Denne sunne, tunfisk pasta salat oppskrift er velsmakende, mettende, og flott for en lys sommer måltid. Det er en fantastisk make-foran pasta salat som»s perfekt for sammenkomster som potlucks eller Griller.
jeg»m veldig fornøyd med hvordan dette tunfisk pasta salat slått ut. I min mening, det er en perfekt balansert måltid. Det har karbohydrater fra pasta, protein fra tunfisk, og masse vitaminer og fiber fra alle grønnsaker. Olivenolje gir gode fettstoffer, og det er også veldig deilig.,
Det gjør stor rester også, så det er ideelt for måltid prep. Jeg tok restene til å fungere… yum!
jeg valgte tomater, selleri og agurk for grønnsaker, men føl deg fri til å bytte ut alt du don»t liker. Denne pasta salat har en fin crunch til det. Jeg liker virkelig utvalg av smaker og teksturer i her.
Du kan også liker min kremet tunfisk pasta salat hvis du har lyst på en fyldig dressing.
Min lett hermetisk tunfisk pasta oppskrift er veldig populært her, så jeg tenkte at med varmere vær jeg bør gjøre det til en pasta salat med tunfisk., Som vanlig fikk vi en dump med snø tidligere denne måneden (ja, i Mai), men *krysser fingrene* *knock on wood* jeg håper nå det varme været er her for å bo for realz.
Denne pasta salat ville faktisk være en god ting å ta med på piknik (så lenge du holder det i de kjøligere). Jeg»d gjør dette for nesten årlige piknik at min søster og jeg gjør, men siden hun»s vegetarianer, jeg er ikke noe som gjør dette hele greia for meg. 😛 Siste året vi hadde»t klarer å koordinere piknik. Hvor patetisk er det? Vi vil gjøre det skje i år. Ved å sette den på internett jeg har nå forpliktet oss., #mål
Sunn tunfisk pasta salat dressing
jeg bare gjorde en blanding av balsamico eddik og olivenolje. Noen ganger enkle er det beste! Føl deg fri til å legge til flere olje-og/eller eddik for å tilpasses din individuelle smak.
Andre gode ting du kan kaste på her:
- Kapers
- Kalamata oliven
- Rød paprika
Elsker pasta salat? Du kan også liker min Meksikanske street korn pasta salat, dette chicken ranch pasta salat, mine kylling og pesto pasta salat, dette balsamico caprese pasta salat, eller min lett italiensk pasta salat oppskrift.,
Spørsmål om dette lett pasta salat oppskrift? La meg en kommentar nedenfor.
Sunn Tunfisk Pasta Salat
Instructions
-
Boil a large, salted pot of water for your pasta., Koker det al dente i henhold til pakken retninger.
-
i Mellomtiden, prep de andre ingrediensene og legg dem til i en stor bolle (tilsett eddik, olje, salt og & pepper etter at pastaen er ferdig).
-
Når pastaen er kokt, skyll under kaldt vann og la den renne godt. Legg det til i bollen med de andre ingrediensene.
-
Legg til eddik og olivenolje i bollen., Du ønsker kanskje å legge til flere olje-og/eller eddik avhengig av din smak. Sesong pasta salat grundig med salt & pepper (det er mye pasta, så jeg har lagt ganske mye). Du kan servere den med en gang, eller chill det første (dekk bollen) for det smaker å smelte litt.
Notater
- Hvis du bruker makaroni for denne salaten, jeg foreslår å redusere rå beløpet til 2,5 kopper.
- Som med alle pasta salat, føl deg fri til å legge til mer/mindre av noe ingrediens for å gjøre det perfekt etter din smak.,
- Ernæringsmessige informasjon er gitt som en høflighet og bør tolkes som et estimat snarere enn en garanti. Ingrediensene kan variere og Salt & Lavendel gir ingen garantier for nøyaktigheten av denne informasjonen.,Fat: 8gSaturated Fat: 1gCholesterol: 5mgSodium: 116mgPotassium: 236mgFiber: 2gSugar: 2gVitamin A: 354IUVitamin C: 5mgCalcium: 20mgIron: 1mg