I sannhet, det tok meg år å prøve min første castor pack. Mens det virket som en enkel nok praksis, kjøpe castor olje og ull flanell og gjør deg tid til å sitte med en fet pakke på magen min var aldri høyt på min liste over prioriteringer.
Det er, til avgiftning ble en viktig praksis i mitt liv.
Leveren detox har vært kritisk som jeg har kjempet Lyme Sykdom og coinfections., Og jeg har lært i de siste 3 år for å gjøre castor pakker som de er snille, effektive, og en ekstra måte å støtte huden glød som ikke nok av oss dra nytte av. Jeg ønsker å lære dere å bruke dem til å støtte dine egne detox trasé, og vil hjelpe deg til å se og føle forskjellen i din skjønnhet og helse, så gjør du det.
Hvorfor leveren detox likevel? Leveren spiller en rolle i over 500 prosesser avgjørende for funksjoner som mangfoldig som bearbeider maten, avgiftning, og hormon balanse. Leveren fjerner giftige stoffer fra blodet., metabolizes mat, filtre avfall, og holder visse stoffer i balansen i kroppen. Det virker vanskelig. Støtte det med en trinse pack kan hjelpe din leveren til å fungere mer effektivt, lindre forstoppelse, oppfordrer hormon balanse, og gi ekstra glød til huden din.
Castor Olje-Pack How-to:
Her er alt du trenger (koblinger som tar deg til Amazon hvor kan du enkelt finne disse billig elementer. Du kan også se i din lokale apotek.,):
-
castor olje –
-
stor skrap av ull flanell
-
varmeflaske eller oppvarming pad
-
plastfolie
-
natron + såpe for å rydde opp (kan også kjøpe bestemte castor olje cleansing wipes)
Hvis du har disse 6 elementer, er du klar., Det hjelper også å bruke gamle klær som du ikke ville tankene å få farget, og å sitte eller ligge med et gammelt håndkle under deg i tilfelle av utilsiktet drypper eller lekker.
er du Klar? Her er hvordan du kan trene en castor olje-pack i kveld:
1) Suge din skrap av ull flanell i castor oil. Jeg anbefaler at du plasserer din flanell skrap (kaste den til ca en størrelse som vil dekke dine leveren – 6 inches av 8 tommer er godt) i en liten gryte og dekk den på alle sider.,
2) Varme opp varmt vann flaske eller varme opp din oppvarming pad— uansett hvilken varmekilde du foretrekker.
3) Legge ned et gammelt håndkle under deg og slappe av i en komfortabel posisjon.
4) Plasser olje-gjennomvåt ull flanell over leveren, i den øvre høyre kvadranten i magen, over og under de bunnen av din brystkasse, med den klebrige siden av flanell på huden din. Dekk den med et stort ark med plastfolie for å hindre rot.,
4) Hold varmt vann flaske eller oppvarming pad over castor pakke og slappe av etter 45-60 minutter. Dette er en flott tid for å slappe av, roe ned kroppen, og gjøre noe bare for deg, les, se dine favoritt show, meditere.
5) Etter 45-60 minutter, fjern castor pack (du kan bruke denne, så nøye legg den i en plastpose og oppbevar i kjøleskapet til neste gang. Smør fett-området i magen med en håndfull av natron, og da det hele vaskes bort med såpe og varmt vann (gjøre dette lent over en vask, eller i dusjen)., Alternativt, kan du bruke en spesiell castor olje fjerning tørk. Castor olje er mye stickier enn din gjennomsnittlige olje, så det krever litt innsats for å vaske bort. Håndkle tørke, og du er ferdig.
jeg prøver å øve laksérolje regelmessig, spesielt hvis jeg føler PMS-symptomer eller varsel kjedelig hud eller ekstra breakouts. Merk: hopp over castor pakker i løpet av de dagene når du har mensen. Når jeg har vært i de fleste trenger av leveren detox, som jeg noen ganger føler sinn kramper mens castor olje-pack er på, dette minner meg om at det fungerer!,
Når du ønsker å gjenbruke din ull flanell, anbefaler jeg at du duskregn det raust med olje over den ene halvdelen og brett den over slik at fersk olje som kan suge til begge sider. Når du er klar til å bruke det, vil du brette det og trykk på fet side inn i huden din.
Når du får taket på det, det er super enkelt, og du vil merke fordelene i klarere hud og bedre helse over tid.
Har du prøvd denne detox praksis før? Hva er fordelene med å la du merke til det?