vil du få gåsehud hver gang du trenger å få vaksinert for influensa, og prøve å komme opp med alle slags unnskyldninger for å unngå å gå til legen? Du kan bare ha en tilstand som kalles nål fobi.
Anually, 20-23% av den voksne befolkningen er å unngå å nål prosedyrer (vaksiner eller blodprøver) og til og med utsette medisinsk behandling grunn til å være redd for nåler. Dette setter et stort antall mennesker i stor helserisiko, som vanligvis betyr at mer blod i arbeid for å kompensere.,
de Fleste mennesker med nål fobi er fortalt at de bare skulle «komme over det», slik at tilstanden faktisk har et dårlig navn for ikke å bli behandlet seriøst. Faktisk, kan det anses som en alvorlig medisinsk feilbehandling som det er feilbehandling å fortelle en pasient som lider av klinisk depresjon å «bare muntre opp».
Medisinske fagfolk ikke alltid vet hvordan å få øye på eller behandle pasienter med nål fobi, så er det opp til alle å bli informert på teknikker for å unngå besvimelse, angst eller andre negative reaksjoner.,
Symptomene
Symptomene like før besvimelse inkluderer:
- lightheadness
- tørr munn
- skjelvende
- over puste
- tåkesyn
- clamminess
- kald svette
- angst angrep
- midlertidige hjertebank
- tinnitus
Nål fobi symptomene kan variere fra ett individ til et annet, som kilde kan være forskjellige, men det er en sterk felles nevner for alle pasienter som: angst angrep på tanken om å motta en injeksjon, noe som fører til en unnvikende holdning til det.,
Noen av de menneskene som har nål fobi egentlig ikke frykt nåler på alle (noen har til og med tatoveringer), men de har en ekstrem følelsesmessig frykt om å få en injeksjon.
Den viktigste grunnen nål fobi bør behandles som en medisinsk tilstand, og ikke bare en fobi er at det kan føre til mer alvorlige konsekvenser som for eksempel å unngå medisinsk behandling for en svært lang tid. Mange folk ville faktisk heller være syk enn å ha en nål prosedyre.
Hvorfor oppstår de?,
for å Identifisere spesifikke årsaker som genererer nål fobi i individer kan være vanskelig som hver og en av oss har unike erfaringer og ulike måter å takle dem.
En opprørende opplevelse av nåler som skjedde i barndommen, slik som en smertefull prosedyre hos lege eller tannlege kan være en trigger.
å Høre om hvordan smertefulle injeksjoner er generelt eller direkte observasjon av noen andre blir skremt av blodprøver kan ha et veldig kraftig psykologisk effekt, spesielt hos barn.,
selvfølgelig, ingen liker å få nåler, men mange mennesker er disponert for en fysiologisk overreaksjon. Denne type reaksjon er kalt «vasovagal refleks» og den manifesterer seg gjennom en økning i blodtrykket, og deretter en bratt fall i blodtrykk, svært ofte resulterer i tap av bevissthet, og noen ganger enda verre fysiske reaksjoner, som f.eks. kramper.
Hvordan kan vi håndtere nål fobi?
Første tingen å gjøre hvis du opplever noen symptomer er IKKE å få panikk.,
Frykt for nåler er en svært vanlig fobi og det første trinnet for å overvinne det er å være klar over sin tilstand, og begynner å bli kontroll på det. Fremfor alt, initiativ til å behandle nål fobi må komme innenfra.
Det er viktig å starte så tidlig som mulig, og ikke vente til slutten stadier. Mangler blodprøver og vaksiner har et reelt potensial til å utgjøre en fare for deres egen helse.
Det finnes flere effektive teknikker du bør prøve neste gang du trenger å gå gjennom en medisinsk prosedyre som innebærer nåler.
Før inngrepet finner sted, kan du:
1., Dele din frykt med den medisinske profesjonelle.
Adressering både frykten for nåler, og muligheten for besvimelse er viktig. I stedet for å holde din frykt for nåler hemmelig, og la det blåse opp til en angst angrep, snakke til medisinsk faglig som vil gjøre nålen prosedyre.
2. Ha en god natt søvn og sørg for at du hviler på riktig måte.
Det er vanlig kunnskap at vi er mindre motstandsdyktig mot smerte og mer sårbare når vi er lei., Det er derfor å være uthvilt er så viktig, og du må ha nok energi for å være i kontroll av hele opplevelsen.
3. Ha en god frokost (hvis du kan).
I noen situasjoner, slik som blodprøver, spise før selve prosedyren kan forstyrre resultatet, men i andre prosedyrer som involverer nåler det er faktisk indikert for å spise godt før det starter. Lavt blodsukker og tretthet kan forverrer symptomene og sårbarhet.
4. Sørg for at du hydrate!
Drikke mye vann, juice eller til og med Gatorade., Folk som lider av nålen fobi er anbefalt å drikke mye mer væske, og mye mer salt enn vanlig, spesielt hvis du vet at du vil være symptomatisk.
5. Følger en kort desensitivisering program med en terapeut.
Hvis du kan ikke engang få deg selv til å komme til lege kontor, en spesialisert terapeut kan hjelpe deg å overvinne over-følsomhet og få mot.
Under prosedyren, det er indisert å:
1. Gjøre inngrepet liggende.,
Hvis beina er på samme nivå med hodet eller over det, du er mindre sannsynlig å lider av fall i blodtrykket. Blodet vil ikke basseng i bena hvis de er forhøyet, slik at hjernen fortsetter å få tilstrekkelig oksygen. Dette er faktisk en av de viktigste faktorene for å administrere besvimelse.
2. Distrahere deg selv.
i Stedet for å tenke på hva som skjer i selve inngrepet, prøv å fokusere på å puste, lytter til musikk, snakke med noen, eller å lese. Disse er gode metoder for å prøve å ta tankene ut av prosedyren og kan redusere angst.
3., Bruk Søkte Spenning Teknikk og krysse beina.
Krysse bena og bøyer armene (ikke den ene som du får nålen), og beina vil hjelpe deg å øke blodtrykket. Anvendt Spenning Teknikken er en strategi som er utviklet for å hjelpe til med å hindre besvimelse eller hjelpe folk å komme seg raskere hvis de gjør det svakt. Teknikken innebærer å spenne musklene i kroppen din, som deretter øker blodtrykket. Hvis blodtrykket øker, du er mindre sannsynlig å bli svake. Sitte i en behagelig stol og anspente muskler i armer, ben og kropp for ca 10 til 15 sekunder., Du bør holde spenningen helt til du begynner å føle en varm følelse i hodet. Deretter kan du slappe av kroppen din for 20 til 30 sekunder. Gjenta 5 ganger.
4. Slappe av armen som fikk nål
Hvis du spent armen når du mottar en nål, kan det være mer smertefullt. Prøv avslappende armen som vil motta nålen, mens tensing andre deler av kroppen. Men, siden dette kan være vanskelig å gjøre, er det viktig å øve før det medisinske besøk., Alternativt, kan du bruke spenning teknikk før og etter å få en nål, men prøv å lette spenningen i kroppen når du faktisk få nålen.
Etter inngrepet må du:
1. Sitte i minst 15 minutter.
Ta deg tid til å slappe av etter hele prosessen. Spør medisinsk faglig for å gi deg 15 minutter å komme tilbake til din normale selv. Det er mange mennesker som opplever passerer ut episoder flere minutter etter inngrepet, slik at du trenger å være stille inntil symptomene har gått., Dette er også et godt øyeblikk til å prøve på nytt Søkte Spenning Teknikk.
2. Umiddelbart legge seg ned og løft bena (hvis du føler for besvimelse).
Hvis du føler at du besvimer, og som ikke har et sted å legge seg ned og løfte beina, gjør hva du kan for å gjøre deg selv som utsatt som mulig. Hvis du gjør det svakt, kan du øke hastigheten på utvinning av å ligge ned og heve deres føtter.
3. Sørg for at du holder deg hydrert!
Det er svært viktig for deg å forbli hydrert. Drikker væsker kan bidra til å stabilisere blodtrykket og tilintetgjøre nål fobi symptomer.,
Det er ingen rett eller feil behandling for nål fobi som sine røtter kan være arvelig og noen ganger er ukjent. Disse trinnene er ment å hjelpe deg med å forbedre symptomene; etter å gjenta dem for et par ganger i løpet av prosedyrer, bør du begynner å føle deg mindre engstelig om nåler og symptomene vil bli mindre alvorlige overtid. Også, noen andre anti-angst øvelser kan søke her.
Det viktigste er å holde fokus og føler at du er i full kontroll over hva som skjer med deg!