Fett Brennere
Fett brennere er vanligvis en kombinasjon av plante-avledet stoffer, essensielle fettsyrer, krom picolinate, pyruvate, og/eller hydroxycitric syre.
Plante-avledet stoffer inneholde koffein og efedrin samt urter guarana og ma huang. To eller tre av disse sentralstimulerende midler er vanligvis «stablet» sammen i ett vekttap produkt, ofte sammen med aspirin eller willow bark. De er ment å øke energi og stimulerer fettforbrenningen. De fleste eksperter er enige om de gjør jobben når det kombineres med trening., Deres sikkerhet, derimot, er en annen sak.
«Ephedra er effektiv … spesielt når kombinert med acetylsalisylsyre og andre ingredienser, sier Heymsfield. «Men det øker blodtrykket, og kan føre til dødelig hjerteinfarkt, arytmier, og slag. … Annonsene er svært villedende for ma huang om sikkerhet.»
Klauer og kolleger studerte vekttap potensial av ephedra siste året. «Folk gjorde miste mer vekt med det,» sier hun, «men deres forhøyet blodtrykk holdt seg høy, selv etter at de sluttet stoffet. … Så, jeg don»t anbefaler ephedra.,»
Ifølge for å Klauer, både ephedra og koffein fungerer ved å øke din hviler metabolic rate, noe som kan gjøres mer trygt og billig rett og slett ved å trene mer og spise mindre.
til Tross for en familiehistorie med hjertesykdom, ville være triatleten Matteus Martin valgte en kombinasjon av koffein og efedrin som hans fett-brenning program. Han la merke til hans hjerte pris fart etter at han trakk en pille, men det gjorde»t bry ham. Han fant at det å ta piller økt sin energi nok til å gjøre ham ønsker å trene mer, og nå sine treningsmål før., En måned etter avsluttet program, han er fortsatt i god form, men han»s også fortsatt i full-blåst triatlon-trening.
Essensielle fettsyrer inkluderer konjugert linolsyre (CLA) og linfrøolje. De er noen ganger brukt i kombinasjon med hvitløk til å øke muskelmasse og brenne fett. De synes å være nyttig i dyr, og noen ny forskning viser at løftet i mennesker.
Michael W. Pariza, PhD, direktør for Food Research Institute ved University of Wisconsin i Madison, har studert CLA., «Den kliniske bevis er absolutt fremvoksende at det kan være nyttig, spesielt i å kontrollere fett og vektøkning,» sier han til WebMD. «Vi har også ganske god dokumentasjon på at den lindrer mange av de negative effektene som folk har når de er på diett.»