Dit is een geweldige “detox” fast om te doen in de zomer. Het is overgenomen uit Yogi Bhajan ‘ s boek,”Foods for Health & Healing,”dat we bij Kundalini Yoga In The Loop (KYL) dragen. Dit is ontworpen om de lever, nieren, darmen te reinigen, lichaamsvloeistoffen en strip-off vet te vernieuwen. Zorg ervoor dat u hier klikt voor een meer gedetailleerde bespreking van dit dieet (en een 7-daagse versie); Het bevat essentiële informatie over deze detox snel.,
vasten is meer dan alleen de afwezigheid van voedsel… het is een zeer krachtig hulpmiddel voor genezing en versterking van het lichaam. Dr. Siri Atma Singh Khalsa, M. D. — Yogi Bhajan ‘ s persoonlijke arts de laatste vier jaar van zijn leven (en een ongelooflijke yogi zelf) – adviseerde ons dit snel te ervaren. Dr. Siri Atma dacht dat het vooral gunstig zou zijn voor Hari dev voor het reinigen van de laatste gifstoffen van zijn chemotherapie behandelingen.
vasthouden aan het vasten is slechts een deel van de uitdaging. De fysieke reiniging van een vasten gaat vaak ook gepaard met een mentale reiniging., Begin gewoon het proces en ontspan erin; de innerlijke reiniging zal gebeuren. Het gaat allemaal over het veranderen van het bewustzijn, wat we routinematig ervaren door Kundalini Yoga en meditatie.,ys te reinigen)
Dagen 4-6: Eet alleen watermeloenen (koelen, bereidt de lever te reinigen)
7-9 Dagen: Eet alleen papaja ‘ s (werkt op de darmen en de spijsvertering)
Dag 10: Citroen en de honing opgelost in water (wist het systeem van overtollig slijm)
Dag 11: Gewoon water (niet ijskoud)
Dag 12: Citroen en de honing opgelost in water
Dagen 13-15: Eet alleen papaja ‘ s
Dagen 16-18: Eet alleen watermeloenen
Dagen 19-21: Eet alleen cantaloupes
Opmerking: het Eten van veel verse papaja is een uitdaging., Een alternatief is om natuurlijke, gedroogde papaya te krijgen die een taaie, zoete smaak heeft die je eigenlijk wilt eten. Hier is een goede bron van biologische gedroogde papaja.
De beste dagen voor vasten
De Maan heeft een invloed op alle’ getijden ‘ in uw lichaam. Yogi Bhajan beveelt aan om de volgende dagen het beste te vasten:
-
Nieuwe Maan
-
11-dagen na de nieuwe maan
-
volle maan
in het Sanskriet is het woord voor vasten “upvas.”Dit betekent letterlijk,”zitten in de buurt van…”. Maar naast wie zitten? Het antwoord… dicht bij God., Snel van zonsopgang tot de volgende ochtend bij het ontbijt, wanneer u “breken” de “snel.”Met een 24-uurs vasten, moet je” t tegenkomen veel weerstand van iemand in je familie (op voorwaarde dat je het low-key). Ga verder met je normale zaken en observeer hoe je je voelt. De meeste mensen ervaren geen problemen met een 24-uur vasten. U kunt een paar hongerklachten en/of lichte maagturbulentie ervaren.
tegen etenstijd zult u waarschijnlijk honger krijgen. Dat is de tijd om weg te blijven van eten! Ga lekker (adem -) wandelen of doe wat lichte oefeningen., Als je de volgende ochtend wakker wordt, zul je waarschijnlijk honger hebben. Breek je vasten met wat vers fruit of gestoomde groenten, maar don ‘ t proppen jezelf. Eet gedurende de dag een paar keer lichtjes en blijf veel water drinken om het reinigingsproces voort te zetten.
vasten is als het schoonmaken van het huis — het reinigt zowel je lichaam als je geest. Vasten geeft je lichaam rust en zorgt voor de verdrijving van gifstoffen die zich in de loop van de tijd hebben opgebouwd. Zelfs na een 24-uur vasten, denk ik dat je een aantal voordelen zal merken. Veel mensen zeggen dat ze helderder kunnen denken., Anderen merken op dat ze de dingen — letterlijk en figuurlijk — duidelijker kunnen zien. Vasten heeft cumulatieve effecten. Hoe vaker je het doet, hoe meer je een intensivering van deze positieve effecten zult merken. vasten is … een tijd van reflectie … voor gemoedsrust, lichaam en geest… een dag van discipline… om je te zuiveren … om je goddelijke verbinding te realiseren.