Dette er ikke et uvanlig problem for vulva-eiere, og Dr. Sekhon legger til at både fysiske og psykiske virkninger—mangel på smøring, blodstrøm, og oksygenering, i tillegg til hemming og engstelse, henholdsvis—kan gjøre en person føler seg som om vagina er mindre enn det en gang var. Videre, «bekken-teppe musklene kan føle deg mer anspent, noe som kan føre til strekking av muskler under penetrasjon,» sier hun., «Hvis dette er alvorlig nok, det kalles vaginismus og kan føre til smertefulle samleier.»
Dr. Sekhon bemerker at vaginismus er en lidelse som innebærer hyperaktivitet av musklene i underlivet, og kan ha noe å gjøre med å gå gjennom en sex dypgang. Hvis du opplever smertefulle motstand når det kommer til vanlig penetrasjon, og ikke bare når det har gått en stund, kan det være verdt en avtale med legen din.
hvis ikke, hva kan du gjøre for å komme i forkant av problemet med følelsen som din vagina er for stramt til å nyte sex etter tørrlagt?, Vel, med tanke på at selv gleden er egenomsorg, praksis på deg selv. «Onani kan bidra til å forberede kroppens seksuelle respons på stimuli,» sier Dr. Sekhon. «Det kan også bidra til å hoppe-start smøring og blodtilførselen til skjeden. Likeledes, forspill er viktig å hjelpe med disse problemene, og for å gjøre sex mer behagelig og mindre ubehagelig.»
for Å lette dine bekymringer før du hopper i seng, Dr. Sekhon råder du gi deg selv litt TLC som går utover selv glede., Fordi det er et så dypt sinn-kropp-tilkobling når det kommer til dette problemet, kan du være i stand til å slappe av og roe deg ned-tasten. «Prøv avslapping teknikker som dyp pusting, ta et varmt bad på forhånd, og ha et glass vin, og så videre,» sier hun. Og, til slutt, hun tilbyr det en vennlig påminnelse om at «personlig glidemiddel vil definitivt bidra til å redusere friksjon og bedre komfort.»
Oh hei! Du ser ut som noen som elsker gratis trening, rabatter for kult-favoritt velvære merker, og eksklusive Godt+Godt innhold., Registrer deg for Godt+, vår online fellesskap av velvære innsidere, og låse opp belønninger umiddelbart.