De gemiddelde persoon plaatst de angst voor spreken in het openbaar (ook bekend als glossofobie) hoger dan de angst voor de dood. De waarheid is dat deze angst je professionele en persoonlijke leven kan schaden.
u kunt er eerder geweest zijn.
u voelt zich nerveus, uw handpalmen zweten, uw maag maakt knopen. Je wilt het niet doen. Maar je kunt deze angst voor mondelinge presentaties overwinnen met deze eenvoudige openbare spreektips!,
in het bedrijfsleven is het in wezen belangrijk voor u om uw punt over te brengen. Het is waarschijnlijk dat wij allen op een dag in het openbaar zullen moeten spreken. Of we nu een formele presentatie geven aan een publiek, of gewoon onze baas om een promotie vragen, spreekvaardigheid is essentieel om vooruit te komen in een professionele setting.
De angst voor spreken in het openbaar is zeer reëel. Er zijn echter technieken om je te helpen je angsten te overwinnen. Er zijn zelfs manieren om je energie op een positieve manier te benutten.
Lees verder als u wilt leren hoe…..,
27 Tips voor het spreken in het openbaar voor uw volgende toespraak
1) georganiseerd worden
wanneer u al uw gedachten en materialen organiseert, helpt het u om veel meer ontspannen en kalm te worden. Wanneer je duidelijke, georganiseerde gedachten kan sterk verminderen uw spreken angst, omdat je beter kunt concentreren op het ene ding bij de hand, het geven van een grote toespraak.
2) oefen en bereid je uitgebreid voor
niets neemt de plaats in van oefenen en voorbereiden op je toespraak. Schrijf een script van je belangrijkste punten, maar lees Niet woord voor Woord van het script., Bereid je zo goed voor op je toespraak dat je elke mogelijke vraag die naar je wordt gegooid kunt beantwoorden.
3) Elimineer angst voor afwijzing
” Wat als mijn publiek mijn spraak haat? Wat als ze me van het podium boo?”Probeer al je angst voor afwijzing te elimineren. Het publiek is er om naar je te luisteren voor een reden.
4) Focus op patronen
wanneer u spreekt probeer in een ritme of een flow te komen. Houd uw zinnen kort en to the point en herhaal belangrijke punten. Een korte pauze tussen de punten kan anticipatie toevoegen aan wat je gaat zeggen.,
5) Kijk naar jezelf in de spiegel
oefen je spraak voor de spiegel alsof je rechtstreeks met iemand spreekt. Als u echt wilt leren hoe u de spreekvaardigheid in het openbaar kunt verbeteren, dan…
let dan op:
- uw gezichtsuitdrukkingen
- uw gebaren
- uw lichaamsbewegingen
- hoe gastvrij u lijkt
wanneer u zachte uitdrukkingen en een kalme houding heeft wanneer u spreekt, zult u meer gastvrij zijn voor uw publiek.
6) Neem uzelf op en Leer uw stem
Neem uw spraak op op uw telefoon of videocamera., Neem op dat je de talk van begin tot eind geeft. Luister er dan naar of kijk ernaar, en maak aantekeningen over hoe je het beter kunt maken. Sommige mensen houden niet van het luisteren naar het geluid van hun stem op tape, dus het is belangrijk dat je gewend raakt aan je eigen stem en spreekstijl.
7) Werk aan uw ademhaling
wanneer u zich concentreert op uw ademhaling zal uw stem meer resonantie hebben en u zult ontspannen. Adem rustig en focus op het krijgen in een ritme. Hoewel dit een spreekoefening in het openbaar is, zal ademwerk helpen stress te verminderen en de helderheid op alle gebieden van het leven te verbeteren.,
8) oefen wat meer . . .als iemand mij vraagt hoe hij effectieve communicatieve vaardigheden kan opbouwen en zijn spreken in het openbaar kan verbeteren, citeer ik hem de woorden van Elbert Hubbard, die zei: “de enige manier om te leren spreken is spreken en spreken, en spreken en spreken, en spreken en spreken en spreken.”
9) geef uw toespraak aan een andere persoon
Er zijn genoeg mensen waarop u kunt oefenen. Zorg ervoor dat de persoon volledig eerlijk tegen je te zijn in hun kritiek.,
voorbeelden van mensen waarop u kunt oefenen:
- een significante andere
- uw vrienden
- uw ouders
- uw hond
rechtstreeks met een andere persoon spreken helpt u ontspannen en geeft u ervaring met het krijgen van feedback van iemand. Als ze vragen hebben over uw toespraak, is het waarschijnlijk dat leden van een publiek dezelfde vragen zullen hebben.
10) Spreeklessen in het openbaar
vind een goede coach of mentor. Er zijn veel groepen die u kunt deelnemen aan de kunst van het spreken in het openbaar te leren., Een groep zoals Toastmasters is non-profit en helpt mensen over hun angsten heen te komen door hen te laten oefenen over onderwerpen, keer op keer.
11) licht bewegen voordat u spreekt
licht bewegen voordat een presentatie uw bloed kan laten circuleren en zuurstof naar uw hersenen kan sturen. Maak een wandeling voor een toespraak of doe een paar kniebuigingen.
dit trucje is een van mijn favoriete spreektips. Je zult versteld staan van wat een beetje bloedstroom kan doen.
12) PowerPoint kan echt geweldig zijn, of echt slecht
soms kan het hebben van een powerpoint je beste vriend zijn., Het kan je helpen als je je gedachtegang verliest, je publiek betrokken houdt en mensen een goede plek geeft om notities en belangrijkste punten uit te pakken.
plaats alinea ‘ s en 1,670,987 andere dingen echter niet op één dia. Om hier te leren hoe u een indrukwekkende presentatie kunt maken: 16 Tips om een geweldige PowerPoint-presentatie te maken.
13) zelfs Warren Buffett Had in het begin angst om in het openbaar te spreken
Buffett kwam over zijn angsten heen door mensen die twee keer zo oud waren te leren investeren. Hij dwong zichzelf om met mensen te praten. Hij oefende deze vaardigheden keer op keer., Snel vooruit naar vandaag en mensen hangen aan zijn woord. In feite, Warren Buffett citaten zijn uitgegroeid tot een van de meest beroemde en gewilde hapjes van investeren wijsheid in de wereld.
14) drink water dat Warm of op kamertemperatuur is
soms helpt het ook om wat citroen in uw water te knijpen. Het helpt je keel te smeren. Probeer suikerhoudende dranken te vermijden voordat u spreekt. Deze kunnen je mond uitdrogen en het moeilijker maken om te praten.
15) lees Eloquence in het openbaar spreken door Dr., Kenneth McFarland, die in 1985 overleed, is ook bekend als de “Dean of American Public Speakers” en in zijn boek sprak hij helemaal niet over methodologie of techniek.zijn centrale boodschap, die mij zeer sterk beïnvloedde toen ik in het openbaar begon te spreken, was dat de sleutel tot welsprekendheid de emotionele component is die de spreker naar het onderwerp brengt.
om het anders te zeggen, het uitgangspunt van een uitstekende spreker is dat je echt om je onderwerp geeft. Dus, hier zijn een aantal inspirerende citaten om te helpen injecteren wat passie in uw toespraken.,
16) Kies een onderwerp waar u echt om geeft
hoe kies je een onderwerp waar u echt om geeft:
- het onderwerp zou een buitensporige impact op u moeten hebben gehad
- u wilt het delen met anderen
- u voelt intens dat anderen baat zouden kunnen hebben bij uw kennis
- u kunt er vanuit het hart over spreken
wanneer u over iets spreekt dat u wilt delen hartstochtelijk zorg over u zal meer comfortabel en meer vertrouwen in uw element voelen.,
17) Ken 100 woorden voor elk woord dat je spreekt
Ernest Hemingway schreef: “om goed te kunnen schrijven, moet je 10 woorden over het onderwerp weten voor elk woord dat je schrijft. Anders zal de lezer weten dat dit geen waar schrift is.”
persoonlijk vind ik dat je bij het spreken 100 woorden moet kennen voor elk woord dat je spreekt. Anders zal je publiek het gevoel hebben dat je niet echt weet waar je het over hebt.
18) Focus op het materiaal, niet op het publiek
Focus op het leveren van uw materiaal op de best mogelijke manier., Maak je geen zorgen over reacties van het publiek.
19) ontspan en vergeet uw angst om in het openbaar te spreken
wanneer u uw stress loslaat en ontspant, verlicht het uw lichaam en maakt u minder gespannen. Kijk naar # 24 voor een interessante manier die u zou kunnen helpen om te ontspannen . . .
20) denk niet te veel na over reacties van het publiek
er zal altijd iemand in het publiek zijn op zijn telefoon of aan het geeuwen. Vergeet niet dat er altijd mensen zullen zijn die zich vervelen of moe zijn. Geen van deze reacties van het publiek heeft iets te maken met jou persoonlijk.,
21) vermijd te snel praten
snel praten tijdens een toespraak verstoort uw ademhalingspatronen. Als u te snel praat, ademt u minder. Kortademigheid maakt je in paniek en vatbaarder voor angst. Oefen langzamer wanneer je spreekt, en je zult meer kalm en ontspannen zijn.
22) laat uw nerveuze energie voor u werken
leer uw nerveuze energie in positieve energie te kanaliseren. Nerveus zijn is een vorm van adrenaline. U kunt het op een positieve manier gebruiken om een gepassioneerde presentatie te geven tijdens publieksprekende evenementen.,
23) betaal elke prijs en spendeer elke hoeveelheid tijd om goed te spreken
Maak nu een beslissing dat je wilt leren spreken en goed leren spreken. Wees bereid om elke prijs te betalen en ga tot het uiterste om uw doel te bereiken.
Ik heb mensen zien springen over anderen in hun carrière door het overwinnen van hun spreekangst. Op de lange termijn hoe beter je bent en hoe beter je krijgt op het hoe verder en verder je zal gaan in uw zakelijke carrière.
24) mediteer 5 minuten per dag
mediteren kan helpen uw hoofd te zuiveren van negatieve gedachten., In een artikel in Forbes besprak Dan Harris, mede-anker van Nightline en Good Morning America zijn publieke spreekangst en hoe mediteren voor 5 minuten per dag hem hielp om negatieve gedachten uit zijn geest te roeien.
Als u geïnteresseerd bent in het leren van de praktijk van meditatie, heeft Jack Canfield een zeer nuttig artikel gepubliceerd voor beginners. Zorg ervoor om te controleren hoe te mediteren voor duidelijkheid, intuïtie, en begeleiding voor stap voor stap instructies en een gratis gids.,
25) de typische compensatie voor een Publieksprekend evenement is $4.500 tot $7.500
spreken in het openbaar kan een grote bron van inkomsten zijn. Hier is een video die ik onlangs maakte over spreken in 69 landen en hoe ik in het openbaar begon te spreken.
26) wees trots op uw werk & herken uw succes
uw sterkste criticus bent u. Als je klaar bent met een toespraak of het geven van een presentatie, geef jezelf een schouderklopje. Je overwon je angsten en je deed het. Wees trots op jezelf.,
27) Ontwikkel een Plan om uw volgende toespraak te verbeteren
oefening maakt perfect. Als er een video van uw toespraak, bekijk het en maak notities over hoe u kunt verbeteren op het voor de volgende keer.
- Hoe denk je dat je het gedaan hebt?
- zijn er gebieden waarvan u denkt dat u deze had kunnen verbeteren?
- leek u stijf of maakte u vreemde gezichtsuitdrukkingen?
- heeft u een PowerPoint in uw voordeel gebruikt? Heeft het geholpen?
- hebt u vaak “um” gebruikt?
- Hoe was uw ritme?
schrijf alles op, blijf oefenen en verbeter., Na verloop van tijd zul je al je angsten voor spreken in het openbaar verbannen.
tussen haakjes:
u dient altijd de definitieve versie van uw toespraak op te slaan voor later gebruik. De meeste toespraken kunnen worden omgezet in een boek dat u zal helpen uw carrière verder te ontwikkelen. Als u geïnteresseerd bent in dit te doen, moet u leren hoe u een boek te schrijven met behulp van mijn bewezen proces.
28) Bonus Spreektip in het openbaar: gebruik de krachtige Spraakpauze
De krachtige spraakpauze kan de belangrijkste spreektechniek zijn die u ooit zult leren., Niet alleen zal het je helpen je angst voor spreken in het openbaar te overwinnen, maar het zal je helpen je controle over de emotionele impact van je toespraken onder de knie te krijgen.
dit geheim is iets dat ik al vele jaren gebruik. In feite zijn dramatische pauzes zo krachtig dat ze illegaal zouden moeten zijn.
in muziek zit alle schoonheid in de stiltes tussen de noten. In het spreken is het drama en de kracht van de toespraak vervat in de stiltes die je creëert terwijl je van punt naar punt beweegt.
Dit is een kunst die je kunt leren met de praktijk.,
29) trainingsvideo: de 4 soorten Spraakpauzes
er zijn 4 soorten spraakpauzes die u kunt gebruiken om meer kracht in uw presentaties te zetten.
in deze drie minuten durende video hieronder leg ik ze uit.
de belangrijkste afhaalpunten voor u uit deze Video zijn:
- gebruik de sense pause om mensen in staat te stellen de nieuwe informatie te absorberen en bij te praten met u.
- gebruik de dramatische pauze om een punt vast te houden in de hoofden van de luisteraar.
- gebruik een emphatische pauze om een belangrijk punt te benadrukken.,
- gebruik de pauze voor het aanvullen van zinnen om een statement te maken of een regel te citeren waarin iedereen bekend is, en laat het publiek het dan voor je beantwoorden.
veel sprekers zijn nerveus als ze voor een publiek staan. Als gevolg daarvan spreken ze sneller, met een hogere toonhoogte aan hun stemmen, en zonder te pauzeren. Wanneer je meer ontspannen bent, spreek je langzamer, pauzeer je regelmatig en heb je een veel betere Toon van je stem.het oefenen van pauzes en het toestaan van stiltes wanneer je spreekt zal je in staat stellen om met kracht te spreken in elke situatie.,
u kunt ook enkele van de blogs, cursussen en video ‘ s op mijn public speaking resource pagina nuttig vinden!
hebt u uw angst voor spreken in het openbaar al overwonnen?
hopelijk vond je deze tips nuttig en nu ben je niet langer een van de mensen die bang zijn voor spreken in het openbaar!
zoals gezegd, is een groot onderdeel van het overwinnen van je angst voor spreken in het openbaar ervoor te zorgen dat je voorbereid bent en vertrouwen hebt in het materiaal dat je presenteert.,
om u te helpen het proces van het schrijven van uw toespraak te starten, probeer mijn bewezen 5-minuten spraakformule te gebruiken, zodat u een goed geformatteerde presentatie kunt maken en nu kunt beginnen met oefenen!