Ta Vare på Dine Tenner

• Større tekst sizeLarge tekst sizeRegular tekststørrelse

Tannleger si at den viktigste delen av tannen vare som skjer hjemme. Tannpuss og bruk av tanntråd skal, sammen med vanlige tannlege helsen, kan bidra til å forebygge tannråte og tannkjøttsykdom.

Hvis du»re som folk flest, du don»t akkurat ser frem til mot en tannlege»s drill. Så ville»t det være bedre å unngå hulrom før de begynner?,

Gir Plakk, Børste-Off

for Å unngå hulrom, du trenger å fjerne plakk, gjennomsiktig lag av bakterier som strøk tennene. Den beste måten å gjøre dette på er ved å pusse tennene to ganger om dagen og bruk av tanntråd minst en gang om dagen. Pusse stimulerer også tannkjøttet, noe som bidrar til å holde dem friske og forhindre tannkjøttsykdommer. Tannpuss og bruk av tanntråd er de viktigste tingene du kan gjøre for å holde tennene og tannkjøttet sunt.

Tannkremer inneholder slipemidler, vaskemidler, og skummende agenter. Fluor er det mest vanlig med virkestoffet i tannkrem, er det som hindrer hulrom., Derfor bør du alltid være sikker på at tannkrem som inneholder fluor.

Om 1 person i 10 har en tendens til å samle seg tartar raskt. Tartar er plakk i en herdet form som er mer skadelig og vanskelig å fjerne. Ved hjelp av anti-tartar tannkremer og munnskyllevann, så vel som å bruke ekstra tid på å pusse tennene i nærheten spyttkjertler (innsiden av nedre fortennene og utsiden av den øvre del av ryggen tennene) kan bremse utviklingen av nye tartar.

Hvis du har tenner som er følsomme for varme, kulde, og presset, kan det være lurt å prøve en spesiell tannkrem for sensitive tenner., Men du vil fortsatt trenger å snakke med tannlegen din om din følsomhet, fordi det kan indikere et mer alvorlig problem, for eksempel et hulrom eller nerve betennelse (irritasjon).

Tips om Riktig å Pusse

Tannleger si at minimum tid du bør bruke pusse tennene er 2 minutter to ganger om dagen. Her er noen tips om hvordan å børste riktig:

• Hold penselen i en 45-graders vinkel mot din gumline. Forsiktig pensel fra der tannen og tannkjøttet møtes for å tygge overflaten i kort (ca en halv-en-tann-wide) slag., Pusse for hardt kan føre til viker tannkjøtt, tann-følsomhet, og, over tid, løse tenner.
• Bruke samme metode for å børste alle utvendige og innvendige flater av tennene.
• for Å rengjøre tygge overflater av tennene, bruke kort feiende slag, tipping bust i groper og sprekker.
• for Å rengjøre innsiden flater av toppen og bunnen foran tennene og tannkjøttet, holde penselen nesten loddrett. Med rygg-og-frem bevegelser, bringe den fremre delen av pensle over tennene og tannkjøttet.,
• ved Hjelp av a forward-feiende bevegelse, forsiktig børste tungen og taket av munnen for å fjerne forfallet-forårsaker bakterier som finnes i disse stedene.
• Bruk et egg timer eller spille en favoritt sang mens du pusser tennene til å få brukt å pusse for en full 2 til 3 minutter. Noen elektroniske tannbørster har tidtakere som lar deg vite når 2 minutter opp.

Fakta om bruk av Tanntråd

Børsting er viktig, men det vant»t fjerne plakk og partikler av mat mellom tennene, under gumline, eller som er under regulering. Du»ll trenger å floss disse områder minst én gang om dagen.,

Den type floss du bør velge, avhenger av hvor mye plass du har mellom tennene. Tannleger anbefaler vanligvis unwaxed floss fordi det er tynnere og lettere for å gli gjennom små områder. Studier har imidlertid vist at det er ingen stor forskjell i effektivitet basert på type floss brukt.

Med noen floss, bør du være forsiktig for å unngå å skade tannkjøttet. Følg disse instruksjonene:

• sett Forsiktig inn floss mellom to tenner, ved hjelp av en frem og tilbake bevegelse. Forsiktig ta på floss til gumline, men don»t tvinge det under tannkjøttet., Kurve floss rundt kanten av tann i form av bokstaven «C», og skyv den opp og ned siden av hver tann.
• Gjenta denne prosessen mellom alle tennene dine, og husk å floss baksiden av ryggen tennene.

Tann-Bleking Produkter

Noen tannkremer hevder å bleke tennene. Det er ingenting galt med å bruke whitening tannkremer så lenge de også inneholder fluor og ingredienser som bekjempe plakk og tannstein., Men disse tannkremer alene don»t inneholder mye i veien for bleking ingredienser og trolig vunnet»t merkbart endre fargen på tennene dine.

Det er lett å bli lokket av annonser som forteller folk at de må skinnende hvite tenner. Men disse annonsene er egentlig rettet mot eldre mennesker. Sannheten er at de fleste tenåringer don»t trenger tannbleking fordi tennene vanligvis gul som en person blir eldre.

Hvis du tror tennene er»t hvite nok, men snakk med tannlegen din før du prøver noen over-the-counter whitening produkter., Din tannlege kan være i stand til å tilby deg profesjonell behandling, som vil være egnet til dine unike behov og vil fungere bedre enn over-the-counter produkter.

Vær forsiktig når du kjøper over-the-counter whitening produkter. Noen bleking agenter kan skade tannkjøttet og munn. Så følg alltid instruksjonene på noen whitening produkt du bruker.

Ernæring Tilkobling

Spise sukker, som du sikkert allerede vet, er en viktig årsak til tannråte. Men det er ikke bare hvor mye sukker du spiser — når og hvordan du spiser det kan være like viktig å holde tennene friske.,

Når du spiser sukkerholdig mat eller drikke brus ofte i løpet av dagen, emalje som beskytter tennene er stadig utsatt for syre. Harde drops, hoste drops og pastiller for frisk pust som inneholder sukker er spesielt farlige fordi de oppløses langsomt i munnen. Mange eksperter foreslår at du tar en 3-timers pause mellom å spise mat som inneholder sukker.

Sukkerholdige eller stivelsesholdige matvarer spist sammen med et måltid er mindre skadelig for tennene enn når de»re spist alene, muligens fordi produksjonen av spytt, som vasker bort sukker og bakterier, er økt., Å spise sukkerholdige matvarer før du går til sengs, kan være den mest skade (spesielt hvis du don»t pusse tennene etterpå) fordi du don»t å produsere så mye spytt når du sover.

For folk flest, det er hardt å kutte ut søtsaker helt, så prøv å følge disse mer realistisk retningslinjer:

• Spise karbohydrater (sukker og stivelse) med et måltid.
• Hvis du kan»t børste tennene etter at du har spist, må du skylle munnen med vann eller munnvann, eller tygge sukkerfri tyggegummi.
• Don»t spise sukkerholdig mat eller mellom måltidene.,
• Hvis du snack, spise nonsugary matvarer, som for eksempel ost, popcorn, rå grønnsaker, eller yoghurt.

Gå til Tannlegen

Den viktigste grunnen for å gå til tannlegen regelmessig — hver 6 måneder — er forebygging. Målet er å forebygge tannråte, tyggis sykdom og andre lidelser som satte helsen til tennene og munnen i fare.,

Din første konsultasjon med en tannlege vil sannsynligvis bestå av tre hoveddeler: en dental og medisinsk historie (hvor tannlege eller dental tannpleieren spør deg spørsmål om din tann omsorg og omtaler noen dental poster), en tannundersøkelse og en profesjonell rengjøring.

tannlegen undersøker tenner, tannkjøtt, og andre munnen vev. Han eller hun kan også undersøke leddene i dine kjever. Tannlegen vil bruke et speil og sonde (et metall pick-som instrument) for å sjekke kronen (synlig del) av hver tann for plakk og bevis for slark eller forfall., Tannlegen vil også sjekke din bite og måten tennene passer sammen (kalt okklusjon).

Din tannlege vil undersøke den generelle tilstanden på tannkjøttet, som skal være fast og rosa, ikke myk, hovne eller betente. Han eller hun (eller en assistent) vil bruke probe for å sjekke dybden av sulcus, liten depresjon hvor hver tann møter tyggegummi. Dype depresjoner, kalt lommer, er bevis av tannkjøttsykdom.,

Etter å ha undersøkt de synlige delene av dine tenner og munn, din tannlege vil ta X-stråler som kan avsløre tannråte, abscesser (samlinger av pus omgitt av hovent vev), eller er påvirket visdom tennene.

Profesjonell rengjøring er vanligvis utføres av en tannlege tannpleieren, en spesielt utdannet og lisensiert dental profesjonell. Rengjøring består i hovedsak av å fjerne hard innskudd ved hjelp av en scaler (en skrapende instrument) eller en ultralyd maskin, som bruker høyfrekvente lydbølger til å løsne plakk innskudd. Partiklene er deretter skylles av med vann.,

Etter rengjøring, dental tannpleieren vil polere tennene. Prosessen renser og mykgjør overflaten av tennene, fjerne flekker og gjør det vanskeligere for plakket å feste seg til tennene. Til slutt, tannpleieren kan behandle tennene med fluor sammensatte eller en fugemasse for å hindre forfall.

På slutten av besøket ditt, tannlegen vil gi deg beskjed hvis du trenger å returnere for å fylle hulrom. Tannlegen kan også henvise deg til en kjeveortoped dersom han eller hun mener det kan hende du trenger tannregulering eller har andre problemer.,

Mer Dental Problemer

Dental karies (tannråte) kan angripe tennene i alle aldre. Faktisk, 84% av 17-åringene har sykdommen. Venstre ubehandlet, karies kan forårsake alvorlig smerte, og kan resultere i tap av tenner. Å miste tennene påvirker hvordan du ser og føler om deg selv, samt din evne til å tygge og snakke. Behandling av karies er også dyrt. Slik forebygging og tidlig behandling er viktig.

Det kan overraske deg å vite at 60% av 15-åringer erfaring gingivitt, den første fasen av tannkjøttsykdom., Gingivitt, som involverer tannkjøttet, men ikke den underliggende bein og sener, er nesten alltid forårsaket av en opphopning av plakk. Som med karies, behandling kan være dyrt.

Hvis du fjerner plakk regelmessig, og følg god oral hygiene vaner, tannkjøttet, vil vanligvis gå tilbake til sin friske tilstand. Men mer alvorlig tannkjøttsykdom kan forårsake opphovning av tannkjøttet, rød, og begynner å blø, og noen ganger fører til ubehag. Hvordan tannleger behandler tyggis sykdom avhenger av omfanget av sykdommen.