Les alt om de nyeste treningsstudio åpninger, sunn hendelser, og fitness trender i vår to ganger ukentlig Velvære nyhetsbrev.
Photo av Mariel Tenney. Styling Av Olga Khvan.
seltzer besettelse er ekte., Enten det er New England standby-Polar, lokale up-and-comer Spindrift, eller nasjonal drivkraft LaCroix, kullsyreholdig vann—i et svimlende utvalg av herlige smaker—er overalt. Men kan du virkelig sett gode gamle H2O med den sprudlende ting? Vi snudde seg til personlig trener og helse coach Cara Mia Scinto, grunnlegger av Balansert Bod, for å finne ut.
Spørsmål: Gjør seltzer hydrat, så vel som vann?
Svar: Ja—det meste av tiden.,
detaljer: Seltzer er bare kullsyreholdig vann, så Scinto sier det er ingen skade i gulping det ned. «Den sprudlende drikken er absorbert av kroppen på samme måte som vanlige vann, så det ikke hydrat like bra,» sier hun. «Selters er et utmerket alternativ til sukkerholdig brus og juice som gir oss også med fuktighet.»Hun legger til at bobler kan også hjelpe deg med å føle deg full, kanskje kutte ned på ettermiddagen tilfelle av munchies.,
Før du løfte om å aldri drikke igjen flatt vann, men hører dette: Scinto sier tøffer seltzer på treningsstudio kan ikke være i din beste interesse. Scinto minnes en siste Zumba klasse da hun og en venn hydrert med seltzer i stedet for vann.
«Vi er begge enige om følelsen for raper-y, gassy, og oppsvulmet drikke bobler under trening, sier hun. «Rent vann kan være et bedre valg for noen individer under en treningsøkt.»
Den nederste linjen: Drikk med abandon. Bare ta med vannflaske til treningsstudio.,