Når Angst og vender seg til Sinne: Forholdet mellom Angst og Sinne

Angst er tett knyttet til bekymring og frykt som er ut over det vanlige for daglig utløser. Mange personer med angst lidelse vil ofte være rask til vrede, men koblingen mellom sinne og angst er ofte savnet, eller oversett. Angst er ofte forbundet med overstimulering fra et stressende miljø eller en trussel, kombinert med det som oppfattes som manglende evne til å håndtere denne trusselen. I kontrast, sinne er ofte knyttet til frustrasjon., Ofte når angst er venstre besvares og uuttalte, kan det slå i frustrasjon, noe som kan føre til sinne. Når angst og vender seg til sinne, det er fordi en person som uttrykker sinne vil ha en underliggende frykt om noe i deres liv. Når enkeltpersoner er redde eller bekymret for noe, de velger ofte sinne, ubevisst, som en måte å føle seg som om de har kontroll over sin angst.,

Ubehandlet Sinne

Angst ikke bare presenterer som et bankende hjerte, kortpustethet, klam hud, og racing tanker, men angst kan også finnes i mer subtile måter, for eksempel sinne eller frustrasjon. Personer med udiagnostisert angst kan finne seg surring ut og bli frustrert over hverdagslige hendelser som vanligvis ikke garanterer en følelsesmessig reaksjon.

Road rage er et perfekt eksempel på dette. Trafikk og folkemengder er ofte utløser angst, noe som kan resultere i å bli sint med folk på veien., Kanskje de kommer til å være for sent på jobb, er i dårlig humør, eller har en stressende frist som truer foran oss. Satt i trafikk er bare legge til drivstoff til deres brann. Som et resultat, disse menneskene piske ut på andre biler når de i realiteten er bekymret for stressende miljø og personlige problemer de har å gå på i deres liv.

Gi i sinne kan ødelegge relasjoner og ha negative effekter på alle aspekter av en persons liv. Det kan føre til surring ut, gjør forhastede beslutninger, og engasjere seg i risikabel atferd.,

Når enkeltpersoner føler seg truet, deres fight or flight respons tas i bruk, og enkeltpersoner gå inn i forsvaret-modus, som betyr at noen ganger kampene.

Ikke alle sinne er knyttet til angst, men ofte om enkeltpersoner ta et skritt tilbake og avdekke hva som utløser sinne, kan de oppdage at de viser tegn på frykt og panikk, noe som kan være roten av en angstlidelse.

Hvordan Symptomer på Angst Kan Utløse Sinne

Personer med angst har vanligvis problemer med å sovne eller forbli sovende, og som et resultat, kan være søvn fratatt., Over tid, mangel på søvn kan utløse individer til å bli mer følsom for små problemer, og som et resultat, er raske til å sinne. Å rope på hunden bjeffer, å bli sint i trafikken, får opprørt på grunn av en lang kø på matbutikken, eller surring ut over en ærlig feil er alle små triggere som slår inn monumentale utfordringer for en person som sliter med angst og er søvnmangel., Sinne trenger ikke å være tilsiktet, og med personer som har en angstlidelse, dette sinne er ofte en automatisk reaksjon på en engstelig utløse eller effekten av langvarig angst.

Enkeltpersoner som har en angstlidelse er ofte stiv i sine daglige rutiner siden frykten for det ukjente er ofte en utløsende faktor for deres angst. Når noe forstyrrer deres daglige rutine, er det ikke uvanlig for den enkelte til å ikke vite hvordan de skal takle endringer og, som et resultat, lash ut i sinne.,

Søker Hjelp For Sinne og Angst

Angst og sinne kan være en giftig kombinasjon. Søker behandling for angst lidelse kan hjelpe en person til å avdekke årsakene til sitt sinne. Bevissthet om sinne utbrudd av å holde en journal og ta seg tid til å reflektere over hvorfor dette sinne har oppstått kan ofte hjelpe enkeltpersoner med å realisere sitt angst utløser, og deretter søke terapi for å finne sunne måter å takle dem., Hvis du eller en elsket en er på jakt etter behandling for angst, vennligst kontakt Discovery Humør & Angst Programmer eller fyll ut vårt psykisk helse evaluering.

Kristen Fyldigere, M. D., er en klinisk innhold skribent og liker å skrive om bevis-basert emner i den nyskapende verdenen i psykisk helse og avhengighet medisin. Hun er en familie medisin lege og forfatter, som også underviser og bidrar til medisin styret utdanning. Hennes lidenskap ligger i å utdanne offentligheten på smittsomme sykdommer, inkludert psykiske lidelser og stigma forbundet med dem., Hun er også en utendørs aktivist og tilbringer mesteparten av sin fritid myndiggjøring andre kvinner til å komme ut i baklandet.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *