En oppblåst mage kan du føle deg ganske ubehagelig i løpet av dagen. Oppblåsthet kan være forårsaket av flere ting, blant annet dårlige matvaner, slik som å spise for fort; kullsyreholdige drikker; matvarer som er gassy eller høy i laktose (løk, hvitløk, kål, brokkoli, rosenkål, belgfrukter etc. kan ha ubehagelige konsekvenser).(1)
vil du regelmessig lider av en oppblåst mage? Følgende 5 drinker kunne tilby noen lindring. Gi dem en prøve!,
Viktig:
Hvis du stadig må forholde seg til et oppblåst mage, følelsen for full, eller gurgling i magen, eller hvis du har følelsen av at noe ikke er riktig, snakk med legen din.
5 Drinker til å Lindre en Oppblåst Mage
Grønn te
Usøtet grønn te som slukker tørsten, øker stoffskiftet og kan fungere som et prebiotika (ikke-fordøyelig mat fiber som stimulerer vekst av gode bakterier i tarmen). Du kan drikke det for varmt eller for kaldt.,
Vann med sitron eller agurk
Pep opp kjedelig vann med en bit eller to av sitron eller agurk. Dette gir variasjon og smaker fantastisk. Plus, det stimulerer stoffskiftet.
Tips:
Drink fortsatt vann. Kullsyreholdig vann kan føre til en oppblåst mage.
Vannmelon smoothie
En smoothie laget av fersk vannmelon kan smake fantastisk og forfriskende. Takket være sin høye vann-og kalium-innhold, denne frukten er en stor oppblåsthet middel. Plus, det er lave i kalorier.,
Peppermynte te
Peppermynte har mange positive fordeler. Det lindrer smerter og beroliger kroppen. Dette gjør peppermynte te den perfekte drikken for å bli kvitt magen bloat.(2)te smaker best når du helle varmt vann over frisk peppermynte og la det koke i noen minutter.
Ananas frappe
Ananas inneholder enzymet bromelain. Dette reduserer betennelser og stimulerer fordøyelsen.(3) En fersk ananas frappe kan dermed hjelpe deg med å lindre en oppblåst mage. Plus, det smaker deilig!,
***