til Tross for klare bevis for at antibiotika er ineffektive for behandling av akutt bronkitt, en 2014-studien viste pris for forskrivning av dem for tilstanden fortsatt var 71 prosent.
Heldigvis er det hjem rettsmidler som kan bidra til å lette akutt og kronisk bronkitt.,
ved å Bruke en luftfukter
Del på Pinterestå Holde luften i hjemmet eller på arbeidsplassen fuktig bidrar til å løsne slim i luftveiene og reduserer hoste. National Heart, Lung, and Blood Institute anbefaler en kule-tåke luftfukter eller damp vaporizer å gjøre dette.,
En 2014 studien viser at langsiktig fukting terapi er en kost-effektiv behandling til personer med kronisk obstruktiv lungesykdom (KOLS) eller bronchiectasis. Forskerne advarte om at flere undersøkelser var nødvendig.
KOLS er en paraplybetegnelse for en rekke av lunge betingelser inkludert bronkitt, bronchiectasis, som er en tilstand hvor luftveiene blir unormalt stort.,
Hvis en person med en av disse betingelsene bruker en luftfukter, bør det rengjøres regelmessig, i henhold til produsentens retningslinjer, for å drepe bakterier og andre smittestoffer som gjør symptomene verre.
Drikke varm væske
Varmt vann, te og andre varme drikker bidra til å tynne slim, noe som gjør hoste lettere.
En 2008 studie tyder på at varme drikker kan gi «umiddelbar og langvarig lindring fra symptomene på en rennende nese, hoste, nysing, sår hals, chilliness, og tretthet».,
Ingefær te kan også hjelpe bronkitt symptomer, som ingefær er en naturlig anti-inflammatorisk.
Iført munnbind i kaldt vær
Blir rammet av plutselig kald luft kan øke en hoste. Som dekker opp munnen og nesen før du går ute i kaldt vær kan bidra til å redusere hoste og kortpustethet. Kald luft ansiktsmasker er tilgjengelig, eller munnen kan være dekket med et skjerf eller andre element av klær.
Honning
Honning er ofte brukt som et naturlig middel mot hoste, og det sies å ha både antivirale og antibakterielle egenskaper.,
Forskning på effekten av honning for luftveier infeksjoner indikerer at det kan være en effektiv hjem behandling.
2007 En studie så på hvor godt mørk honning arbeidet for barn med bronkitt. Mens barn som tok honning opplevd større symptomlindring enn de som tok placebo, den klinisk nytte var liten. Honning skal ikke gis til barn under 1 år.
Pursed-lip pusteteknikker
En pusteteknikk kjent som pursed-lip puste kan være til nytte for personer med bronkitt, så vel som de med KOLS.,
KOL Foundation anbefaler at denne teknikken hjelper folk med å puste lettere ved:
- for å holde luftveiene åpne lenger
- bremse ned puste
- bidra lungene eliminere ståle, innestengt luft
- for å forbedre utvekslingen av oksygen og karbondioksid
- for å øke tiden som kan bli brukt på visse aktiviteter
Pursed-lip puste innebærer å puste gjennom nesen for 2 sekunder, før puckering leppene og exhaling sakte gjennom munnen for 4 til 6 sekunder.,
Essensielle oljer
Del på PinterestMange mennesker med bronkitt eller KOLS bruke eteriske oljer for å lette symptomer, særlig betennelse og pustevansker.
Noen undersøkelser tyder på betennelse i luftveiene kan reduseres ved hjelp av myrtol, eucalyptus olje, eller appelsin olje, med myrtol olje som viser flere fordeler mot betennelse.,
Et dyr studien fant også at olje fra blomst Zataria multiflora redusert betennelse i marsvin med KOLS.
Andre essensielle oljer som kan bidra til å lette pustevansker forbundet med bronkitt inkluderer:
- basilikum
- eukalyptus
- peppermynte
- rosmarin
- tea tree
- timian
- oregano
Essensielle oljer kan pustes inn direkte, eller brukes i en diffuser. Aldri ta essensielle oljer internt eller bruke dem direkte på huden., Til bruk på huden, bland dem med en transportør olje, slik som mineralolje eller søt mandel olje. Det er vanligvis 3-5 dråper per 1 unse av transportør olje.
Ginseng ekstrakt
Ginseng er et populært urtemedisin hentet fra kjøttfulle røtter av ulike sakte voksende flerårige planter.
I noen undersøkelser, ginseng ekstrakt ble funnet å redusere antall bakterier i lungene av personer med kronisk bronkitt, som var å ha et angrep av akutt bronkitt.
Ginseng også har anti-inflammatorisk egenskaper, som kan hjelpe det til å dempe betennelse i bronkiene.,
N-acetylcysteine (NAC)
Dette tillegget er en modifisert versjon av aminosyren cystein. Det kan bidra til å redusere både hyppighet og alvorlighetsgrad av hoste. NAC kan også tynne slim i bronkiene, slik at det å bli eliminert fra kroppen lettere.
En analyse av 13 studier på NAC for kronisk bronkitt eller KOLS tyder på at personer med kronisk bronkitt og en luftveisobstruksjon fordel fra 1200 milligram (mg) per dag. De med bronkitt uten en luftveisobstruksjon se fordeler fra en vanlig dose på 600 mg daglig.,
Vitamin D
Ifølge for å Vitamin D Council, mange studier tyder på at personer som har lave nivåer av vitamin er mer utsatt for å luftveier infeksjoner, inkludert KOLS.
Annen forskning tyder på at de som har høy D-vitamin nivåer erfaring kortere anfall av luftveisinfeksjoner eller mildere symptomer.
Men bevisene er blandet når det kommer til å ta vitamin D til å behandle luftveier infeksjoner. Likevel, D-vitamin er viktig for den generelle helse og kosttilskudd er en lav-risiko tilnærming til bronkitt behandling.,
Hvis du velger å bruke kosttilskudd, essensielle oljer, eller urter, være klar over at disse ikke blir overvåket av den AMERIKANSKE Food and Drug Administration (FDA) for sikkerhet, kvalitet, renhet, eller emballasje. Velger du å kjøpe fra et selskap som du stoler på.