Er du ute etter en økning i en følelse av ro og større mental klarhet i din dag-til-dag liv? Mange av oss er rett og slett stresset og overveldet med så mange daglige krav. Å ha bare et øyeblikk av fred og harmoni vil virkelig bidra til å forbedre våre liv.
Sandeltre essensielle oljen hjelper brukerne til å oppnå klarhet og ro på grunn av sin omfattende terapeutiske fordeler., Denne spesielle essensielle oljen ikke bare har en fantastisk duft, sandeltre kan også ha en effekt på den generelle trivsel og psykisk helse, sammen med mange andre overraskende helbredende egenskaper.
Hva Er Sandalwood Essensielle Oljen?
Sandeltre olje er kjent for sin woodsy, søt lukt. Det er ofte brukt som en base for produkter som røkelse, parfyme, kosmetikk og aftershave. Det er også lett blander seg godt med andre oljer.
Tradisjonelt, sandeltre olje er en del av religiøse tradisjoner i India og andre Østlige land., Den sandeltre treet i seg selv er ansett som hellige. Treet er brukt for ulike religiøse seremonier, inkludert bryllup og fødsler. (1)
Sandeltre olje er en av de dyreste essensielle oljer som er tilgjengelig på markedet i dag. Den høyeste kvalitet sandalwood er Indisk utvalg, kjent som Santalum album. Hawaii og Australia også produsere sandeltre, men det er ikke ansett for å være av samme kvalitet og renhet som den Indiske utvalg. (2)
for å få mest mulig nytte av denne essensielle olje, sandeltre treet må vokse for minst 40-80 år før røttene kan høstes., En eldre, mer moden sandeltre treet gir vanligvis en eterisk olje med en sterkere lukt. Bruk av damp destillasjon eller CO2 utvinning ut olje fra de modne røtter. Damp destillasjon bruker varme, som kan drepe en rekke forbindelser som gjør oljer som sandalwood er så stor. Se for CO2-ekstrahert olje, noe som betyr at det ble trukket ut med så lite varme som mulig.
Sandeltre olje inneholder to primære aktive komponenter, alfa – og beta-santalol. (3) Disse molekylene produsere sterk duft forbundet med sandeltre., Alpha-santalol har spesielt vurdert for flere helsemessige fordeler. Noen av disse fordelene inkluderer å forbedre blodsukker kontroll i dyr fag, redusere betennelse og bidrar til å redusere spredning av hudkreft. (4, 5, 6)
Sandalwood er fordelene er mange, men det er et par som særlig skiller seg ut. La oss ta en titt på dem nå!
Sandeltre Essensielle Oljen Fordeler
1. Mental klarhet
En av de primære sandeltre fordelene er at det fremmer mental klarhet når det brukes i aromaterapi eller som en duft., Dette er hvorfor det er ofte brukt for meditasjon, bønn, eller andre åndelige ritualer.
En studie publisert i international journal Planta Medica evaluert effekten av sandeltre olje på oppmerksomhet og opphisselse nivåer. Forskerne fant at sandeltre viktigste forbindelsen, alfa-santalol, generert høye rangeringer av oppmerksomhet og humør. (7)
Inhalerer noen sandeltre olje neste gang du har en stor frist som krever mental fokus, men du likevel ønsker å forbli rolig i løpet av prosessen.
2., Avslappende og beroligende
Sammen med lavendel og kamille, sandeltre ofte gjør listen over essensielle oljer brukt i aromaterapi for å lindre angst, stress og depresjon. (8)
En studie publisert i Journal of Komplementære Behandlingsformer i Klinisk Praksis funnet at pasienter som fikk palliativ omsorg følte meg mye mer avslappet og mindre engstelige når de fikk aromaterapi med sandeltre før du mottar omsorg, sammenlignet med pasienter som ikke fikk sandeltre. (9)
3., Naturlig afrodisiakum
Utøvere av Ayurvedisk medisin tradisjonelt bruke sandeltre som et afrodisiakum. (10) Siden det er et naturlig stoff som kan øke seksuell lyst, sandeltre bidrar til å øke libido og kan hjelpe menn med impotens.
for Å bruke sandeltre olje som en naturlig afrodisiakum, prøver å legge til et par dråper til massasje olje eller aktuell krem.
4. Snerpende
Sandalwood er en mild snerpende, noe som betyr at det kan indusere små sammentrekninger i våre myke vev, for eksempel tannkjøttet og hud., Mange aftershaves og facial toner bruk sandeltre som en av sine primære ingredienser som bidrar til å berolige, stram, og rense huden.
Hvis du leter etter en sammentrekkende effekt fra naturlig kroppspleie produkter, kan du legge til et par dråper av sandeltre olje. Mange mennesker bruker også sandeltre olje for å bekjempe akne og mørke flekker. (11)
5. Anti-viral og antiseptisk
Sandalwood er en utmerket anti-viral agent. Det har blitt funnet å være gunstig for å hindre replikering av vanlige virus, for eksempel herpes simplex virus-1 og -2., (12, 13)
Andre bruksområder inkluderer reduksjon av inflammasjon fra mild hudirritasjon som overfladiske sår, kviser, vorter eller koker. Bare sørg for å alltid teste olje på et lite område før du bruker den direkte på huden eller bland den med en base transportør olje først.
Hvis du har et sår hals, du kan også gurgle med en kopp vann med et par dråper av anti-viral sandeltre olje som er lagt til det.
6., Anti-inflammatorisk
Sandalwood er også en anti-inflammatorisk agent som kan gi lindring fra mild betennelse, for eksempel insektstikk, kontakt irritasjoner eller andre hudsykdommer.
En 2014 studie fant at den aktive forbindelser i sandeltre kan redusere markører for betennelse i kroppen som kalles cytokiner. Det antas at disse aktive forbindelser (santalols) for å handle på en tilsvarende måte som NSAID medisiner minus de potensielle negative bivirkninger. (14)
7. Slimløsende
Sandalwood er en utmerket slimløsende som kan være nyttig i naturlig behandling av forkjølelse og hoste., Legge til et par dråper til en vev eller vaskeklut og pust for å bidra til å redusere alvorlighetsgraden og varigheten av en hoste. (15)
8. Anti-aging
Sandalwood er høy i antioksidanter som kan bidra til å redusere skader forårsaket av frie radikaler, som fremmer aldring. Det er også en naturlig anti-inflammatorisk.
Ifølge en vitenskapelig gjennomgang med tittelen «Sandeltre Album Olje som en Botanisk Terapeutisk i Dermatologi» publisert i 2017, kliniske studier avslører sandeltre olje evne til å hjelpe naturlig forbedre akne, eksem, psoriasis, vanlige vorter, og molluscum contagiosum., (16)
Prøv å legge til fem dråper av sandeltre olje til en uparfymert fuktighetskrem og bruke den direkte til ansikt for naturlig anti-aldring fordeler, eller for å behandle kviser og andre mindre hud bekymringer.
9. Urin-Skrift Infeksjoner
Mens kliniske forsøk for å sikkerhetskopiere denne fordelen er at du mangler intern bruk av sandeltre som er godkjent av den tyske Commission E for støttende behandling av infeksjoner i de nedre urinveier. Den tyske Commission E monografi anbefaler en kvart teskje (1-1.5 gram) av sandeltre essensielle olje for urin skrift infeksjoner., Denne behandlingen bør bare skje under tilsyn av lege og er ikke ment å være lenger enn seks uker. (17)
10. Anti-kreft effekter
Studier ved hjelp av en dyr modell viser at sandeltre olje og dens aktive komponenten, alfa-santalol, fungere som chemopreventive agenter. En aktuell program inneholder fem prosent sandeltre olje viser chemopreventive virkninger på kjemisk indusert hudkreft i ani mal fag.
i Mellomtiden, lab forskning viser at alfa-santalol reduserer svulst forekomst og mangfold i en tid og konsentrasjon-avhengig måte., (18)
Sandeltre Essensielle Oljen Bruker
Du kan allerede være kjent med terapeutiske egenskaper av andre essensielle oljer. Alle essensielle olje bærer sine egne unike fordeler og sandeltre er ikke annerledes. Aromaterapi er praksisen med å bruke eteriske oljer for å bedre psykisk eller fysisk velvære. Du kan diffuse, inhalerer eller bruke eteriske oljer lokalt på huden.
Mange mennesker finner essensielle oljer nyttig for stressmestring og avspenning. Dufter er sterkt knyttet til våre følelser og minner., Dette er fordi våre duft reseptorer ligger ved siden av den emosjonelle sentre i hjernen vår, amygdala og hippocampus. Forskere tror at enkelte dufter kan bidra til å utløse beroligende eller fredelig følelser. Andre oljer kan samhandle med visse hormoner, signalstoffene eller enzymer, noe som resulterer i en bestemt endring i kroppen vår’ kjemi.
Sandeltre ikke bare har mange fordeler, men også flere bruksområder. Tradisjonelt har det vært en betydelig terapeutisk agent i Tradisjonell Kinesisk Medisin og Ayurveda på grunn av sine helbredende egenskaper., I disse tradisjonelle medisiner, bruk av sandeltre olje er behandling av urin-infeksjoner, fordøyelses problemer, hoste, depresjon, samt infeksjoner.
Sandeltre har også en sentrering effekt som ligner på hvordan lavendel kan være beroligende på kroppen. Sandalwood kan bidra til å øke fokus, mental klarhet og balanse.
Her er noen måter å prøve sandeltre essensiell olje:
1. Avslapping
Inhalerer et par dråper av sandeltre essensielle oljen før stretching, barre eller yoga klasse eller andre avslappende tid til å sette stemningen., Bruk den før en rolig tid, bønn eller journalføring for å øke din evne til å slappe av og fokusere.
2. Fokus
Den beste måten å få mental klarhet fordeler av sandeltre er å bruke et par dråper, om 2-4, til ankler og håndledd i perioder med høy belastning eller overvelde hele dagen. Du kan også direkte inhalere olje-hvis du ikke ønsker å bruke den direkte til din hud. Bruke det i en diffuser å la alle i huset til å nyte det. Eller legge til et par dråper til badevannet på slutten av en lang dag.
3., For Kroppen
bruk av sandeltre olje i hudpleie produkter er vanlig. En god hudpleie bruk: Bland sandeltre olje med en base olje til å behandle tørr hud. Vær kreativ ved å blande sandeltre med andre eteriske oljer for å lage din egen blanding. For eksempel, bland 4-5 dråper av sandeltre med rose og vanilje olje og legge det til i en uparfymert krem for en romantisk, duftende, woodsy blanding.
Eller du kan prøve å lage din egen hjemmelagde menn köln ved å blande sandeltre med flere andre essensielle oljer for å lage en jordnær, mandig duft., Du kan også bruke sandeltre som utgangspunkt for din egen hjemmelagde hår conditioner. Sandeltre er et flott tillegg til conditioner å bidra til å forhindre flass.
4. Rensing & Hjemme
Du kan bruke sandeltre essensielle oljen i hjemmet på ulike måter:
- Legge til et par dråper til en logg før du brenner den i peisen.
- Bruke det i din bil ved å plassere 2-3 dråper på A/C vent å bidra til å opprettholde et rolig årvåkenhet i rushtiden.
- Siden sandeltre har antiseptiske egenskaper, kan det også bidra desinfisere vaskemaskin. Legg til 10-20 dråper per last.,
- Legg til sandeltre olje til et fotbad for å fremme ytterligere avslapping.
Sandeltre Essensielle Oljen Bivirkninger & Forsiktighetsregler
Det er ingen kjente store bivirkninger til bruk av sandeltre. Noen mennesker kan oppleve mindre hudirritasjon fra sin utvortes bruk. Som med alle essensielle oljen, utføre en liten test oppdateringen til huden først før du bruker det over alt. Bland alltid sandeltre olje med en transportør olje eller lotion første til å fortynne det før du bruker den til huden. Common carrier-oljer inkluderer: mandelolje, jojobaolje eller grapeseed olje.,
Folk med nyresykdom, så vel som spedbarn og barn bør ikke bruke sandeltre internt. Gravide eller ammende mødre bør ikke bruke sandeltre olje internt. Sjekk med din lege før du bruker sandeltre olje på noen som helst måte hvis du er gravid, ammende, har en medisinsk tilstand eller er for tiden tatt medication. (18)
Alltid velge en sandeltre eteriske oljen som er 100 prosent ren, terapeutisk klasse og sertifisert økologisk for å sikre styrke, sikkerhet og effektivitet.,
Siste Tanker
- Sandeltre olje fordeler inkluderer dens evne til å oppmuntre mental klarhet annonse avslapning.
- Sandeltre olje bruksområder inkluderer forkjølelse, hoste, urin-skrift infeksjoner, akne, eksem, psoriasis og mer.
- Sandeltre olje har evnen til å fungere som en naturlig snerpende, anti-inflammatorisk, anti-viral, og slimløsende.
- Denne utrolige olje demonstrerer anti-kreft effekter, spesielt når det gjelder hudkreft.
- Bruk sandeltre olje i en hjemmelaget cologne eller parfyme. Du kan også inkludere det i din badekar.,
- velg Alltid en sandeltre eteriske oljen som er 100 prosent ren, terapeutisk klasse og sertifisert økologisk.