Undervisning self-control: Bevis-basert tips

© 2011 – 2019 Gwen Dewar, Ph. D., alle rettigheter reservert

Undervisning selvkontroll? Studier bekrefter at det er mulig. Barn fordel når vi fjerne fristelser og forstyrrelser, og skape miljøer som belønning self-restraint. Barn trenger også betimelig påminnelser for å holde deg på sporet, og konkrete, praktiske råd for å holde seg motivert, overvinne hindringer, og å holde seg til en plan.,

Her er bakgrunnen-og 12 tips for å gjøre det skje.

Hva er selvkontroll, og hvor mye koster det noe?

Selv-kontroll har blitt definert på mange måter-som viljestyrke, selvdisiplin, eller conscientiousness. Men hvordan du definerer det, selvkontroll handler om å være i stand til å regulere deg selv.

Kan et barn motstå distraksjoner? Hemme impulser? Sprette tilbake fra vanskelige følelser? Forsinkelse tilfredsstillelse og planlegge fremover?

Selvfølgelig, mye kommer an på barnet»s alder. Småbarn mangel på selvkontroll av eldre barn., Selvkontroll utvikler seg over år, med noen av de største endringene skjer mellom 3 og 7.

Men det er mye individuell variasjon også. Noen barn har mer problemer med å regulere seg selv, og de lider for det.

små barn med dårlig selvregulering ferdigheter har en tendens til å gjøre mindre faglige utvikling (McClelland et al 2007; Welsh et al 2010; McClelland et al 2014). Gjennom skoleårene, de er mer sannsynlig å oppleve angst, depresjon, og aggressiv atferd problemer (Martel et al 2007; Eisenberg et al 2010; Raaijmakers et al 2008; Ellis et al 2009).,

I det lange løp, barn med dårlig selvkontroll har høyere risiko for dårlig helse utfall, som fedme og narkotikamisbruk (Sutin et al 2011; Moffit et al 2011). De er mer sannsynlig å begå forbrytelser og mindre sannsynlig å bli rik (Moffit et al 2011).

Så hva gjør vi for å fremme selvdisiplin hos barn?

Noen mennesker vil fortelle deg at vi kan»t-at det»s «alle i genene.»Men vitenskapen doesn»t støtter denne påstanden.

Studier tyder på at gener spiller en rolle i å forme utviklingen av selvregulering (Reif et al 2009; Smith et al 2009)., Men må foreldre og lærere.

vi faktisk kan ha en stor innvirkning på den måten vil våre barn oppfører seg. Her»s hvordan.

12 tips for å lære selvkontroll

Hjelpe barna til å unngå fristelse: Ute av syne, ute av sinn

Høy-fungerende voksne har vært kjent for å miste sin vilje-strøm ved synet av en doughnut. Så en av de mest viktige verktøy for å vedlikeholde selv-kontroll er å endre miljøet (Gundersen et al 2016). Holde fristelser skjult!,

For små barn, dette kan bety å sette bort en leke som er egnet til å skape konflikt i løpet av en playdate, eller unngå søtsaker midtgangen i butikken når du er på shopping sammen.

For eldre barn, det kan bety å holde elektronisk distraksjoner bort fra områdene hvor barna gjør lekser. Men du kan gå videre med eldre barn: Lære dem hvordan de skal identifisere fristelser på sine egne, og ta de nødvendige tiltak for å eliminere dem.

Barn som oppholder seg ut av problemer — og oppnå mer-er»t nødvendigvis velsignet med større styrke karakter., De»re bedre til å forutse og unngå situasjoner som kan utløse impulsiv atferd.

Skape et miljø der self-control er konsekvent belønnet

Du har kanskje hørt om den berømte marshmallow-testen.»

Preschoolers ble gitt valget mellom å spise en godbit nå eller to godbiter senere, og barn som har vist størst evne til å vente endte opp i senere år, med bedre resultater.

De gjort det bedre på akademiske prestasjoner tester, var mer sannsynlig for å fullføre college, og mindre sannsynlighet for å utvikle rus-problemer.,

Men når Celeste Kidd revisited denne forskningen, hun lurte på hvor mye var avhengig av et barns forventninger.

Om erfaring har lært deg at voksne ikke holder sine løfter, eller at institusjonene ikke håndheve rettferdig fordeling av belønninger, hvorfor skal du vente tålmodig på en hypotetisk premie?

Kidd testet sin idé-i en landemerke-eksperiment (som jeg detalj her), og resultatene bar henne ut. Det tok bare et par skuffelser for å undergrave barnas vilje til å utsette tilfredsstillelse (Kidd et al 2011).,

Påfølgende studier bekrefter at vår vilje til å vente, avhenger av hvordan vi veie risiko og fordeler.

Voksne opt for umiddelbar tilfredsstillelse når de har grunn til å mistro den personen som lover å levere en fremtidig premie (Michaelson et al 2013).

og til Og med to-åringer har motstått fristelsen av cookie – når belønningen for å vente var tilstrekkelig høy (Steelandt et al 2012).,

Støtte unge barn med tidsriktig påminnelser

Det er vanskelig å holde seg med programmet hvis du don»t å huske regler og unge barn har mer problemer med å holde våre retningene i tankene. De er lett distrahert. Så det er nyttig å minne små barn om våre forventninger.

I de senere eksperimenter av Jane og Yuko Munakata (2015), tre-åringer ble bedt om å utføre en enkel oppgave som krever impuls control:

Åpne en boks for å få en premie, men etter at du»har blitt gitt riktig signal. Hvis du ser en blå firkant, som betyr å gå videre., En rød trekant betyr la boksen være alene.

Hva»er den beste måten å trene barn for en slik oppgave?

forskerne testet to ulike tilnærminger, og fant at en var klart overlegen.

Når en voksen minnet barn av reglene like før hvert forsøk, barna var mer sannsynlig å kontrollere sine impulser.

i motsetning gi barn et par sekunder for å stoppe opp og tenke-uten at noen påminnelse — hadde ingen slik effekt.,

Spille spill som hjelper preschoolers praksis selvkontroll

Enhver tid ber vi barna til å spille etter reglene, vi oppmuntre dem til å utvikle selv-kontroll. Men noen spill er mer utfordrende enn andre.

For eksempel, ta den tradisjonelle spillet «Rødt lys, Grønt lys.»Når et barn hører ordene «Grønt lys!»han skal til å gå videre. Når han hører «Røde lys!»han må fryse.

I dette klassiske form er spillet om følgende retninger., Men med en vri, det blir vanskeligere:

Etter at barna har tilpasset seg reglene, snu dem. Gjøre «Røde lys!»kø for å gå og «Grønt lys!»kø for å stoppe.

Nå spillet tester et barns evne til å gå mot vane. Han må hemme hans impulser, å øve på det psykologer kaller «self-regulering.»

Gjør slike spill du hjelp? Det er hva forskere Shauna Tominey og Megan McClelland ønsket å vite., Så de målte selvregulering ferdigheter 65 førskolebarn, og deretter tilfeldig tildelt halvparten av dem til å delta i en serie med spill-økter (Tominey og McClelland 2009).

spillet økter omtalt modifisert versjon av «Rødt Lys, Grønt Lys» og andre spill som er utformet for å gi barna en selv-regulering trening:

Fryse spillet. Barn dans når du spiller musikk og fryse når den stopper. Dans raskt for fort-tempo låter, sakte for slow-tempo låter. Og deretter reversere stikkord: Rask musikk = langsom dans. Langsom musikk = rask dans.,

Farge-matchende fryse. I denne varianten av fryse spillet, barn ikke bare stoppe å danse når musikken stopper. Først, de finner en farget mat og stå på det. Deretter, før det fryser til, kan de utføre en spesiell dans trinn. Det er flere, på en annen måte-farget matter på gulvet, og hver farge er knyttet sammen med en annen dans trinn.

Gjennomføre et orkester. Barna spille musikkinstrumenter (som maracas og bjeller) når en voksen bølgene sin batong, økende tempo når stafettpinnen beveger seg raskt og å redusere deres tempo når stafettpinnen bremser ned., Deretter motsatt regler som gjelder (f.eks, kids spill raskere når stafettpinnen beveger seg sakte).

trommerytmer. En lærer forteller barna til å reagere på annen tromme signaler med bestemte kroppens bevegelser. For eksempel, barna kan hoppe når de hører en rask trommeslag og gjennomgå når de hører en langsom trommeslag. Etter en tid, barna blir bedt om å reversere signaler.

barna spilte disse spillene to ganger ukentlig er økter på tretti minutter hver, og etter åtte uker, forskere re-vurdert barn»s selvregulering evner.,

Barn som begynte på programmet med over gjennomsnittet selv-kontroll viste ingen forbedringer, men historien var annerledes for barn som hadde kjempet.

Preschoolers som startet med lave selvregulering score (under 50-persentilen) hadde blitt bedre.

Andre forskere har testet en fantasy-inspirerte program for spill på 5-årige skoleelever.

Tre ganger i uken, barn lot som de var med å hjelpe et par uheldige nisser ved å utføre «magiske oppgaver.,»

For eksempel, ett spill spurte barna til å lytte nøye til en historie om reiser av en elefant, og deretter gjenskape sin rute ved å sette representant leker i riktig romlig orden.

Andre aktiviteter lignet tradisjonelle spill som «Rødt Lys, Grønt Lys» (f.eks., spør barna til enten å hoppe eller stopp i henhold til regler som endres over i løpet av spillet). Og barna var ofte nødvendig å koordinere sin atferd, som når alle barn hadde å huske og finne en annen ingrediens for en trylledrikk som de gjorde.,

Samlet, spillene er laget for å forsterke hemming, skiftende mellom regler, og arbeidsminnet (se punkt #7 nedenfor). Og de så ut til å fungere.

Etter fire uker, barna bedre enn kontrollgruppen kolleger i en rekke tester, inkludert tester av impuls kontroll, kognitiv fleksibilitet, og arbeidsminnet (Traverso et al 2015).

For mer informasjon, se original papir og last ned ekstra data fil» for å lese mer om de spesifikke spill som brukes.,

Gi barna en pause

Barn fordel når vi lar dem nedetid — pauser fra følgende retninger, og jobber hardt.

Hvorfor? Studier viser at folk don»t å opprettholde samme nivå av selvkontroll over tid. Hvis du gir dem to, krevende oppgaver å fullføre — straks etter den andre-folk vanligvis vis mindre selvkontroll under den andre oppgaven.

Det er minst to mulige årsaker til dette. En populær konto er at selvkontroll blir brukt opp i løpet av dagen. Vi bokstavelig talt mangler energi til å holde det gående.,

en Annen konto, som er foreslått av Michael Inzlicht og hans kolleger (2014), er at hjernene våre er laget for å søke en slags balanse mellom slit og oppsøke lett belønninger.

En skapning som stikker av med den samme gamle arbeid rutine, aldri ta en pause, er tilbøyelige til å gå glipp av viktige endringer i miljøet. Ved å ta tid til å leke og utforske, vi øke våre sjanser til å oppdage nye lønnsomme muligheter.

uansett Hvilken konto er korrekt, resultatet er det samme: Hvis du spør et barn til å gå rett fra en ubehagelig plikt til neste, selvkontroll er sannsynlig å lide.,

å Gi barna en pause kan hjelpe dem til å lade, og det er også en god måte å lære på. Studier tyder på at barn lærer raskere når leksjoner er kortere og atskilt med noen nedetid (Seabrook et al 2005).

Slå på «må gjøre» – oppgaver i «ønsker å» oppgaver

En student som ikke vil samarbeide i klasserommet kan virke som plakaten barnet for dårlig selvregulering. Men gi ham hans favoritt sett av lego-klosser eller en elskede video spill, og han»s all fokus, utholdenhet, og stasjonen.

Han doesn»t mangler selvkontroll. Han mangler motivasjon., Han trenger å finne glede i ting han»s bedt om å gjøre, og at»s hvor han trenger vår hjelp.

Kunnskapsrike voksne vet hvordan å få psyched opp for et oppdrag – hvordan å finne måter å få personlig interessert, eller til å kombinere arbeid med en bit av glede.

De vet også at det nærmer seg en oppgave som om det er en ekkel ork alltid gjør ting verre, selv om det er, faktisk, en stygg ork.

Men barn har en hard tid på å finne alt dette ut, spesielt hvis det er voksne som er seg selv modellering feil holdning.

Slå et ork til et spill tar tid og energi., Å oppdage høyre kroker for å få barna interessert kan kreve mye tålmodighet, observasjon og fleksibilitet. Men som mange vellykkede lærere og terapeuter vet, det er en investering som betaler seg.

Og det kan være nøkkelen til å slå «self-control fatigue» (Inzlicht et al 2014). Det er mye lettere å pløye gjennom en haug med lekser når du har lært å finne i det minste noe av det hyggelig.

Innpode riktig tankesett for å håndtere utfordringer og det å lære av feil

Mange mennesker tror på intelligens og dyktighet som «gaver» som vi arver og ikke kan forbedre., Når disse menneskene klarer, de føler seg hjelpeløse og gi opp.

i motsetning til det, folk som tror at innsats former intelligens og talent er mer fleksible. De er mer sannsynlig å ta utfordringer og lære av sine feil.
Vi kan hjelpe barna til å utvikle denne typen fleksibilitet og bestemmelse av å være forsiktig med vår tilbakemelding.

Eksperimenter viser at rose barna for generelle egenskaper («Du er så smart!») gjør dem vedta feil tankegang. Så har generell kritikk («jeg er skuffet over deg»).,

Hva som fungerer bedre er ros for innsatsen, og tilbakemeldinger som oppmuntrer barna til å prøve forskjellige strategier («Kan du tenke på en annen måte å gjøre det?»)

For mer informasjon, se min artikkel om ros og intelligenceandthe beste måten å motvirke hjelpeløshet hos barn.

Hjelpe barn å utvikle sin oppmerksomhet og arbeider hukommelse ferdigheter.

Selv om du har riktig tankesett, kan det være vanskelig å følge med.

Hva hvis du har problemer med å bo på en oppgave? Betalende oppmerksomhet? Å huske hva du skal gjøre neste?,

Mange distrahert, impulsive barn lider av lav jobbe minne. Det er den mentale-arbeidsområdet eller notisblokk vi bruker for å holde informasjon «i tankene.»Når du prøver å løse matematiske problem…eller prøver å huske de verbale retningene til postkontoret…du bruker arbeider minne.

små barn don»t utføre så vel som voksne på arbeidsminnet oppgaver. Det»er normal. Men noen barn sliter mer enn andre, og mens det er ikke enkelt, magisk kur-alle for å jobbe minne underskudd, det er mange ting vi kan gjøre for å hjelpe.,

For mer informasjon, se disse evidensbaserte tips for å forbedre arbeidsminnet ytelse i barn.

Være en «følelser trener.»

Voksne reagerer på forskjellige måter til et barns negative følelser.

Noen er avvisende («Det er ingen grunn til å være trist.»).

Andre er misbilligende («Slutte å gråte!»)

Disse tilnærmingene er ikke nyttig, fordi de ikke lære barn hvordan å regulere seg selv.

i motsetning barn fordel når foreldre snakker med dem om deres følelser, vise empati, og diskutere konstruktive måter å håndtere.,

Forskere kaller dette «følelser coaching,» og det er forbundet med bedre barns utfall. For eksempel, i en fersk studie, ungdom som hadde blitt trent av sine mødre viste et mønster av å redusere atferdsproblemer over tid (Shortt et al 2010).

Hva»er den beste måten å gå? Se disse evidensbaserte tips for å være en effektiv følelser trener.

For mer informasjon om fordelene av å snakke med barna om deres følelser, kan du se denne artikkelen på sinn-tenkende foreldre.,

Oppmuntre barn til å øve planlegging

Planlegging er en viktig del av selvdisiplin. Folk er mer sannsynlig å lykkes når de mener om de hindringer de møter, og komme med konkrete skritt om når, hvor og hvordan de vil ta affære (Gundersen et al 2019).

Kan vi lære barn å planlegge? Jeg har ikke sett noen eksperimenter for å teste ut ideen. Men daglige erfaringer tyder på at praksis er nyttig, og forskning gir relevant innsikt.

Bare minne folk på å planlegge kan forbedre sine prestasjoner på visse puslespill-lignende oppgaver.,

I eksperimenter på barn (Lidstone et al 2010) og voksne (Unterrainer et al 2006), folk hadde»t alltid planlegge når de taklet et problem. Men de endret sin tilnærming-og ofte hadde mer suksess-etter at de ble eksplisitt bedt om å tenke seg om før overvinne handling.

Noen spill som belønner spillere for å planlegge fremover, og disse spillene kan lære leksjoner som barna vil gjelde i andre situasjoner.

I en studie har forskere bedt folk til å jobbe på en standard planlegging oppgave kalt Tower of London. Noen mennesker var erfarne sjakkspillere, andre var det ikke.,

sjakk spillere var ikke mer intelligente enn sine jevnaldrende, men de viste bedre planlegging ferdigheter og brukte mer tid på å planlegge sine trekk (Unterrainer et al 2006). Gjør sjakk lære barna å planlegge fremover? Muligens.

Barn kan ha nytte av «self-talk.»

løyst problemet ved å snakke til deg selv? Forskning tyder på at vår evne til å planlegge avhenger delvis, på vår verbale evner.

I et eksperiment, forskere bedt om muligheten til å jobbe på Tower of London oppgave uten «å tenke høyt.,»Den som er pålagt taushet skade deres ytelse, mest sannsynlig fordi det forstyrret med sin evne til å lage og følge opp en plan (Lidstone et al 2010).

en Annen studie fant at preschoolers som brukte ord for å beskrive tid (som «snart» eller «senere») var bedre på å utsette tilfredsstillelse (Kumst og Skjerf 2015). Kanskje er de bedre kunne forklare seg fordelene av å vente på en større belønning.

Ta lager av måten du håndterer dårlig oppførsel.

Mange forskere mistenker at foreldre stiler har en innflytelse på utviklingen av selvkontroll.,

For eksempel, en studie av Amerikanske preschoolers (Piotrowski et al 2013) fant at barna var mer sannsynlig å vise dårlig selvregulering ferdigheter hvis de hadde foreldre som har avtalt med uttalelser som

«jeg ignorere min barnets dårlige oppførsel,» og
«jeg gi til mine barn når han/hun fører til en oppstyret om noe.»

Annen forskning tyder på at ettergivende foreldre under midten barndom setter barna i større risiko for sosial aggresjon (Ehrenreich et al 2014). Det gir mening. Hvordan kan du utvikle self-restraint hvis ingen noen gang blir du bedt om å praktisere det?,

Men det virker sannsynlig at foreldrene kan også gå for langt i den andre retningen.

I førskolen studie, barn med foreldre som tok en «adlyde meg, uten spørsmål» – tilnærming var»t som oppførte seg dårlig som var barn med ettergivende foreldre. Men de var fremdeles mangler i selvregulering ferdigheter.

Annen forskning tyder på at fysisk avstraffelse–når den brukes som en vanlig metode for kontroll–kan forstyrre utviklingen av selvregulering. Det kan også oppfordre barna til å fortelle løgner. Les mer om det i mine artikler på autoritære foreldre og ris.,

Husk at barn trenger autonomi.

Hele verden, barn opplever lignende følelser om voksen autoritet. De er klare til å samarbeide med noen av våre regler og forespørsler. Men det er grenser.

Barn er mer sannsynlig å gjøre opprør når de oppfatter oss innblanding i deres personlige forretninger (som å fortelle dem hva de skal ha, eller insistere på at de engasjere seg i en bestemt fritidsaktivitet).

Voksne kan prøve å få sjefete, men hvis barna tror vi»re grensesprengende, de vil konkludere med at vår autoritet er illegitim.

De kan reagere med åpne trass., Eller de kan snike seg bak vår rygg. Men uansett, deres manglende evne til å samarbeide doesn»t bety at de mangler selvkontroll.

Barna gjør en vurdert dommen: De tror de har rett til å motstå.

Så hvis du synes å være låst i en kamp av testamenter, det er nyttig å vurdere barnet»s behov for autonomi. Hvis du snakker med barnet ditt, og vurdere hans eller hennes perspektiv, du kan finne måter å justere dine krav, og inspirerer til mer samarbeid.

Les mer om det i min artikkel, «Hvorfor barn opprører: Hva barn mener om legitimiteten av voksen autoritet.,»

få Mer informasjon

For mer informasjon om undervisning selvkontroll, se denne guiden for å positiv barneoppdragelse. I tillegg, disse evidensbaserte tips er utformet for å hjelpe deg å takle atferdsproblemer som ofte er knyttet til dårlig selvregulering.

References: Undervisning selvkontroll

Barker JE og Munakata Y. 2015., Tid er»t av essensen: Aktiverer mål snarere enn Imponerende forsinkelser forbedrer hemmende kontroll hos barn. Psychol Sci. 2015 Nov 5. pii: 0956797615604625. .

Gundersen AL, Gendler TS, Brutto JJ. 2016. SituationalStrategies for selvkontroll. Perspect Psychol Sci. 11(1):35-55.

Ehrenreich SE, Beron KJ, Brinkley DY, og Underwood MK. 2014. Familien prediktorer av kontinuitet og endring i sosial og fysisk aggresjon fra alderen 9 til 18. Aggress Behav. 40(5):421-39.

Kiff CJ, Tunge LJ, og Bush NR. 2011., Temperament Variasjonen i Følsomhet for Foreldre: å Forutsi Endringer i Depresjon og Angst. J Abnorm Child Psychol. 2011 Jul 30.

Kumst S og Skjerf D. 2015. Ditt ønske er min kommando! Påvirkning av symbolsk modellering på førskolebarn»s forsinkelse av tilfredsstillelse. Peer J. 3:e774.

Janssens JMAM og Dekovic M. 1997. Barneoppdragelse, Prosocial Moralsk Resonnement, og Prosocial Behaviour. International Journal of Behavioral Development 20(3): 509-527.

Kidd C, Palmeri H, og Aslen RN. 2011., Rasjonell snacking: Young children ‘ s beslutningsprosess på marshmallow oppgave er moderert av oppfatninger om miljø-pålitelighet. Erkjennelse 126(1): 109-114.

Lidstone JS, Meins E, og Fernyhough C. 2010. Rollene til privat tale og indre tale i planlegging under midten barndom: bevis fra en dobbel oppgave paradigme. J Exp Child Psychol. 107(4):438-51. Epub 2010 Jul 14.

Martel MM, Nigg JT, Wong MM, Fitzgerald HAN, Jester JM, Puttler LI, Glass JM, Adams KM, og Zucker RA., Barndom og ungdom fleksibilitet, regulering og utøvende funksjon i forhold til unges problemer og kompetanse i en høy-risiko prøve. 2007. Dev Psychopathol. 19(2):541-63.

Raaijmakers MA, Smidts DP, Sersjant JA, Maassen GH, Posthumus JA, van Engeland H, Matthys W. 2009. Executive funksjoner i barnehagen barn med aggressiv atferd: tap på verdifall i hemmende kontroll. J Abnorm Child Psychol. 36(7):1097-107.

Reif En, Jakob CP, Rujescu D, Herterich S, Lang S, Gutknecht L, Baehne CG, Strobel A, et al. 2009., Påvirkning av Funksjonell Variant av Neuronal Nitrogenoksid Syntase på Impulsiv Atferd hos Mennesker. Archives of General Psychiatry, 66 (1): 41-50.

Shortt JW, Stoolmiller M, Smith-Skinne JN, Mark Eddy J, og Sheeber L. 2010. Mors følelser coaching, ungdom sinne regulering, og søsken» externalizing symptomer. J Barn Psychol Psykiatri. 51(7):799-808. Epub 2010 Jan 5.

Sutin AR, Ferrucci L, Zonderman AB, og Terracciano A. 2011. Personlighet og fedme over den voksne levetid. Journal of Personality and Social Psychology. Ingen Paginering Er Angitt. doi: 10.1037/a0024286.,

Tominey S og McClelland M. 2011. Rødt Lys, Lilla Lys: resultater Fra en Randomisert studie Med Sirkel Tid Spill å Forbedre Atferdsmessige selvregulering i Barnehagen. Tidlig Utdanning & Utvikling 22(3): 489-519.

Traverso L, Viterbori P, Usai MC. 2015. Bedre utøvende funksjon i barndommen: evaluering av en trening intervensjon for 5 år gamle barn. Foran Psychol. 6:525.

Unterrainer JM, Kaller CP, Halsband U, Rahm B. 2006. Planlegging evner og sjakk: en sammenligning av sjakk og ikke-sjakkspillere på Tower of London oppgave. Br J Psychol., 2006 Aug;97(Pkt 3):299-311.

Walisisk JA, Nix RL, Blair C, Bierman KL, Nelson KE. 2010. TheDevelopment av Kognitive Ferdigheter og Gevinster i Akademiske Skolen Beredskap forChildren fra Familier med Lav Inntekt. J Utdann Psychol. 2010 Feb 1;102(1):43-53.,

Innhold av «Undervisning» self-control» sist endret 4/2019

Bilde studiepoeng for «Undervisning» self-control»

Tittel bilde av barnet skriftlig av ND Strupler / flickr

bilde av baby nå for dessert av Gareth Simpson / flickr

bilde av barnet og far liggende på gresset ved Simóca & Annus / flickr

bilde av «følelser coach» av Jeffrey / flickr –

– >

PERSONVERN