, kan du forberede denne hjemmelaget juice kvelden før. Det holder seg godt i kjøleskapet i 24-48 timer.
- Don»t» glem at jo lengre juice sitter rundt for mer juice næringsstoffer vil bli oksidert og skadet.
Bedre Å Bruke en Blender eller Juicepresse?
Du kan bruke en high-kraftig stavmikser eller en blender.
jeg bruker begge apparater om hverandre, og resultatene er nesten identiske.
En juicer vil eliminere alle fiber, noe som gjør dette juice super lett å fordøye.,
En blender, på den annen side, vil minimere avfall og vil gi deg en mer full-fylling drikke.
Så, det er egentlig opp til deg å velge din favoritt metode.
jeg m sikker på at du vet nå at vi må få minst 5 porsjoner frukt og grønnsaker hver dag for et sunnere liv.
Juicing/blending av frukt og grønnsaker er en enkel måte å garantere at du får din daglige inntekt.
jeg liker å drikke denne grønne juice første tingen i morgen.,
Imidlertid, føl deg fri til å drikke den hver gang du har lyst på det eller når du føler behov for litt energi boost.
Dette næringsstoffet-pakket drikke er den perfekte kombinasjon av frisk & søte smaker.
Og ikke bare det smaker godt, men det er også spekket med vitaminer, antioksidanter, fiber og andre bra-for-deg næringsstoffer.
Alle gode grunner til å gi det et forsøk!
skriv Ut SaveSaved!
Ingredients
- 2 celery stalks
- ½ cucumber ends cut off
- 1 green apple cored
- ½ tsp grated ginger
- a bunch of fresh spinach leaves
- 6 fresh mint leaves
Instructions
Green Juice in a juicer recipe:
-
Place the celery stalks into the juicer and juice., Gjenta med de andre ingrediensene i den rekkefølgen som er angitt til alle ingrediensene er juiced. Hell i et glass og server.
Grønn Juice i en blender oppskrift:
-
Legg selleri, agurk, eple, ingefær og et halvt glass vann inn i din blender, så pulsen til flytende. Tilsett spinat og mynte blader og puls til flytende. Hell i et glass og server.
Den informasjon som vises, er et estimat som tilbys av en online ernæring kalkulator. Det bør ikke anses som en erstatning for profesjonell ernæringsfysiolog råd.
*Dette innlegget ble opprinnelig skrevet i januar 2016 og oppdatert med en forbedret oppskrift og mer info*