u kunt natuurlijke behandelingen overwegen als aanvulling op voorgeschreven medicijnen of om de kans op een psoriasis-opflakkering te verminderen. Er zijn vele natuurlijke opties die u kunt proberen die kunnen helpen uw psoriasis symptomen. Wetenschappers hebben niet bewezen dat al deze behandelingen werken.
Het is belangrijk om met uw arts te praten voordat u nieuwe behandelingen probeert, inclusief natuurlijke behandelingen. Ze kunnen reageren met medicijnen of andere behandelingen die u gebruikt.,
gezonde leefgewoonten
Eén manier om psoriasis te behandelen is door een gezonde levensstijl aan te nemen. Obesitas en een slecht dieet kunnen de aandoening verergeren. Een studie in de British Journal of Dermatology bleek dat het verliezen van gewicht zou kunnen helpen verbeteren psoriasis. Afvallen kan ook psoriasis behandelingen effectiever maken.,
eenvoudige manieren om gezonder te zijn zijn:
- het opnemen van hele voedingsmiddelen in uw dieet, zoals groenten en fruit
- het eten van mager vlees en andere gezonde eiwitten
- het verminderen van uw inname van suiker en andere verwerkte voedingsmiddelen
u moet ook oefenen om gezond gewicht te verliezen of te behouden.
kruidentherapieën
sommige mensen geloven dat bepaalde kruidentherapieën psoriasis kunnen behandelen. Een studie gepubliceerd in het American Journal of Clinical Dermatology vond bewijs dat Mahonia aquifolium een effectieve psoriasis behandeling kan zijn. M., aquifolium is een druif die voorkomt in Oregon. Een 10 procent concentratie van de plant kan helpen milde tot matige psoriasis. U moet het alleen lokaal gebruiken, tenzij u het op een andere manier gebruikt onder leiding van uw arts.
Er zijn ook aanwijzingen dat aloë vera, neem en zoete wei-extracten psoriasis kunnen helpen.
Er zijn andere kruidentherapieën die kunnen werken. U kunt appelazijn of tea tree olie proberen om de hoofdhuid psoriasis te behandelen. Inname van 1,5 tot 3 gram kurkuma per dag kan psoriasis symptomen verminderen.,
voedingssupplementen
Er zijn aanwijzingen dat voedingssupplementen psoriasis symptomen kunnen helpen. De Amerikaanse Food and Drug Administration regelt echter geen voedingssupplementen. Merken van supplementen kunnen sterk variëren. Als u bijwerkingen ervaart van het gebruik van voedingssupplementen, stop dan met het gebruik ervan.
de volgende supplementen kunnen helpen bij de behandeling van symptomen van psoriasis:
- visolie
- vitamine D
- vitamine B-12
- selenium
u dient visolie-supplementen alleen in kleine doses in te nemen., Het nemen van meer dan 3 g per dag kan de bloedstolling beïnvloeden, uw bloed verdunnen en de bloeddruk verlagen. Bijwerkingen zijn een onaangename nasmaak, brandend maagzuur en misselijkheid.
vitamine D komt voor in veel voedingsmiddelen, zoals zalm, met vitamine D versterkte dranken zoals melk en sinaasappelsap, en eieren. U kunt ook vitamine D uit zonlicht krijgen, hoewel u slechts 10 minuten per keer aan zonlicht moet worden blootgesteld.
Mind-body interventions
Stress is een bekende trigger voor psoriasis en andere auto-immuunziekten., Er zijn verschillende methoden die u kunt gebruiken om lichaam-geest oefeningen in uw dagelijks leven op te nemen:
- oefen aromatherapie. Gebruik bepaalde oliën, zoals kamille, roos en lavendel, in een diffuser of een bad om stress te verminderen.
- mediteer alleen of in een groepsinstelling voor slechts enkele minuten per dag of langer. oefen mindfulness om stress te verminderen en uw tolerantie voor fysieke en emotionele pijn veroorzaakt door psoriasis te verhogen.,
Bestemmingsbehandelingen
Er zijn aanwijzingen dat baden in natuurlijke bronnen en blootstelling aan de zon psoriasis symptomen kunnen verlichten. Dit staat bekend als balneotherapie of balneofototherapie. De Dode Zee in de Middellandse Zee staat bekend om zijn helende eigenschappen omdat het een hoog percentage zout in het water heeft en de hoogte onder de zeespiegel zorgt voor optimaal zonlicht.
Er zijn enkele warmwaterbronnen en minerale bronnen in de Verenigde Staten waar u deze behandeling kunt krijgen.