Sun Protection 101 + Hjemmelaget Fuktighetsgivende Solkrem Oppskrift

jeg skal innrømme det – jeg er en sol-worshiper! Jeg ELSKER koser seg i sollyset og har en gyllen brunfarge.

jeg vet også nå at jeg har nok gjort noen skade fra «ekstrem» søn-tanning som en tenåring, og tanning senger i løpet av Universitetet år.

Som jeg blir eldre (og litt klokere), jeg innser at jeg ikke ønsker å se ut som en skinn-ansikt i 20 år., Jeg må begynne å bli mer bevisst på min eksponering for sol og beskytte huden min, min freckly manns hud, og my fair og delikat hud datter—så det er min mamma oppgave.

i Løpet av de siste par årene, har jeg vært aktivt for å eksperimentere med, og forsker solkremer. Fra alle de undersøkelser jeg har gjort, jeg har funnet ut at det er mye å lære om sola, og solkrem.

Noen artikler oppgir at visse solkremer er dårlig for deg (og av dårlig mener jeg er kreftfremkallende), mens andre sier de er helt trygt og nødvendig for å unngå hud-kreft., Det hele gjør hodet spinne litt, og det virker som alle har en mening.

jeg ønsket å føle seg informert om emnet før du velger solkrem merke som var rett for meg, og ingredienser som jeg ønsket å sette inn i min egen, så jeg har sett på ulike sider av dette «solkrem-story», og har kommet til en konklusjon som jeg føler meg komfortabel med.

Som vanlig, jeg ønsker å dele noe av det jeg har lært. Nedenfor er noen av spørsmålene mine egne som jeg ønsket besvart på min søken for å finne den perfekte solkrem.,

Solkrem vs Solkrem

Solkrem bruker organiske og uorganiske kjemiske filtre for å hindre solens stråler fra å trenge inn i de dypere lag av huden. Felles, sol-filtrering ingredienser i kjemiske solkremer er oxybenzone, avobenzone, octisalate, octocrylene, homosalate og octinoxate.

Solkrem bruker mineral filtre, vanligvis sink oksid eller titandioksid, som reflekterer eller scatter-stråler for å forhindre dem fra å nå huden.

Hva er SPF og hvordan fungerer det?,

SPF står for Sun Protection Factor, og viser til muligheten av en solkrem for å blokkere uv-B (UVB-stråler), som er ansvarlig for å brenne overflaten av huden. Imidlertid, SPF ikke blokkerer ultrafiolett A (UVA-stråler), som trenge dypt inn i lag av huden, forårsaker skade huden, aldring og hudkreft, spesielt, plateepitelkarsinom.

Når du tenker på SPF, de fleste ville trolig anta SPF 30 er dobbelt så effektiv som SPF 15, men det er faktisk ikke tilfelle.,

• SPF 15 kvartaler ca 93% av UBV stråler,
• SPF 30 blokker 97%,
• SPF 50 blokkerer 98% og
• SPF 100+ blokkerer om 99.1%.

Så du kan se at noe høyere enn SPF 50 kan få ganske unødvendig—det er vanligvis bare dyrere (men potensielt mer giftig, som jeg skal snakke mer om i et minutt.)

Teoretisk sett, SPF nummeret kan også hjelpe deg å avgjøre hvor lenge du kan være i solen., Hvis du kan vanligvis opphold i solen i 10 minutter før du brenner, deretter bruke en solkrem med SOLFAKTOR 10 vil tillate deg å være i solen 10x lenger uten å brenne (100 min).

trenger vi solkrem?

Det er et par måter å se på dette spørsmålet: mens solkrem kan beskytte oss mot kreft-forårsaker UV-stråler, kan det også være å endre vår atferd, og derfor øke vår eksponering for solen.

for det Første, det er ingen hemmelighet at melanom er på vei oppover, og i henhold til National Cancer Institute, frekvensen av melanom tilfeller har tredoblet i de siste 35 år., Selv om det er spekulasjoner om hvorvidt solen er den primære årsaken til denne økningen, melanom kan være forårsaket av overeksponering av UVB og, mer spesifikt, UVA-stråler.

problemet med de fleste solkremer er at de ikke gir tilstrekkelig UVA-beskyttelse, og selv de som gjør det, er bare ikke nok fordi avobenzone, den viktigste UVA-filter lagt til nesten alle kjemiske solkrem, brytes ned i nærvær av sollys. Så ja, vi trenger solkrem for å beskytte oss fra potensielt skadelige effektene av solen, men solkrem alene er ikke tilstrekkelig.,

På den annen side,»problemene ligger i atferden til individer som bruker solkremer til å holde ut lenger i solen enn de ellers ville.»Bo i solen for lengre perioder av gangen er å øke vår eksponering mot skadelige UVA-stråler.

solkrem Er giftig?

Det STORE spørsmålet! Mens mange hudleger er fortsatt sier nei , og fortsette å anbefale solkrem «hele hissig,» Environmental Working Group (EWG) er av en annen oppfatning.

Solkrem er virkestoffet kommer i form av kjemiske og mineralske filtre., Det er den kjemiske solkremer som fører til behov for bekymring.

Ifølge EWG,

er en kombinasjon av tre til seks av disse aktive ingredienser: oxybenzone, avobenzone, octisalate, octocrylene, homosalate og octinoxate. Den mest problematiske av solkrem kjemikalier som brukes i USA er oxybenzone, funnet i 80 prosent av kjemiske solkremer. EWG anbefaler at forbrukerne unngå oxybenzone fordi det kan penetrere huden, og forårsake allergiske hudreaksjoner og kan forstyrre hormoner.,

I en studie, basert på et utvalg av mer enn 2500 voksne og barn, 96% av dem ble funnet å ha oxybenzone i sine systemer.

Som jeg nevnte tidlig, høyere SPF ikke nødvendigvis betyr bedre beskyttelse mot solen, og den EWG råder til å unngå solkremer med høy SPF fordi de krever høyere konsentrasjoner av sol-filtrering kjemikalier enn lav-SPF solkremer.

Denne studien fra Harvard usa, «The sun protection factor (SPF) som du finner på etiketten på solkremer er misvisende., Det er ikke et mål på total beskyttelse mot solen, men av beskyttelse mot solbrenthet fra UVB-lys.»De anbefaler forbrukere å se på ingrediensene i stedet for SPF, og foreslår at «kremer som inneholder sink oksid og titandioksid kan være det beste alternativet.»

Det er også spekulasjoner om hvorvidt solen er årsaken til denne økning i hudkreft, eller over-bruk av solkrem i seg selv. Dette spørsmålet poeng til en viss solkrem ingrediens, vitamin A, og EWG råder til å unngå solkremer som inneholder Vitamin A (merket retinyl palminate).,

solkrem industrien legger til en form for vitamin A til nesten en fjerdedel av alle solkremer. Retinyl palmitate er en anti-oxidant som forsinker aldring av huden. Men federal studier indikerer at det kan sette fart i utviklingen av hud svulster og lesjoner når den påføres huden i nærvær av sollys.

Selv om ingen solkrem synes å være uten risiko, sunblocks som bruker disse mineral filtre er ansett som trygt, «non-toxic» valg.,

Mineral sunblocks bruke sink oksid og titandioksid til å reflektere eller scatter-UV-stråler. De gjør ikke trenge ned i huden, og er stabil i nærvær av sollys. Sink oksid er den optimale ingrediens i solkrem fordi det gir sterk beskyttelse mot solen med noen helsemessige bekymringer, det bryter ikke ned i sollys, og gir god beskyttelse mot UVA-stråler!

Nano-sink vs Ikke-nano sink. Er de trygge?

En nanometer er om lag hundre tusen ganger mindre enn et menneskehår., Det er bekymring for at sink nano-partikler kan bli absorbert inn i huden og deretter inn i blodet. Slår ut, det er ingen studier ut det beviser at nano-partikler av sink oksid kan trenge den menneskelige huden. I stedet, det er mye forskning som beviser tvert imot (1) (2).

Utseendemessig, nano-sink er et bedre alternativ, fordi når den brukes, betyr det ikke forlate bak hvitt film (du vet, at livet-vakt se?) Personlig, og basert på min egen forskning, jeg føler meg komfortabel med nano-sink og har brukt det i solkremen som jeg har laget for vår tur., Hvis du ikke føler deg komfortabel med å bruke nano-sink, bruke ikke-nano sink som har større partikler.

husk, zinc oxide går ikke uten farer heller. Ved innånding, det kan skade lungene og komme inn i blodstrømmen (så du trenger ikke å være en dum-billy og bære en maske når du gjør din egen).

Personlig Konklusjon

Min personlige konklusjon rundt solkrem er trolig ganske åpenbart nå., Etter noen undersøkelser, og lese hva EWG hadde å si om kjemiske solkremer, jeg har bestemt meg for å spille det trygt velge solkremer/sunblocks at:

• Ha sink oksid, eller titandioksid som den viktigste, sol-filtrering ingrediens.
• ikke inneholde oxybenzone.
• ikke inneholder Vitamin A (merket retinyl palminate).
• Har en SPF-mindre enn 50.

Men det som er viktigere enn hva slags solkrem for å bruke, være forsiktig med tid tilbrakt i solen, og ikke utelukkende stole på solkrem for UV-beskyttelse — bære en lue, dekke opp, og tilbringe tid i skyggen.,

Sjekk ut «Hva som Ikke Skal Bringe På Ferie», og denne listen, sette ut av EWG, for å se om din solkrem bestått testen!

Hvordan gjør jeg solkrem?

Lett! Og Rimelig!

Første du trenger ca 1 Kopp lotion eller body butter—jeg har laget min egen base-lotion, ved hjelp av oljer som er naturlig høy SPF (oppskrift nedenfor). Legg så til zinc oxide for å lotion/smør ved hjelp av diagrammet nedenfor for å finne din foretrukne SPF nivå.

Hvor mye sink oksid skal jeg bruke?,

For et høyere nivå av beskyttelse, vil du vil legge til 20% av kremer vekt i sink oksid. For et lavt til moderat nivå av beskyttelse, vil du ønsker å legge til 5-15% av kremer vekt i sink oksid.

For eksempel, lotion jeg bruker som base for dette solkrem er ca 8-10 oz (la oss si 9 for dette eksemplet). Hvis jeg vil ha en solkrem som handler om SPF 15, så jeg skal legge om 1.08 oz av sink oksid.,

*** Vennligst merk, jeg har IKKE vitenskapelig testet disse SPF nivåer i en lab***

Hvis du ikke har et kjøkken skala Bruke dette Gram til Spiseskje Converter å hjelpe deg å avgjøre hvor mange spiseskjeer av sink legg til.

Hva oljer naturlig inneholder SPF?

Mange oljer er allerede naturlig høy SOLFAKTOR! Så selv før du legger sink oksid til din lotion/smør, det vil allerede ha en SOLFAKTOR på minst 2. I min solkrem, jeg pleier å bruke avokado olje fordi den har en SPF så høyt som 15!,

jeg håper jeg har gitt deg nok informasjon til å lage din egen hjemmelagde, fuktighetsgivende solkrem med sink oksid!,hver…med et norgesglass full av hjemmelaget solkrem 😉

Hjemmelaget Fuktighetsgivende Solkrem med Sink Oksid

*Merk:

• SPF-nivåer er ikke eksakt, så jeg har ikke testet dem i en lab.
• Husk å søke på nytt etter bading!
• For babyer og små barn, den viktigste form av UV-beskyttelse bør være å holde dem dekket opp, og i skyggen.

ikke Ønsker å Gjøre det???,

jeg anbefaler Beautycounter er å Beskytte Alle Over Solkrem SPF 30 – Laget med hele familien i tankene, denne lette, vannfast solkrem er formulert med ikke-nano zinc oxide for å passe sømløst inn i huden uten å etterlate hvite striper, som beskytter mot både UVA-og UVB-stråler. Aloe vera hjelper til hydrat huden, mens antioksidant-rik grønn te og blod oransje ekstrakter bekjempe frie radikaler.,

For enkel applikasjon (spesielt de små) prøve å Beskytte Stick Solkrem for Ansikt – Kompakt og enkel å bruke, våre barn-vennlig Beskytte Stick Solkrem gir vann-motstandsdyktig solbeskyttelse for hele familien. Økologiske ingredienser, inkludert kokos olje-og acai frukt olje, hjelpe til med å gi fuktighet og beskyttelse til huden din. Formulert med ikke-nano sink oksid, vår Stick Solkrem gir ren beskyttelse mot UVA/UVB stråler, og glir jevnt uten å etterlate hvite rester.,