Livet er rynke gratis og enkel i tenårene og tjueårene. Huden din kan sette opp med mye av flack og fortsatt ser ganske bra på slutten av det – de sene kvelder, tidlige morgener, dårlige matvaner, enda verre drikkevaner, ansikt kluter og tøffe spot behandlinger kan gjøre sitt verste, og huden ser fortsatt relativt strålende og ungdommelig., Utover disse årene, blir det langt vanskeligere å vite hva som skjer under overflaten, som huden begynner å miste sin elastisitet og fyldighet sammen med det faktum at hver sent på kvelden ser ut til å vises på ansiktet som enda en fin linje. Så det er på tide å etablere en god hudpleie regime som tar vare på alle dine behov, for å sikre at huden din har så mye av gløden som mulig – uansett alder.
Hvis du, som meg, vil ditt hudpleie regime før 25 besto av en £2.99 fuktighetskrem og en aprikos scrub, en ekspansiv rutine kan komme som en ganske stor endring for deg., Men det er verdt det. Jeg lover.
jeg har skissert de grunnleggende trinnene og produkter jeg tror du bør være omfavner som du treffer de senere tiår, og de som har jobbet for meg. Du kan legge inn ekstra trinnene hvis du føler fancy (som i en tåke, essensen, ekstra manuell exfoliator og så videre) eller dobbelt opp på tonere og behandlinger både morgen og kveld – avhengig av hva huden din trenger. Dette er på ingen måte en utfyllende liste av hvert enkelt trinn og produktet du skal bruke, men bør fungere som en god guide og utgangspunkt for å hjelpe deg å bygge en rutine som fungerer for deg.,
MORGEN
Trinn 1: Ikke-Skummende Renseprodukt
over Natten huden vår svette, vi tilbringer omtrent åtte timer med vårt ansikt i en sjelden frisk putetrekk, og rik fuktighetskrem vi har brukt (se nedenfor) får til å arbeide; alle som bygger opp behov for å komme ut først i morgen, klar for huden din til å nå sitt fulle potensial. Å bruke en ikke-skum (og derfor ikke-tørking) cleanser vil bidra til å forsiktig vaske bort eventuelle rester og sikre din hudfarge er super fresh – det perfekte utgangspunkt for resten av din hudpleie rutine., Min nåværende go-til er en kombinasjon av Kate Somerville er Delikate Beroligende Cleanser og dette Phytomer Utstråling Cleansing Cream, men det er også noen virkelig gode rimelige alternativer fra merker som Garnier og Body Shop. Enten du bruker denne i dusjen eller ved vasken er opp til deg, men bare sikre at vannet ikke er for varmt.
Trinn 2: Eksfolierende Sure Toner
ved Hjelp av a (oppladbare) bomullsdott mettet i en eksfolierende toner som Pixi Glød Tonic, bør du tørke over ansiktet ved hjelp både foran og bak., Drevet av glykolsyre (som høres mye mer skremmende enn det er) behandling vil forsiktig bidra til å fjerne døde og kjedelig hud celler fra overflaten for å avsløre friskere og nyere huden under; det er flott å stimulere cellefornyelsen, noe som reduserer blokkerte porer og kviser, samt øke blodsirkulasjonen. Ved hjelp av en mild toner som fordeler alle hudtyper på så mange måter, så det er et viktig skritt uansett alder.
Trinn 3: Målrettede Behandlinger
det er der det blir interessant., Avhengig av dine spesifikke behov (være dem fine linjer, utstråling, kviser, pigmentering, klarhet, rødhet, under øyet mørke eller så på) du kan legge i noen målrettede behandlinger som virkelig fokusere på de områdene. Min største bekymring er linjer og utstråling, så jeg velger å bruke Bildet Hudpleie Maks Rynke Jevnere sammen med behandlinger som ARKEN Hudpleie er Radiance Serum, Strivectin er Super C Lyse & Beskytte Serum, eller Elizabeth Arden Ceramide Kapsler., Jeg liker også å legge til i noe som Murad Vita-C Øyne Mørk Sirkel Corrector, eller selv No7 Labs Linje Korrigere Booster Serum.
Det viktigste er å virkelig finne ut hva dine bekymringer og å finne serum eller behandlinger for å løse dem. Det finnes ikke to mennesker vil være den samme, og dine behov, kan endres fra uke til uke – å holde seg til ett produkt for evigheten kommer aldri til nytte for din hud, så ikke vær redd for å endre ting opp og prøve ut nye ting (som tar hensyn til et produkt som tar ca 4-8 uker for å gjøre en forskjell, på grunn av vår naturlige hud syklus.,) Hopper over dette trinnet, vil bare sørge for at du har renset og har fuktighet til huden, heller enn å ta noen av disse tegnene på aldring som kan være problematisk for deg i speilet, og dette er også steget du bør investere i så mye som du kan ha råd til, da dette er hvor du vil dra nytte av hudpleie mest.
Trinn 4: Fuktighetskrem
En fuktighetskrem virkelig bidrar til å låse alt på plass med en god boost av fuktighet og næring, og samtidig sikre din hudfarge er fortsatt smurt og sunn hele dagen., Det er ikke nødvendig å bruke en super luxe eller dyre fuktighetskrem, men ofte super billige de tilbyr comedogenic (pore blokkering) ingredienser som kan føre til mer problemer enn de løser, mitt råd er å se i mid-range-området, med merker som Avon, L ‘ Oreal, No7, Body Shop, ARK Hudpleie og Antipodes. Jeg er også veldig kjærlig denne nye serien fra Phytomer som er beriket med mineralrike alger for å levere noen utstråling forsterke kvaliteter., Sørg for å se etter en lett, oljefri fuktighetskrem så den ikke leverer for mye slip eller få sminken til å flytte hele dagen; det er også langt lettere å lag hvis det ikke er for tung.
Trinn 5: Sun Protection
Det mest avgjørende skritt i enhver hudpleie rutine, som eksponering for UV-stråler og forurensing kan skape kaos på huden vår – helt ned til DNA. Det er foreslått at 80% av alle tegn til synlig hudens aldring skyldes miljømessige stressorer, og derfor forebygges (til en viss grad!,) så SPF skal være et produkt vi alle bruker hver dag, uansett alder, for å beskytte mot akselerert aldring og pigmentering problemer. Det er også enda mer viktig hvis du bruker Aha, Retinol og Vitamin C i ditt hudpleie regime, som disse ingrediensene hastighet opp cellefornyelsen, slik at det er enklere for UV-stråler å trenge gjennom huden.
Din solbeskyttelse bør være det siste trinnet i regimet, hver eneste dag, selv om du hopper over behandlinger og fuktighetsgivere. Det er langt lettere å forebygge skader enn det er å takle resultater!, Noen av mine favoritt daglig Spf inkluderer KISTA Hudpleie Primer SPF30, Bildet Hudpleie Daglig Ultimate Beskyttelse SPF50, Elizabeth Arden ‘ s Åtte Timers Daglig Defense Fuktighetskrem SPF35 og Skjønnhet Pai for et fantastisk billig versjon. Dette bør være den siste etappen før makeup.,
KVELD
Trinn 1: Dobbel Rens
En av mine favoritt trinnene i min rutine er kvelden dobbel rens, det hjelper til å løfte vekk all skitt, smuss, makeup og hudpleie som er blitt dvelende på ansiktet mitt hele dagen, etterlot meg med glødende og super myk hud som er klar for noen natta godhet. Et olje-eller balsam cleanser vil bidra til å smelte bort alle som bygger opp super lett samtidig som det bidrar til å berolige huden, så det er stor som et første trinn (oppdage fire store rimelig favoritt rensing balms her.,) Andre rens kan enten være med det samme produktet eller med den samme ikke-skummende renseprodukt som du brukte i morgen, og bidrar til å fjerne noe dypt ned i porene. Tenk på det som en pre-vask syklus som følges av en delikat syklus på din vaskemaskin!
(Les mer om hvorfor du trenger en dobbel rens her.)
Trinn 2: Målrettede Behandlinger
Som i morgen, og dette er en mulighet til å øke huden og bruke noen målrettede ingredienser som vil komme til å fungere som du sover., Om huden din er uttørket og vil dra nytte av en rik facial oil, er i behov av Retinol for å hjelpe til med fine linjer eller pigmentering, eller bare trenger noen beroligende næring, dette er hvor du kan søke hele natten-spesifikke godhet. Hvis du ikke vil (eller ikke trenger å) investere i natt behandlinger, kan du også re-bruke dagtid seg for et ekstra løft.,
Min gå-her er alltid Retinol, som det virkelig hjelper med alle slags problemer som kan krype opp som vi alder, og det er ikke anbefalt at du bruker det på dagtid som det kan påvirke evnen til huden for å beskytte seg mot UV-stråler, så å bruke det som en natt tid behandling er definitivt den beste veien fremover. Jeg er for tiden prøver den No7 Avansert Retinol Konsentrere seg, men jeg elsker også Murad Retinol Ungdom Renewal Serum og Bilde Hudpleie Totalt over Natten Retinol Masque.
(Lest innlegget mitt om hvorfor alle over 30 skulle være med Retinol her.,)
Trinn 3: Night Cream
huden Vår går åtte timer uten noen form for fuktighet fra mat eller drikke, så å bruke en rik og nærende nattkrem vil gå en lang vei i å hjelpe deg til å våkne opp med lys og strålende hud. Kan du råd til å gå tyngre og bruke mer sjenerøst, som du ikke vil skal bruke sminke over overflaten, til å forlate huden føles virkelig tatt vare på og bortskjemt. Mange natt kremer nå også inneholde en behandling element og ingredienser som bidrar til å takle hud bekymringer, så kan det hende at din night cream gjør alt du trenger i en gryte – ha alltid en ekstra bonus!, Hvis du leter etter en natt behandlingen så kan jeg sterkt anbefale KISTA Hudpleie Alder Forsvare Natt Behandling, Bart Min Hud lang Levetid Natt Krem eller Opprinnelse Drikke Opp Intensive over Natten Maske.
(Lest om alt på mitt nattbord, inkludert noen stor kveld behandlinger og kremer, her. Sjekk også ut min blogg innlegg om viktigheten av søvn, en god pre-seng ritual, og forskjellen mellom dag og natt kremer her.,)
Hudpleie kan virke overveldende og komplisert, men når du får et grep om hva du trenger for å bruke og hvorfor det blir en hyggelig opplevelse at du virkelig kan omfavne. Å legge i eller ta ut forskjellige tiltak som fungerer for deg er det også veldig viktig, som bare vil du vite hva din hud er å fortelle deg, og hva det er behov for den spesifikke dagen, det er også viktig å bygge opp sakte (både i skritt og konsentrasjon) snarere enn å gå fra null til tjue stadier over natten.
jeg elsker hudpleie og virkelig se så mange fordeler fra det., Det er blitt en del av min daglige egenomsorg rutine og noe jeg virkelig liker å eksperimentere med, og jeg vet at du kan lære å gjøre det samme også.
Hvis du har noen spesifikke spørsmål så la meg vite nedenfor, men ellers – nyt!
