draagbaarheid is belangrijk met onze on-the-go levensstijl van de moderne wereld-vooral in de ochtend. Dus, hier zijn de beste eiwitrijke ontbijten om je dag af te trappen – geen gedoe en minimale inspanning nodig.
ontbijt wordt het meest opgeofferd., We hoeven er niet veel tijd aan te besteden – de helft van ons beschouwt het als een triomf om binnen 10 minuten van de beoogde tijd het huis uit te zijn. Echter, we moeten in een bewuste inspanning om iets te eten, zelfs als het grijpen een snelle hap op de weg naar buiten of verpakken het samen met ons te eten aan onze bureaus.,
of u nu besluit om een paar minuten eerder op te staan om een makkelijke maaltijd te bereiden (happen), of de avond ervoor – het ontbijt kan u nog steeds het eiwit brengen dat u nodig hebt om u de hele ochtend vol te houden, gemakkelijk met u mee te komen waar u ook heen gaat, en tegelijkertijd heerlijk zijn! Stel je voor!hou je van Paleo-ontbijt? Dan zult u genieten van onze gratis Paleo Ontbijt Recepten.
Klik hier om uw gratis exemplaar van onze heerlijke ontbijtrecepten te krijgen!
eiwit is belangrijk. Weet je hoeveel proteïne je elke dag nodig hebt?, Het eten van eiwit-gevulde voedingsmiddelen helpen bij het houden van je voller langer. PS: je kunt grote bronnen van eiwitten te krijgen van andere plaatsen naast vlees ook. Waar gebeurd.
zeker, er zijn Paleo proteïne poeders die er zijn, maar als je graag meer smaak in je gehemelte wilt brengen tijdens je ochtendmaaltijd, dan is hier een lijst van 31 draagbare en eiwitrijke ontbijten die je leven veel gemakkelijker (en lekkerder ook) zullen maken.
Eigerechten
Paleo ontbijt Scotch Eggs
Wat is een Scotch Egg?, Voor degenen die het nog niet weten – het is een hardgekookt ei dat is gewikkeld in vlees. In dit geval omringt varkensvlees deze gouden traktatie, waardoor het gemakkelijk draagbaar is.
Recept: Stupid Easy Paleo/Paleo Breakfast Scotch Eggs
eieren in een pot
je wilt eieren, maar je hebt geen tijd om ze op te eten! Wat te doen? Neem ze mee, natuurlijk, in een mason pot. Geniaal!,
Recept: Paleosprong / eieren in een pot
ontbijtburrito
Is er een betere manier om uw eiwit in een snuifje te krijgen dan via de mobiele ontbijtburrito? Deze bevat ook eieren in de tortilla en heeft vis binnenin.
Recept: Paleo Grubs/Breakfast Burrito
Portobello Breakfast Bakes
gooi ze in de oven en neem ze mee. Het heeft eiwitrijke eieren, spek en stevige champignons om je goed te houden tot de lunch! Als je er een maaltijd van wilt maken, pak dan Grotere champignons. Gemakkelijk.,
Recept: PaleoHacks/Portobello Ontbijtbeten
gemakkelijk gebakken Avocado & ei
Avocado, ei, zout, peper en uw oven – het is zo gemakkelijk dat het waterdicht is. Krijg je proteïne en een volle buik zonder de stress. Niet te vergeten dat je morgen nog een kan eten!
Recept: PaleoHacks / gemakkelijk gebakken Avocado & ei
knapperige Ham en Eierbekers
eieren en spek die u kunt meenemen! Het is een openbaring! Niet te vergeten – het is gewoon ronduit Schattig., Kom op, het is een ei in een schattig klein spek mandje.
Recept: het Comfort van het koken/knapperige Ham en Eierbekers
Mini-Eipizza ‘ s
Ik ben altijd een fan van pizza voor het ontbijt, maar pizza voor het ontbijt dat je mee kunt nemen brengt dit naar een heel ander niveau. Denk hier eens over na-pizza als ontbijt, waar dan ook. Steek een vork in me, want ik ben klaar!
Recept: Paleo ouders/Mini Ei pizza ‘ s
Paleo ei bakken
Dit zijn eieren die je met je handen kunt eten!, Doe er wat spek, paprika ‘ s en uien bij, en dit gerecht is als een omelet om mee te nemen.
Recept: PaleoHacks/Paleo Egg Bake
Paleo braadpan (in een mok)
Stoofpannen zijn geweldig, maar niet als je haast hebt! Hoe ga je dat wegstoppen en de deur uit? Probleem opgelost. Deze ontbijtschotel wordt geleverd in een mok.
Recept: Paleo Grubs/Paleo braadpan (in een mok)
Muffins
Prosciutto-gewikkelde Mini Frittata Muffins
Vleesmuffins gevuld met paddenstoelen en een verscheidenheid aan kleurrijke groenten., Het is een gemakkelijke manier om een gezonde portie te krijgen van zowat elke voedselgroep die u zoekt.
Recept: Nom Nom Paleo / Prosciutto-Wrapped Mini Frittata Muffins
Buffalo Chicken Egg Muffins
Het is diner in een ontbijtmuffin! Deze muffin is de perfecte manier om je dag (letterlijk) af te trappen. Deze eiwitrijke traktatie biedt kip en eieren samen met zijn pittige houding.,
Recept: gebalanceerde Bites/Buffalo Chicken Egg Muffins
Easy Bacon and Egg Muffins
Yeah, yeah, yeah, it have eitjes in it, but I ‘ m put it in the muffin category. Wat ga je eraan doen? Helpt het dat je een paar van deze baby ‘ s tegelijk kunt eten en nog steeds een goed gevoel over jezelf hebt? Muffins voor mij.
Recept: PaleoHacks/Easy Bacon and Egg Muffins
Vanilla Blueberry Protein Smoothie Bowl
Op zoek naar een ochtend pick-me-up die vol zit met antioxidant-rijke superfoods?, Deze prachtige winner levert een krachtige dosis eiwit met ananas, bananen en bosbessen om het af te maken.
Recept: Wildblend | Vanilla Blueberry Protein Smoothie Bowl
Avocado & Bacon Muffins
nog een hartige muffin om toe te voegen aan deze heerlijke lijst – in dit geval hebben we het over avocado en bacon. Breng wat tomaten aan de zijkant. Ja, goed idee.,
Recept: een Aussie met Crohns / Avocado & Bacon Muffins
Buffins
ze zien eruit als cupcakes, maar het zijn eigenlijk super muffins die op het eerste gezicht als cupcakes zouden kunnen doorgaan. Laat je niet misleiden door het glazuur – deze Buffins pakken een proteïne punch.
Recept: Livin Paleo | Buffins
Pumpkin Protein Muffins
Als u op zoek bent naar een geweldige herfstsmaak terwijl u op de vlucht bent – dit recept is een lekkere optie. Voeg dat optionele ei toe om deze ontbijtbeet een proteïne-upgrade te geven!,
Recept: Live Health Easy / Pumpkin Protein Muffins
vlees
spek, bosbessen, & gember gehaktballetjes
Gehaktballetjes voor het ontbijt? Bevestigend. Deze lichte gehaktballetjes brengen ontbijtnieten, spek en bosbessen in één nette kleine verpakking, zodat je ze gemakkelijk in je mond kunt doen terwijl je onderweg bent.,
recept: kook als een Cavewoman / spek, bosbes & gember gehaktballetjes
wentelteefjes ontbijt Chalupa
eieren en spek verpakt in een graanvrije esdoorn kaneel pannenkoek. Kwijl je al? Ik weet dat ik dat ben. Het verbaast me dat Taco Bell hier niet mee bezig is.
Recept: Wat is die geur / wentelteefjes ontbijt Chalupa
honing knoflook ontbijt worst pasteitjes
worst is nodig tijdens het ontbijt. Als je hem op de vlucht wilt brengen, wikkel hem dan in een Paleotortilla en ga weg!,
Recept: PaleoHacks / honing knoflook ontbijt worst pasteitjes
Bacon Weave gebakken ei Sandwich
het brood is-spek! Stel je voor! Dit is een Paleo-vriendelijke ei sandwich waar de niet-Paleo peeps ongelooflijk jaloers op zullen zijn. Met recht, zeg ik!
Recept: PaleoHacks/Bacon Weave gebakken ei Sandwich
Portobello Bacon avocado ontbijt Sandwich
Dit is geen brood. Ik herhaal, dit is geen brood. Het “brood” is eigenlijk portobello champignons!, Twee van deze champignons en spek geven je eiwitten en een snelle uitgang in de ochtend.
Recept: Urban Paleo Chef / Portobello Bacon avocado Breakfast Sandwich
Kip Appelworst pasteitjes
Het is kip die de smaken van het ontbijt krijgt! Appel gecombineerd met rozemarijn, tijm, venkel en ui brengen een sausagey smaak aan dit kipgerecht, en het is gemakkelijk om tussen twee plakjes Paleobrood, Paleotortilla ‘ s of gewoon sla te zetten.,
Recept: PaleoHacks/Kip Appelworst pasteitjes
worst en snoep ontbijtkom
Dit recept heeft zoete aardappelen, worst, peterselie, appels en ahornsiroop die je gemakkelijk in een kom kunt gooien. Je krijgt de smaken van zoet, herby, aardse en vlezige allemaal tegelijk-zelfs als je in een haast.
Recept: worst en snoep Ontbijtschaal
zoet
Eiwitshakes
Er zijn veel recepten voor eiwitshakes beschikbaar, maar welke is de beste?, In plaats van een Recept, Hier is een formule met aanbevelingen om veel eiwit shakes die je elke ochtend kunt nemen met je te bouwen!
Recept: PaleoHacks / Protein Shakes
Monster Breakfast Cookies
Hier is een zoete traktatie voor ontbijt-cookies! Laat ik het anders zeggen, koekjes die vol met eiwitten zitten. Ja, dit zijn koekjes die goed voor je zijn.,
Recept: allergievrije Alaska / Monster Breakfast Cookies
No-Bake Paleo Protein Bars
cashewnoten en kokosnoot met cacao en chia – zijdezachte notenboter gemengd met kokosolie. Dit zijn een paar van mijn favoriete dingen.
Recept: Christina Canters/No-Bake Paleo Protein Bars
eiwit Smoothie
OK, we spraken over eiwit shakes, maar niet over eiwit smoothies. Deze vraagt om twee rauwe eidooiers. Niet in paniek raken! Als u vrije uitloop, natuurlijk gevoed en biologische eieren gebruikt, hoeft u zich geen zorgen te maken., Had ik al gezegd dat dit tot de rand gevuld is met bessen?
Recept: Paleo Leap / Protein Smoothie
Paleo ontbijtbrood
herinner je je die ochtenden toen je snel pindakaas toast pakte en de deur uit rende? Nou, we weten allemaal dat het een no-go is, maar zoet Paleobrood met amandelboter is a-OK!
Recept: Watch Fit / Paleo ontbijt brood
Chia Berry Paleo Parfait
Chia zaden zijn een grote bron van eiwitten! Meng het met Paleo (glutenvrije) muesli, fruit en biologische rauwe honing., Een mason jar maakt dit ontbijt perfect om overal mee naartoe te nemen.
Recept: Paleofoodies / Chia Berry Paleo Parfait
graanvrije mueslirepen
mueslirepen hoeven niet te worden verpakt in korrels. In feite zijn deze bogen amandelmeel, gemengde rauwe noten( zonder pinda ‘ s), chia zaden, cashew boter en ahornsiroop.
Recept: de preppy Paleo / graanvrije mueslirepen
Volkoren30 Ontbijtschaal
een ontbijtschaal is altijd gemakkelijk mee te nemen tijdens de rit., Deze zoete kom brengt banaan, eieren, appel, amandelboter, kokosnoot en kaneel samen.
Recept: Bravo voor Paleo / Volkoren30 ontbijtkom
u zult ook houden van: 43 eierrecepten om uw ontbijt te verhogen